вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МНЕ 18 ЛЕТ, РОСТ 170, ВЕС 73. ХОЧУ ПОХУДЕТЬ. СПОРТОМ НЕ ЗАНИМАЮСЬ.

Здравствуйте!!!! Надеюсь на ваш ответ. Мне 18 лет, рост 170, вес 73. Хочу похудеть. Спортом не занимаюсь. Физ.нагрузка слабая. Впереди 3 месяца лета. Пищевой аллергии нет. С силой воли проблемы))))))Но думою все получится. Хочу похудеть на 15 кг. А может и больше.

следующая тема»
регистрация»

автор: Rae4ka, 23.05.11 14:55 все темы»
комментарии: +14, просмотры: +2944
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Time_Flies


    Спасибо большое))))

  • ответ для: Rae4ka


    бальные и современные в паре.

  • ответ для: Time_Flies


    хороший стимул!!!!! Да, танцы могут помочь. Я собираюсь записаться. Но еще не выбрала жанр. Может посоветуете?

  • ответ для: Rae4ka


    у меня не борьба. просто мне надо быть очень точной )) у меня это с хобби связанно. я танцую в паре. и партнёр просто равновесие не удержит поднимая меня если что-то будет не так. приходится всегда быть худой

  • ответ для: Time_Flies


    Вечная борьба с весом!!!!! да, надо бы у вас учиться!!!!!

  • ой я ем очень мало. буквально мизер. из сладкого позволяю себе только мёд с чаем и перед каждым приёмом пищи съедаю грепфрут. он жиры сжигает. когда чувствую что вес слишком маленький останавливаюсь на неделю.

  • ответ для: Time_Flies


    спасибо вам большое!!!! На какой-то определенной диете?

  • ответ для: Rae4ka


    я всегда на диете и физ нагрузках. мне необходимо для жизненного ритма. физические нагрузки просты. пресса 60 раз. приседаний 20 желательно 2 раза в день. на внутренние бёдра советую делать часто жир копится именно так. зажимаете между двумя коленами тенисный мячик или мягкую игрушку и жмёте пока больнова-то не станет. ещё на попу делайте. ложитесь руки вдоль тела и приподнимаете плавно тело чтоб пола касаться только ногами и лопатками. и так поднимаетесь опускаетесь и т д. если будите бегать или на велосипеде кататься вообще вес уходить будет замечательно.

  • ответ для: Time_Flies


    Вы сами сидели на диете??? какие физ. нагрузки вы делали?

  • ответ для: Rae4ka


    ну да. печально но факт.

  • ответ для: Time_Flies


    да? понимаю что без спорта никак

  • без спорта это невозможно. физические нагрузки нужны иначе ваш организм привыкнет к любой диете!если нет физической активности сжигается очень мало калорий и как бы вы мало не ели организм подстроится и похудеете вы максимум кг на 3
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
на неделе отпало два жениха. у них есть дети, а зарплата до 100к в мес»
тема содержит фото если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией? » 6
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 100
тема содержит фото фотка вышла слишком тёмной? » 37
год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? » 27
учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы» 4
кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без соглас» 20
я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт» 15
какая работа подходит медлительным людям? » 7
вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас? » 18
если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретили» 7
тема содержит фото бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала креди» 65
тема содержит фото какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым к» 17
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 42
реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал? » 10
по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы? » 10
хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственни» 36
как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? » 12
тема содержит фото вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб? » 15
тема содержит фото на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель. » 10
тема содержит фото вы считаете эту победительницу - красавицей?» 21
тема содержит фото вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо? » 17
отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни» 35
что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, ч» 21
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 24
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 59
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 12
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 15
какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид надоел, пло» 10
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 15
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 5
что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу, шок» 24
можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или никт» 24
а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю. » 19
тема содержит фото такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам? » 26
тема содержит фото вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в » 21
какие продукты чаще покупаете? фрукты? » 17
как часто вы едите фастфуд? » 24
тема содержит фото вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п» 35
тема содержит фото как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос? » 23
были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное, отл» 40
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 19
предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане! » 24
кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы» 5
какие гостинцы подарить подруге из сша? она говорит что всё есть, но н» 54
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 53
тема содержит фото эта девушка похожа по типажу на меня? » 15
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 7
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 81
не получается из клиента выбить денежные средства! он писал гарантийно» 17
тема содержит фото вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично сохр» 20
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 68
тема содержит фото любите ли вы такой зефир? » 33
тема содержит фото оцените образ и меня! » 8
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 50
пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? » 28
девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так с» 29
почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату? » 22
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 28
про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что эт» 11
какая у вас любимая бразильская актриса и актер? » 3
почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! » 19
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 14
соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред пон» 15
а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не с» 15
что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается наладить личну» 10
мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать» 16
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 40
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 16
тема содержит фото у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на» 17
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 60
как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором час» 6
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 25
тема содержит фото как одежда? летом оделась на зиму! » 7
почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колб» 5
как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдава» 32
вы хорошо знакомы с творчеством фицжеральда? там есть не про любовь-мо» 19
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 9
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 31
сколько стоит у вас маникюр с покрытием? » 15
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 442
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 41
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 18
знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не дочи» 32
что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным само» 29
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 16
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 22
почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения! » 14
куда пропала северина? » 10
куда делась участница? грибы собирает? решилась на эту работу? » 23
тема содержит фото какая фотка лучше вышла? » 60
тема содержит фото что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, к» 35
короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, » 19
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменя» 53
бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились? » 16
тема содержит фото как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов! » 16
были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей? » 23
вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выход» 12
если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого, значи» 28
есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная ж» 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru