счастье не в деньгах! родственники давят, что надо» +32
подруга мамы хвастается, какие у нее дети, а я» +10
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870284
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МОЕ КАРДИНАЛЬНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ! ПОХУДЕЛА НА 10 КГ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Оцените мои изменения! Я уже создавала тему с просьбой оценить меня и дать некоторые советы.


Получила много теплых слов и советов. Учла ВСЁ, что Вы мне посоветовали: похудела на 10 кг, разнообразила цветовую гамму.


Как я худела


Я не ем после 17, посещаю бассейн 2 раза в неделю, на массаж LPG отходила (10 раз).


Всё, что я кушаю, запекаю в духовке, в пакетах для запекания.



Режим выглядит так:


- 8-00: каша овсяная


- 11-00: фрукт


- 13-00: половина обеда + чай зеленый


- 16-00: вторая половина обеда + любой детский сок


- вечер: кефир (если очень хочется)

До 12 часов с лёгкостью позволяю себе: торт, если у кого-то день рождения, пару конфет, мороженое.


Мое фото после и до:





автор: Zzzz..., 03.06.11 21:29
комментарии: +161, просмотры: +28738
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
снятся кошмары, когда я сплю на спине в виде мути. иногда сонный паралич возникает. » 24
тянет очень к парню, но он не хочет отношений! пишет, что скучает, а потом » 33
тема содержит фото после вторых родов не могу похудеть! ем всё, что люблю, но сейчас вес за месяц » 345
тема содержит фото закончила реставрацию зубов. как вам? » 36
муж дарит родственницам подарки лучше, чем жене » 144
тема содержит фото я в ужасе! родители купили квартиру на первом этаже! представляю, как к ним » 48
расстались с парнем из-за моей беспричиннревности беспричинной, он оскорблял » 4
сказал, что нам необходимо накопить совместно миллион рублей, чтобы отложить » 93
самое ужасное свидание в вашей жизни? или может были какие-нибудь смешные случаи » 3178
тема содержит фото как вам такой холодильник? » 15
хочу сесть на диету. какая более эффективна? белковая или питьевая? » 13
тема содержит фото кому идет такой цвет одежды? » 18
в коммуналке дед всех строит! смогли бы вы жить в съемной комнате размером » 15
хочу бросить курить, но как-будто мотивации что ли не хватает. бросала на три » 14
тема содержит фото нашла старые фото, когда я была молодой и вдруг мне захотелось покрасить волосы » 13
увидела её в жизни и была поражена! мало того, что обрабатывает лицо на фотках, » 79
с чем вы любите чаевничать? если с фруктами, то с какими чаек попиваете? » 49
тема содержит фото как вам внешность этой девушки? » 9
у кого есть чёрное кашемировые пальто, оно тяжёлое по весу? липнут ли на него » 4
ищу подруг-беременяшек и опытных мамочек. для прогулок и общения. живу в екатеринбурге. »
обнял, поцеловал в щёчку и после неё опять ноль! даже посты мои не лайкает » 27
в каких необычных местах у вас была близость? » 27
в каком салоне вы красите волосы? » 15
жить нужно роскошно! заводит отношения с очень богатыми! уже есть квартира » 31
как только начинаю заниматься спортом через 7-14 дней заболеваю. как разорвать » 9
беременна от женатого! из семьи не уйдёт и я знала это всегда. страшно остаться » 23
тема содержит фото подшерсток сбился в колтуны. такого я не ожидала от шубы за 170 тысяч! не признают » 24
тема содержит фото оцените меня и моего парня! » 77
к определенному заболеванию человека часто приводят его мысли! тяга к обжорству » 66
на свадьбе я ему спела и сделала презентацию под красивый текст! а он мне ничего! » 19
вы куда-нибудь ездили или поедете летом/осенью? если ездили, какая обстановка » 33
нужен рецепт наполеона! можно заменить сливочное масло маргарином? » 2
тема содержит фото как вам внешность этой девушки? » 8
как проводите лето? купались в пруду, озере, реке, бассейне? были в отпуске? » 43
алименты 400 евро на двоих детей, плюс подарки на рождество и день рождения, » 45
большие девочки худеют летом за 100 дней! новая стодневка! присоединяйтесь! » 234
тема содержит фото что вы скажете об этой модели плюс сайз? как она вам? » 46
что необычного входит в вашу продуктовую корзину на постоянной основе, что » 91
у невесток выпрашиваю, чтобы посидеть с племянниками. депрессию испытываю, » 15
захотелось посмотреть качественное кино из последнего. что посоветуете? » 17
кто знает название сериала? в мир людей стали эмигрировать всякие эльфы, феи, » 10
что значит это выражение? » 16
телефон за нами следит! стоит только поговорить на какую-то тему, как на него » 34
что вы едите утром? первый прием пищи. какие у вас пристрастия? » 37
ненавижу мужчин! папаша все детство испортил! хочу жить только для себя, но » 24
тема содержит фото не бросается в глаза кривизна зубов, у меня красивая улыбка? » 15
тема содержит фото помните эту группу? скакали по сцене, гримасничали, пели и шутили несмешно » 14
тема содержит фото что во внешности этой девушки не так? » 23
какой сериал сейчас смотрите, чем зацепил? » 32
зачем вы ее зовёте с собой?! вы над ней издеваться будете! если не пойдешь, » 4
бывают ли красивые девушки несексуальными? почему и как это проявляется? » 20
украшения не из золота смотрятся дёшево? » 30
нравились бы вам гламурные фифы или очень худые, а может пышечки, если бы вы » 23
тема содержит фото мне 19, и я в шоке! надавила и оттуда выделилось это. к врачу сходить нет возможности. » 39
не хотела показывать свою проблему и шла дальше, прихрамывая. а он странно » 15
с одной стороны жалко, но с другой - противно! вызывает отвращение, когда мужчина » 29
сосед пинает собаку когда она плохо себя ведёт! зачем вообще заводить животных, » 5
девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! » 9491
тема содержит фото у вас возникает иногда желание записать свои мысли или может стихотворные строчки? » 305
ведешь себя не по-человечески, давишь из-за денег, не хочешь, чтобы ночевали » 12
какой-то кризис в интиме, не хочу и всё! а ведь раньше у нас была регулярная » 23
как стать более открытой, социальной? девочки как-то встречаются, общаются » 1
тема содержит фото считаете ли красивыми подобные фотографии? это сексуально? » 25
я чечевицу люблю, супы домашние, овощи, рыбку и восточные сладости. а что вы » 17
кто бывал в этих городах? какое мнение и отзывы? » 7
тема содержит фото как вам эта моя фоточка? если бы меня не знали, какое впечатление было бы? » 100
как часто бабушки сидят с вашим ребёнком? у меня часто. » 15
не сразу заселили в гостиницу. у них не было чистого постельного белья! потом » 22
почему мужчин может пугать большая разница в возрасте с женщиной, если она » 27
поехала на море с мужем, где забеременнела! любимый узнал о беременности и » 29
тема содержит фото как вам такое платье на мне? сегодня в нём на работу ходила и столько комплиментов » 84
тема содержит фото стоит ли худеть ещё? » 22
если вдруг внезапно заболеете и попадёте в больницу, кто будет сидеть с вашим » 21
орёт что она беременна и все ей должны! хочет жить у нас, устраивает истерики, » 24
с виду кажется, что прекрасная пара, но... у всех измены, обманы, бесконечные » 31
добавился бывший при том, что у него есть девушка, с которой уже долго вместе. » 47
уговаривал родить, родила, на ребенка он забил. мужчины не хотят детей. заводят, » 54
папа написал завещание! расстроюсь, если большая часть будет отдана сестре, » 216
красите ногти на своей работе? как относитесь к тем, кто красит? вам все равно » 34
вот я и растолстела! не хочу быть худой, да и мой сказал, чтоб меньше 80 не » 22
при похудении сколько процентов составляет питание и сколько спорт? » 9
какая из этих фамилия лучше? какую выбрать? » 19
почему он злится? было скучно и пришла подруга, взяли выпить и весь день просто » 125
не ест кусочки, у него сразу рвота, краснеет лицо, показывает что ему противно » 6
не могу забеременеть 4 месяца. срок маленький, но все равно переживаю очень. » 16
как долго вы можете читать книгу не отрываясь? за какой срок обычно читаете » 35
случился сильный гормональный сбой, обсыпало всю шею, лицо. лечусь, но безрезультатно! » 5
тема содержит фото как вам этот парень? » 13
ты меня бросишь? ты что! дурненька?! я там точно не женюсь! мои вбили себе » 21
назовите самый неприятный клип. » 80
не могу носить одежду с вырезом, иначе очень видно разницу. уже почти 10 лет » 20
давайте ставить в статусе короны всем! » 7
в 18-25 лет можно есть что хочешь и весить 50! как потом избавляетесь от лишних? » 12
сначала не могла понять, что со мной. каждый день сильный стресс и тревожность, » 5
порядочность девушки уже не ценится! встречаться не предлагает. хотел поцеловать. » 32
напрягает общение с людьми! просто нет тяги. а раньше была очень общительная, » 5
на улице пялятся мужики, а в тиндере не свайпят! обычно отмораживаюсь, так » 16
тема содержит фото не могу позволить себе ходить без лифчика! как вам грудь? эстетически? стоит » 55
тема содержит фото как вам девушка? » 12
посоветуйте дезодорант сильный, возможно из мужских, которые помогают справиться » 21

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +1642 +3 привет всем еще раз! сегодня нам побещали жару в первой половине дня» +14
+11



Даниила +419 -1 разгрузка не задалась с самого утра, что называется. ездила на бизнес-завтрак» +10
+14



Mmdms сейчас на сайте +491 -1 почему в кофе американо так много калорий? *«я не могу» +22
+30


Шмидт +1194 -2 канцелярию надо будет закупать, но здесь возьмём только самое необходимое»нежное +23
+11



:Оптимисточк +430 всем доброе утро)скоро уезжаем, вернусь в воскресенье или в понедельник.»радостное +1
+8




President +1250 -2 вторая половина дня активная» +5
+6


margonika +655 -1 подходит время второго перекуса, у меня творог 5% и кофе и все, ужин опять» +10
+23



Даниила +419 -1 а кто сегодня ел арбуз прям ложкой? конечно, я очень вкусно было)завтра» +6
+6



Olacutechik +660 -1 день огненой воды» +15
+24



Классика +795 +6 решили мы “сватов“ пересмотреть» +6
+12



Lucky N сейчас на сайте завтрак» +3
+2

ГлаvнаЯ +45 -1 встать с постели,то я встала.а вот как проснуться то,а? такое чувство,что» +5
+1


Мисисс Дарси +530 +1 чистить кондиционер каждые 2 недели.» +1
+17



Beautiful30 +79 -1 05.08.2020 кето диета 30день!» +3
+4



President +1250 -2 опять лень ехать завтра» +4
+7



Алена768 07.08.2020» +2
+2

Mmkaramel +48 -1 последне время стала очень мало двигаться( нужно исправлять это» +2
+6


Мисисс Дарси +530 +1 желательно также выносить апарат на ночь из спальни» +1
+17



Мисисс Дарси +530 +1 шоколад - это не только лакомство, но и полезный продукт» +1
+18



Даниила +419 -1 доброе утро! дела вчера так и не сделала, уснула в итоге. сегодня надо» +8
+23



Шмидт +1194 -2 одно яйцо варится 5 минут. сколько времени понадобится, чтобы сварить»нежное +35
+19



Т@лиЯ +92 +1 вчера отметила день города, как то и не планировала спонтано образовалась» +7
+4
Olacutechik +660 -1 день малины со сливками в сша» +2
+21



ФиФфа +104 -1 я пока болею, воды пью очень много поэтому может и не надо было заносить» +4
+9
-Мася- +565 -1 мне очень нравятся морковные маски» +5



горячая +929 -1 06.08.2020 день х»решительное +3
+8



Вилка575 +120 +3 06.08.2020 минус 20гр. -радует!» +12
+8



Алена768 07.08.2020» +1
+2
President +1250 -2 напланировала всего и сижу» +5
+19



Классика +795 +6 не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня» +1
+7



Т@лиЯ +92 +1 взвешиваться не хочу-кд,и так знаю что привес .хочу провести этот день» +8
+6
Озёрная +386 сегодня вернулась на тренажёр, вес так и стоит, ни какие разгрузки не» +1
+4


Самая +1481 -2 всем приветики! сегодня очень хорошо и долго спала, а должна уже перестраивать» +4
+12



KsenKsen +93 -1 разгрузка провалилась» +9
+20


Olacutechik +660 -1 успение праведной аны, матери богородицы» +1
+17



горячая +929 -1 05.08.2020 погода»улыбчивое +7
+2



Eleanora85 +344 +1 небольшой отвесик»улыбчивое +7
+8




Лисёночек 68 +288 -1 в общем блокнот закончен, конечно не без косяков к сожалению, но я очень» +5
+1



Beautiful30 +79 -1 07.08.2020 кето диета 32 день» +7
+8



Классика +795 +6 завтра борща сварю вкусного, с фасолью с мясом всё как полагается» +1
+7



горячая +929 -1 07.08.2020 немножко очухалась»задумчивое +4
+14



Olacutechik +660 -1 день холостяка» +2
+15



Шмидт +1194 -2 надо думать, что завтра готовить, теперь у нас готовка каждый день и понемногу-»сонное +20
+26



Olacutechik +660 -1 день «пурпурного сердца»» +1
+17



Victoria_88 +59 -1 очень тяжелый год да и лето особено, эти дела не заканчиваются, я уже» +1
+1
ДофигА_Хорош +73 -1 день 29вес 68,50вчера был чит мил,достало меня ,что вес так долго стоит» +55
+11
Самая +1481 -2 сегодня надо поработать на огороде и собрать огурцы. может ещё на несколько» +4
+14



Jane_row +93 -1 лето прошло, а погоды нормальной так и не было(а ведь так хотелось загареть(» +6
+5

*Alina* вчера после работы поужинала, хотя не собиралась (лишний вес влияет на» +3
+5
Мисисс Дарси +530 +1 идеальна яблочная шарлотка» +2
+16



KissЮлик +870 -1 совсем замотали меня на работе и даже не дают выдохнуть мне.не знаю» +10
+12



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»