ДЕВЧОНКИ, КТО ПРИДЕРЖИВАЕТСЯ ДРОБНОГО ПИТАНИЯ, ДЕЛИТЕСЬ РЕЗУЛЬТАТАМИ И МЕНЮ. ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ.

начало

• Один в поле не в 23.12.11 04:37
  
  Меню на сегодня:
  Завтрак - яйцо вареное 2 шт, сыр 30гр
  Перекус-1шт яблоко
  Обед- мясо отварное грамм 150-200
  Перекус-винегрет
  Ужин - хбз????
• Один в поле не в 23.12.11 04:32
  
  На ужин было вареное мясо и пару долек горького шоколада(ням-ням), с утра отвес очень порадовал -0,4 кг итого вес 61,00 кг. Ура!!!!!! Если дело и дальше так пойдет, к лету буду 50 кг.
• Один в поле не в 22.12.11 04:57
  
  Меню на сегодня:
  Завтрак-яичница 1 блюдце, чай с молоком
  перекус-грецкий орех + чернослив 1 корсть
  Обед- отварная говядина 150 грамм
  Перекус-салат из сыра, морковки + майонез(Провансаль “Легкий“- 167,00 кал в 100гр)
  Ужин - еще не решила??????????????????
• Один в поле не в 22.12.11 04:44
  
  Сегодня вес 61.4 кг
• Один в поле не в 22.12.11 04:42
  
  Вот и я решила, нафиг эти диеты, от них один депресняк.Кг наедали не за один год, а похудеть хотим за минуту.Буду плавно переходить на правильное питание, сначала решила просто уменьшить порции и не лениться готовить себе 5 раз,потом начала убирать сладкое по-тихоньку.А котлеты у меня из говядины и курицы, жаренные на масле.
• Блестящая Девочк 21.12.11 18:15

  ответ для: ТеНьВтЕнИ

  
  Да, все ок! Фарш свинина+говядина, плюс сырое яйцо, лук и немного хлеба. А если делать из куриного филе, то вообще по калорийности получается 150 ккал.
  А автору - я питаюсь дробно уже 1,5 года, но на подсчете калорий, за 9 месяцев минус 14 кг (стало 51 кг), еще 9 месяцев вес держу. Дробное питание очень хорошо тем, что нет чувства голода, кушаешь маленькими порциями и организм привыкает.
• ТеНьВтЕнИ 21.12.11 18:05

  ответ для: Блестящая Девочк

  
  

  Блестящая Девочк писал(а): Совсем капельку масла, буквально грамм 10, потом в своем жиру жарятся!

  а результат дает? А то я просто говядину варю - а котлеток тоже хочется
• Блестящая Девочк 21.12.11 17:59

  ответ для: ТеНьВтЕнИ

  
  Совсем капельку масла, буквально грамм 10, потом в своем жиру жарятся!
• ТеНьВтЕнИ 21.12.11 17:33

  ответ для: Блестящая Девочк

  
  

  Блестящая Девочк писал(а): У меня в 100 грамм котлет домашних получается максимум до 250 ккал, средний вес котлеты 40-50 грамм. Вот и считаем

  вы их не жарите?
• Блестящая Девочк 21.12.11 17:24

  ответ для: ТеНьВтЕнИ

  
  

  ТеНьВтЕнИ писал(а): в 100 граммовой котлете 400 с лишним калорий , у вас две, средняя котлета весит 80 грамм ... вот и считайте.

  
  У меня в 100 грамм котлет домашних получается максимум до 250 ккал, средний вес котлеты 40-50 грамм. Вот и считаем )))
• Один в поле не в 21.12.11 10:31
  
  меню примерное, сегодня например 2 позы на обед, да и пофиг.
• Один в поле не в 21.12.11 10:30
  
  я ж говорю порции маленькие, котлеты грамм по 50, главное уходит вес, а каллории я не считаю, это точно не для меня.Медленно но верно, без издевательств над собой, худеем.