ВЫ ОПЯТЬ ЕДИТЕ КАК В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ, ВЕДЬ ЗАВТРА СНОВА НА ДИЕТУ! МОЖЕТ УЖ НЕ СТОИТ ВСЕ СЕБЕ ЗАПРЕЩАТЬ, ЧТОБЫ ПОТОМ В ИТОГЕ ТРЕЩАЛИ ЖИВОТЫ/ЖЕЛУДКИ/БРЮКИ, А? ВАШЕ МНЕНИЕ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ?

начало

• MyParadise 12.05.11 19:25
  
  Вы правы! я именно так и сбросила совершенно не нужные не килограммы (13!). просто настроив себя. а потом, когда втянулась, вообще перестала смотреть на колу, чипсы, сухарики и т.д., хотя до этого жить без них не могла.
• идеальная! 11.05.11 17:24

  ответ для: Наташа84

  
  

  Наташа84 писал(а): вы умничка и абсолютно правы. мозг человка устроен так, что когда он садиться на диету, он думает пусть и подсознательно, что когда похудеет, то можно будетвсе есть, ведь он похудеет, поэтом много людей набирают вес после диет. правильно вы сказали, надо есть по чуть чуть и ни в чем себе не отказывать. тогда жизнь не будет протекть от диеты к диете. мера очень важна во всем!

  спасибо,что прочитали до конца!
• Наташа84 11.05.11 16:21
  
  вы умничка и абсолютно правы. мозг человка устроен так, что когда он садиться на диету, он думает пусть и подсознательно, что когда похудеет, то можно будетвсе есть, ведь он похудеет, поэтом много людей набирают вес после диет. правильно вы сказали, надо есть по чуть чуть и ни в чем себе не отказывать. тогда жизнь не будет протекть от диеты к диете. мера очень важна во всем!
• *Зеленка* 11.05.11 13:44

  ответ для: идеальная!

  
  утром на завтрак(до 12) можно есть абсолютно всее, хоть слона в шоколаде, ем обычно либо пироги, либо бутеры с чаем, конфеты, вобщем всякие вредности! На обед можно тоже практически все есть, кроме некоторых сочетаний, например картошки с мясом, макарон с мясом, бобовых с картошкой, из круп-гречка или рис, а на ужин существует несколько вариантов того, что наоборот можно, например молочка+овощи, молочка+фрукты, крупы+овощи, крупы+фрукты, овощи+фрукты, мясо. После 18 не есть ничего вообще, даже кефир. Порции должны быть нормальные, не птичьи, обязательно надо и завтракать и обедать и ужинать, ужинать яблоком и кефиром нельзя, обычно даже наоборот, когда вес стоит, ужин увеличивают...Вобщем там много чего, если заинтересовались, то вот тут можете прочитать подробнее.
  На последок могу сказать, что нет такого человека, который не похудел на системе -60, вес уходит медленно но верно, что дает гарантию, что он точно не вернется обратно))
• идеальная! 11.05.11 13:38

  ответ для: *Зеленка*

  
  А как вы едите?что?сколько на день?какие порции?
• *Зеленка* 11.05.11 13:17

  ответ для: идеальная!

  
  за месяц минус 6кг, иду дальше))
• Milaya_Svoloch 11.05.11 11:56
  
  к вам хочу ))) мне кажется это самая мудрая книга по питанию )
• D-Ket 11.05.11 11:30

  ответ для: Bonny52

  
  И при этом можно сбросить? Реально -сбрасывается вес?
• Alejessy 11.05.11 10:29
  
  я тоже открыла для себя книгу Шварца, поняла какая дура была. Ведь диетная индустрия это бизнес на нашем здоровье. Цитирую:“За последние семьдесят лет вошли в моду и канули в лету более 26 000 видов диет, и до сих пор только одному человеку из двухсот удается с помощью диеты сбросить вес и поддерживать себя в форме. Одному из двухсот!Для большинства людей диеты никогда не будут ра­ботать. Вы, тем не менее, не безнадежны. Вы просто ис­пользуете метод, который не работает, а затем вините себя в отсутствии результатов.“
  Теперь ем именно тогда когда хочу есть и именно то, что хочу. Я сама распоряжаюсь своей волей и слушаю себя. За 2 недели я без всяких ограничений сбросила 3,5кг, это ли не результат))
• Galipette 11.05.11 10:12
  
  а мне вот себя ограничивать вообще нельзя, я на зло самой себе буду есть больше. Мне просто для самой себя нельзя ставить каких-то запретов, тогда я веду себя хорошо Но булки я не ем, мармелад тоже, как почитаю сколько там сахара, халву тоже опять таки из-за сахара, печенье и всякие вкусности тоже не ем, не потому что нельзя, я просто не хочу, я вот если бы мне сказали, что все тебе их нельзя есть, сразу бы хотела съесть
• Bonny52 11.05.11 10:02

  ответ для: идеальная!

  
  Утром ем много (до 12 углеводы), днем тоже ем, но меньше, ближе к вечеру до 6-ти фрукты. Получается раза 3, бывает больше
• идеальная! 11.05.11 09:56

  ответ для: Bonny52

  
  

  Bonny52 писал(а): Без сладкого жить не могу, а мучное практически не ем, т.к. от всяких булочек я поправляюсь быстрее всего. Спортом не занимаюсь, но у меня ребенок, который мне заменяет спорт. Ну, и не ем после 6-ти, как уже сказала. В общем, ничего особенного.

  а сколько раз в день едите?