РАЗНООБРАЗИМ НАШЕ МЕНЮ. ДЕЛИМСЯ РЕЦЕПТАМИ НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ БЛЮД.

начало

• Малюпас 08.07.11 22:48
  
  обезж майонез еще хуже,лучше сметаной заправить
• love-ka 08.07.11 20:31
  
  Любой овощной салат будет низкокалорийным, если вы будете есть его с маслом вместо майонеза. Для похудения отлично подходит льняное масло.
  __________________________
  Здесь на Гале кто-то писал отличный рецепт гречнивой каши с грибами.
  Понадобится:
  гречка, вешенки или шампиньоны, марковка, лук.
  Режем в кастрюлю грибы, лук и морковку, добавляем столовую ложку подсолнечного масла, ставим на огонь. Когда лук немного подрумянится, добавляем гречку и воду (в эту же кастрюлю). Солим по вкусу. Когда вода испарится (как и при варке обычной каши), ваше блюдо готово.
  Получается на удивление вкусно и по калориям не на много выходит
  _______________________
  Еще советую заменить свинину на куриные грудки, телятину, лосятину, говядину.
  _______________________
  Читала, что лучше солить уже готовое блюдо, т.к. в этом случае соли требуется меньше, а значит в нашем организме будет накапливаться меньше жидкости. А еще стоит отказаться от всяких соков, йогуртов и т.д. Хоть и рекламируют, что все это полезно и низкокалорийно - не верьте, лучше съешьте супчик. Кстати, практически все супы низкокалорийны и дают хорошее насыщение.
  _______________________
  ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!