вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВЗРАЗУМИТЕ! КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАЮТ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДЕР БОЛЬШЕ, А КАКИЕ НАОБОРОТ?

милые дамы, объясните пожалуйста раз и навсегда, какие упражнения делают просвет между бедер больше, а какие наоборот?
делаю ножницы, махи лежа, приседания с разв. ногами, сжимание тугой подущки между бедрами и коленями и тп.
очень сильно прошу инструкций от людей с опытом!

следующая тема»
регистрация»

автор: Green Vasabi, 05.09.11 20:57 все темы»
комментарии: +1, просмотры: +1075
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • я сделала изначально диетой, совмещая с присяданиями (ноги шире плеч) и антицеллюлитным массажем в дом условиях... а потом уже начала активно качать ноги.
    С ляхами надо быть аккуратной, можно накачать мышцы, тогда ни о каких просветах и речи не пойдет
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
увольняюсь с работы, стрёмное место, но они меня удерживают! как быть?» 23
тема содержит фото вот и всё, я выхожу замуж! вы чем занимаетесь? как день?» 23
кто из участниц была бы самая востребованная у большинства мужчин? » 46
вы делали ремонт в съемном жилье? » 21
вы только за ручку держались в отношениях в 14-15-16 лет? » 31
тема содержит фото как вам фото и пара? по мне, всё красиво, любуюсь. » 17
тема содержит фото вы бы назвали внешность красивой? » 35
как думаете, у кого из участниц самая несложившаяся жизнь? » 53
спросила у мужчины нравится ли ему настойчивость. сказал ну уведут - н» 10
тема содержит фото иметь такое тело в 28 при наличии двух детей - заслуга, труд или ничег» 22
как думаете, насколько быстро я бы нашла третьего мужчину для брака? » 68
у вас были мысли: а что я могу дать мужчине? я не супер развита, я как» 73
мужчины все же непостоянны. параллельно нашёл замужнюю даму, собираетс» 22
у меня деликатная проблема! категорически не могу ходить в туалет в го» 15
а правда, что в каждом коллективе есть люди с гнильцой? сплетники, дон» 3
почему никто не предложил ник леди на качельках, когда я спрашивала пр» 4
если бы близкая подруга попросила у вас в долг крупную сумму на лечени» 101
тема содержит фото у вас холодно дома? я в костюме уже теплом! холодно, еще не топят. » 13
посоветуйте хорошие сайты знакомств» 1
чей ник на форуме вам нравится? какой бы себе в будущем сделали? » 3
на какой знак зодиака я похожа? » 14
что для вас важнее? что бы выбрали, если бы не могли себе позволить вс» 18
это было бы полезно для кармы жить 2 дня лишений? люди после такого на» 16
что делать, если ребенка буллит одноклассница? ябедничать для него - т» 39
тема содержит фото как настроение, девочки? все ведь хорошо? » 35
вам было бы приятно, что мужчина в первый год отношений подсчитывает, » 11
как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и» 38
тема содержит фото как бы вы отреагировали на такое? бывший подарил мне букет цветов и се» 8
помогите, оконфузилась перед парнем, а он заметил! как смотреть ему в » 19
расстались бы после такого? человек дал понять, что ребенок от вас не » 11
вышли бы вы замуж за такого? мужчине 62 года и он ещё никогда не был ж» 28
начальник желает меня в качестве подруги. почему нет веры опять все та» 13
хожу на свидание с одними, а представляю другого: вот бы с ним идти! к» 3
что у вас было на ужин понедельника? у меня плов, трюфель, зелёный чай» 17
если девушка начала половую жизнь до 18 лет, то это рано, как считаете» 19
не могу простить унижения и тиранию своих родителей! мне за 40, но бол» 3
как думаете, кто из участниц больше всех на самом деле хочет выйти зам» 38
мужчина сказал: ну лепить что-то свое не получится. значит у него слож» 43
вы бы родили последующего ребенка, при условии, что на счету будет 2 м» 52
когда вы выкидываете трусы? по каким признакам? » 14
какой вы видите себя через 15 лет? я буду мамой троих сыновей. » 35
тема содержит фото моей дочери завтра будет 9 лет. нахлыли нежные чувства. сколько лет ва» 52
тема содержит фото хвастаюсь. я умею быстро худеть. теперь у меня даже есть талия! » 18
вы обращаетесь к своему мастеру маникюра на вы или на ты? мне некомфор» 29
вы бы выбрали комп или ноут? комп уже прошлый век и ни у кого его нет?» 38
как вам сегодня спалось? мне так сладко, тепло. снился наш любимый фор» 23
верите, что такие истории об узнавании измен бывают? » 10
а вы когда летом за городом живете, вы много одежды себе перевозите? » 4
если мужчина после первой встречи пишет любимая, он балабол и у него т» 33
почему некоторые здесь подозревают других, и меня в частности, во вран» 95
если вы ляжете спать в 21:00, во сколько утром вы проснётесь? » 25
у вас тоже бывают такие чудеса? прошёл час, а заряд на планшете так и »
как думаете, у меня все под манипуляционным контролем или это иллюзия?» 19
до скольки лет вы хотели бы прожить? » 24
близость с мужчинами 60+, какая она? » 10
тема содержит фото серебристые балетки, как вам? с чем носить? » 5
давно были в кино? с кем ходили? на какой фильм? » 44
ребёнок засыпал уже, резко проснулся и словно начал задыхаться. что эт» 11
тема содержит фото как вам такая квартира? дизайн? назвали бы шикарным? » 17
как часто вы едите шоколадки? съедаете целые за 1 раз? » 17
вас смущала идея позволить интим по старой памяти с бывшим? » 23
тема содержит фото какую пижамку на уютную осень заказали бы? из двух » 20
кто вы по знаку зодиака, а кто ваш муж? » 34
вы бы оскорбились, если брату родители купили бы квартиру, а вам нет? » 59
как вы относитесь к наращиванию ресниц? делаете? как часто? » 13
кто работал в ночь? ночью сильно вредно работать? у кого-то потом были» 14
какой у вас сотовый оператор? сколько платите за мобильный интернет? » 13
тема содержит фото вы бы приобрели такую машину, если будет в продаже? » 6
стоит ли расставаться, если человек не торопится съезжаться? » 57
ваши бабушки и дедушки пользовались духами? приятными или вонючими? » 8
тема содержит фото вам нравится этот блогер? » 4
кто вас больше всего радует на форуме? » 38
тема содержит фото какое из двух платьев надели бы на праздник, мероприятие, конференцию?» 19
тема содержит фото меня можно назвать было красивой в 20 лет или средняя внешность? можно» 15
помните туалетную воду mercedes из 90х годов? была любимой » 1
тема содержит фото вам нравится гваделупе? » 12
тема содержит фото эта девушка похожа на атлантиду?» 27
вы жили на зп мужчины? как всё это происходит? просить денег постоянно» 52
вы вставали на колени перед мужчиной, чтобы он не уходил от вас? » 78
внешне не особо, но относится неплохо и невольно появляется симпатия. » 8
тема содержит фото коротко о сайтах знакомств! если мужчины пишут такое, значит кто-то на» 23
нижневартовск. вы там были? хотели бы туда поехать? » 16
тема содержит фото наследство! к чему он это отправил? » 12
вам важно, чтобы парень перед началом отношений за вами ухаживал, дари» 15
в какой ситуации вы бы смогли встать перед мужем на колени? » 24
сколько у вас трусов? » 20
не могу вспомнить название духов из девяностых. помогите » 5
вы когда-нибудь были моделью у визажистов? я - 4 раза. » 10
у кого есть дача, какие цветы там сажаете, чтобы были устойчивы в жарк» 62
что для вас мужчина мечты? опишите! » 14
кошмар! что бы вы подумали, если бы мужчина называл себя маменькиным с» 8
правда ли, что если мыться частично с утра, есть запах ? » 11
так ли страшно быть женщиной с прицепом? когда тебе под 40. зачем этим» 120
зачем бывшие периодически пишут? у меня серьезные отношения с другим! » 9
тема содержит фото кто смотрел сериал друзья? какой персонаж самый смешной, на ваш взгляд» 8
когда у вас включат отопление? у нас сегодня грозились! » 20
тема содержит фото как вам такие духи? уже 2 раза ими намазюкалась в магазине. » 42
тема содержит фото вам нравится ваша планировка квартиры? не напрягает санузел рядом с ку» 19
знаете ли вы, что при пожаре нельзя пользоваться лифтом и надо эвакуир» 14
вы бы согласились на работу, если будете получать меньше, чем коллеги?» 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru