вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЧТО ПОЛЕЗНЕЕ ВСЕГО КУШАТЬ УТРОМ? ЧТО ТАКОЕ ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК?

девочки распишите пожалуйста подробно кто знает что такое полезный завтрак и примерное меню!


как считаете что полезнее всего кушать утром?

следующая тема»
регистрация»

автор: gegi8989, 16.08.11 22:18 все темы»
комментарии: +29, просмотры: +4427
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • я с утра ем кашу овсяную на воде с ложкой изюма,плюс фрукт,любой,могу так сгрызть,а можно яблоко туда же в кашу потереть,вкусно и полезно,и никакого сахара не надо.

  • Я завтракаю овсянкой,йогуртом и столовая ложка творога 1.8%.
    Но сейчас жду когда закончится овсянка - в магазине видела льняную кашу,хочу попробовать ей пару недель завтракать

  • каша овсяная на воде с ложечкой мёда
    или омлет из одного яйца + хлебец с сыром !
    чашка кофе или чая без сахара.
    можно 1 малюсенький кусочек чёрного шоколада
    Я так питаюсь, ну и конечно по жизни придерживаюсь правильного питания, с декабря 2010 где-то до апреля 2011 сбросила с 52 кг (знаю что это не много, но я в том весе смотрелась далеко не супер ) до 42 кг (сейчас ) при росте 160 см. Сейчас держусь в форме, кушаю здоровую пищу, акцент делаю на овощах и фруктах и чувствую себя супер!
    Те лишние 10 кг скрывали прекрасную фигуру которую нужно беречи с молодости!

  • ем на завтрак овсянку уже лет 10 и ничего другого не приемлю

  • а у меня завтрак самый вредный

  • МОИ ЛЮБИМЫЕ ЗАВТРАКИ!
    1. обезжиренный творог, кубиками порезанные дольки апельсина(мандарина, яблока, груши это уже вам по вкусу), капелька меда для вкуса, иногда добавляю мюсли
    2. варенное яйцо всмятку без соли, хлебцы с кусочком сыра
    3. овсяная каша на воде без сахара соли и масла. если сначала сложно кушать на воде, можно на молоке, через пару тройку дней 50:50 и там уже привыкнете
    4. йогурт или кефир обезжиренный (маложирный) с мюсли. я с утра не могу есть холодное и немножко разогреваю в микроволновке буквально 5 сек
    вот мои любимые завтраки и быстро и вкусно и очень сытно!

  • белок

  • Хороший завтрак - чашка овсянки с медом и корицей и омлет с 7 яичных белков.
    Яичные белки - без углеводов и без жира

  • Хлопьямюсли с молоком.

  • ответ для: gegi8989


    На здоровье!

  • ответ для: АлёнаLuna


    спасибо большое за советы

  • ответ для: gegi8989


    ой, не подскажу. У меня нет горького привкуса...
    Правда я добавляю чуть молока в конце варки, буквально полчашки на порцию из 3х тарелок. Может быть, молоко убирает горчинку? При этом молоко должно быть горячим, чтоб каша не посинела. Также соль и сахар(если кладете) добавляю в конце варки.
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не»
вы готовите рыбные котлеты? из какой рыбы? » 12
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 18
тема содержит фото сколько у вас стоит безголовый замороженный минтай? у нас 200 рублей к» 10
как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу » 6
у кого когда день рождения? » 5
тема содержит фото вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем! » 11
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 2
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 26
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 27
вам осенью тоже больше хочется есть? мне хочется больше хлеба, кофе и » 15
вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения? » 7
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 23
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 12
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 47
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 60
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 8
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 1
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 41
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 7
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 42
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 10
у вас было так, что когда надеваете вещи, которые вам идут, парни боль» 4
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 38
вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите н» 5
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 11
почему симпатию сразу чувствуешь, даже если о ней не говорят? у меня д» 1
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 16
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 10
когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стал» 14
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 21
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 34
можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 201» 8
носите браслеты? какие? а на шею что? » 11
вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито? » 20
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 26
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 16
впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних перча» 3
тема содержит фото задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?» 18
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 18
знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело? » 9
чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что» 10
тема содержит фото как вам фильм материалистка? вчера ещё смотрела грязь с макэвоем. » 6
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 2
какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про вс» 33
детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты баллы!» 7
вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников удаляет» 11
тема содержит фото вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до од» 22
у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю» 2
что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть » 2
вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть» 24
как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже » 18
что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни! » 10
мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?» 14
вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?! » 13
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 11
кто не был в москве, у вас тоже есть этот стереотип? » 29
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 35
тема содержит фото нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным? » 26
в каком случае мужчина прощает измену? вы знаете мужчин, которые проща» 42
что вам больше нравится: москва или питер? » 18
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 11
вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! » 13
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 29
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 15
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 8
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 10
тема содержит фото вы когда-нибудь подвергались газлайтингу? » 13
можно ли выпить кок на 5 часов раньше, чем надо? очень сильно хочется » 4
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 10
вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по дарственной? » 6
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 8
было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он» 14
работали в шестидневку? как опыт? » 9
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 39
вы бы стали использовать оземпик, чтобы похудеть?» 42
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 38
фен какой фирмы у вас? кому посчастливилось сушить волосы феном dyson?» 12
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 18
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 25
сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000! » 17
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 30
стыдитесь своего прошлого? есть страх разоблачения? » 27
тема содержит фото быть поклонником этой певицы - это плохо или нормально? » 19
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 59
сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? » 46
кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?» 10
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 18
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 5
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 14
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 20
возможно ли мой животище убрать в домашних условиях? » 26
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 140
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 18
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» 33
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 45
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 45
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 21
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 20
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru