вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВОПРОС К ТЕМ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ ДОМА. КТО ЗНАЕТ ХОРОШИЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, НО ЧТОБЫ НЕ НАДО БЫЛО СИЛЬНО ПРЫГАТЬ?

Всем привет, у меня вопрос к тем, кто занимается дома. Некоторое время занималась дома аэробикой с Джейн Фонда,там сочеталось кардио и силовые, в целом всё нравилось)))Но сейчас нет возможности так шуметь дома, а именно прыгать и скакать. Кто знает хорошие занятия для похудения, но чтобы не надо было сильно прыгать. Знаю, что можно самостоятельно подобрать необходимые упражнения и заниматься, но по видео урокам мне больше нравится)))

следующая тема»
регистрация»

автор: buka:), 21.01.12 14:48 все темы»
комментарии: +20, просмотры: +1175
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • калланетика

  • ответ для: Marisha123


    Спасибо за совет.

  • ответ для: buka:)


    Я тоже не верила. Пока своими глазами не увидела одну нашу знакомую, которую не видела больше года. Я ее не узнала, а она меня остановила и рассказала как она преобразилась. Потом мне по почте выслала картинки с упражнениями. А я сама уж видео нашла.

  • ответ для: Marisha123


    не знаю почему, но как-то не доверяла бодифлексу, как - то всё просто казалось...но нужно обязательно попробовать, видимо это реально эффективно)))

  • ответ для: buka:)


    Радость-сладость писал(а): Спасибо, надо попробовать...а то я всегда думала, что потерять весь можно только от силовых и аэробных...

    у меня от приседаний, выпадов и т.д., задница и ляшки большими становятся, а от калланетики именно удленненый рельеф и ножки красивыми становятся, это лично из моего опыта, у всех по разному

  • ответ для: В@ленTинк@


    Я занимаюсь каждое утро. Времени 20 минут тратится. Это с 2-мя дополнительными упражнениями (на расслабление и для ягодиц). А если делать только базовые 12 упражнений, то ровно 15 минут. Занимаюсь по видео с Надеждой Карповой называется “Бодифлекс. Базовый уровень“. У меня есть много видео в бодифлексом: с Грир Чайлдерс (к сожалению на английском с субтитрами, заниматься неудобно) с Мариной Корпан (самое растянутое, болтают много), с какой-то женщиной которая на природе занимается (не очень понравилось) и с Надеждой Карповой(купила в магазине). Видео с Надеждой Карповой мне больше всего нравится.

  • ответ для: ЯПона_Мать


    Спасибо, надо попробовать...а то я всегда думала, что потерять весь можно только от силовых и аэробных...

  • ответ для: buka:)


    Радость-сладость писал(а): Вы занимаетесь ей? Как ваши ощущения?

    недавно возобновила занятия) мне именно она и подходит, я от нее и худею и тело красивое формируется, уходит лишнеетам где надо и не наростает ничего

  • Джиллиан Майклс, Синди Кроуфорд, 8 минут для рук, для ног, для пресса

  • ответ для: ЯПона_Мать


    Вы занимаетесь ей? Как ваши ощущения?

  • ответ для: Marisha123


    а сколько по времени у вас тренировка занимает? и как часто занимаетесь?

  • ответ для: Marisha123


    О! Живот моя главная проблема...... надо попробовать... спасибо за ответ!
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» 9
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 4
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 22
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 3
парень везет в москву! о чем это говорит? » 20
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 20
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 45
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи»
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 17
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 4
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 6
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 8
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 21
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 6
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 7
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 52
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 10
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 4
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 11
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 33
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 13
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 14
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 5
что способно разрушить вашу влюбленность? » 13
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 22
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 11
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 16
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 34
вы знакомились в интернете только для интима?» 23
что для вас женственность и мужественность? » 7
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 37
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 16
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 29
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » 31
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 7
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 23
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 18
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 10
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 23
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 39
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 12
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 64
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 3
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 5
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 3
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 16
что-то едите перед сном? что именно? » 15
тема содержит фото впи нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая? » 15
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 10
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 21
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 11
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 16
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 5
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 9
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 29
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 8
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 9
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 23
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 25
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 22
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 13
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 8
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 11
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 18
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 28
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 23
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 16
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 32
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 20
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 26
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 7
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 144
у вас большой коллектив на работе? » 23
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 14
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 6
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 150
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 4
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 38
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 19
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 203
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 24
как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? » 13
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 75
тема содержит фото как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? » 19
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 6
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 18
какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с » 12
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 62
все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой ценн» 12
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 181
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 19
с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ» 18
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 24
если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет, знач» 4
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 24
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 16
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 14
тема содержит фото какой для вас фильм вне времени? я сегодня пересматривала профессионал» 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru