ДЕВОЧКИ, КТО-НИБУДЬ БЕГАЕТ ЕЖЕДНЕВНО? КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?

начало

• Эх хороша! 18.04.11 20:31
  
  я с завтрашнего дня начинаю бегать!!! По 2 раза в день, когда с собакой гуляю.Думаю начать по чуть-чуть, мин. по 20 в небыстром темпе, а дальше уж как пойдет!!!!
• DEVAYAGA 18.04.11 20:08
  
  у нас собак нет,рядом с домом поляна-я на окраине живу там и бегаю-телефон не беру
• ОсенняяЯ 18.04.11 19:09
  
  Ой девочки,у меня муж бегать начал))пока только за молоком и обратно,но все же))Я тоже хочу,но я панически боюсь бегать если есть собаки!!!А они везде!Не знаю как себя перебороть.
  Вопросик к тем кто бегает)))
  телефончик с собой берете???И где вы бегаете???
  У нас вокруг прудов пока дорожки не оттаяли,но я приметила другое место,большой круг получается если пешком то мин 20 идти.
• DEVAYAGA 18.04.11 18:58
  
  а я уже сегодня начала, в 6 утра,и в 16,по 20 минут медленно-если быстро-задыхаюсь.не пожалела,что встала так рано,чтобы пробежаться-очень бодро себя чувствую так что девочки,дерзайте!
• Махыч) 18.04.11 17:31

  ответ для: qc9prjy7hfxv

  
  Да я уже бегала с подругой,мне очень нравится,намного легче переносится бег))Думаю для каждого по-разному
• qc9prjy7hfxv 18.04.11 17:21

  ответ для: Махыч)

  
  

  Машка)))) писал(а): Я вот с завтрашнего дня тоже бегать начнуно хочу два раза в день,утром на стадионе возле дома,а вечером на набережной с подругойДумаю к диете это большой плюс и как я читала про бег,изменения будут достаточно серьёзные в лучшую сторону

  
  Лучше бегайте в одиночку. Я как-то пыталась с подругой бегать - не получилось. Она бежит медленнее, мне то и дело приходилось сбиваться с ритма, чтобы под нее подстроиться. Кроме того, если побежите с подругой, непременно будете болтать, а от этого сбивается дыхание. Так что бегать лучше одной, плеер в уши и вперед!
• r5u681g0ilhb 17.04.11 20:51
  
  я тоже хочу начать бегать, но там где я бегала раньше (в лесу) еще снег лежит, вот думаю только если через дворы, очень уж хочется снова начать бегать, а то я спортзалы не очень люблю
• татусика 17.04.11 20:09

  ответ для: Махыч)

  
  

  Машка)))) писал(а): Похудение,подтянутость...

  
  начинайте с 1 раза в день! этого достаточно!
• Махыч) 17.04.11 19:26

  ответ для: катышки_в_пупке

  
  Я вот с завтрашнего дня тоже бегать начну))но хочу два раза в день,утром на стадионе возле дома,а вечером на набережной с подругой))Думаю к диете это большой плюс и как я читала про бег,изменения будут достаточно серьёзные в лучшую сторону)))
• ZOY1971 17.04.11 19:24
  
  мечты мечты и в чем же ваша прелесть?хоть по утрам то бегай.
• катышки_в_пупке 17.04.11 19:19
  
  я с завтрашнего дня начинаю!мне сказали,что если хотите вес скинуть,то надо бегать медленно.а если накачать мышцы ног-то быстро!но мне кажется я не особо от бега похудею( мне надо 5 кг сбросить!
• Махыч) 17.04.11 19:12

  ответ для: татусика

  
  Похудение,подтянутость...)