вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАКИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ МЕТОДЫ БОРЬБЫ С ЖИРКОМ НА БОКАХ МОЖЕТЕ ПОДСКАЗАТЬ? КОМУ-ТО УДАЛОСЬ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕНАВИСТНЫХ БОКОВ ПОЛНОСТЬЮ? КАКИМ ОБРАЗОМ И ЗА КАКОЙ ПЕРИОД?

Девочки, сама по себе не толстая ( 60 кг при росте 1.74), щас на здоровом питании, животик уже спал, ляшки тоже...вот потеплеет буду бегать, чтоб попу подтянуть...Девочки, ну эти ужасные жирные бока никуда не деваются(((( ненавижу свои бока..они висят над джинсами, торчат в обтягивающих вещах...хнык...это особенность моей фигуры, у кого-то жирок в 5 точку сразу, а у меня в бока(((((((
Знаю, что надо крутить обруч ( КРУЧУ!) , делать наклоны и не кушать много, НО я прошу реальных, проверенных на себе советов!!! Кому-то удалось избавится от ненавистных боков полностью????? Каким образом и за какой период???? Обращаюсь именно к тем, кому это удалось, а то мудрых советов начиталась в инете уже много, мне нужны проверенные методы!!!!!! Хочу как на картинке!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Olya7777, 13.04.11 12:44 все темы»
комментарии: +22, просмотры: +1405
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Анастасия92


    Анастасия92 писал(а): Дуры

    кто дуры?

  • Дуры

  • ответ для: Olya7777


    не за что! удачи!

  • похудейте еще чуть-чуть. и еще почему-то бока уходят когда нагрузка на ноги и позвоночник.. у меня тоже эти бочка все время наедаются.. как пошла на новую работу где надо весь день проводить на ногах - на второй день по-моему исчезли.. и когда ходила много, гуляла часами по паркам.. а упражнения - да, полезно все эти боковые мышцы и спинку но это жирок не уберет( надо худеть.
    если для мотивации Вам надо быстрый результат - попробуйте массаж с морской солью.. в любое подходящее для массажа средство (крем, масло, густой гель)добавьте морскую соль - и массируйте, потом смойте.. на следующее утро проснетесь с ощущением что на полразмера похудели. соль содержит полезные минералы, хорошо массирует и плюс вытягивает воду.. я такой массажик делаю в основном на ягодицы и всякие проблемные зоны, эффект супер. встаешь утром худышкой и кожа нежная от масла

  • ja v sport magazine pro4itala 4to hip extension o4en horoshee upraznenie dlja ubranija bokov, no sama ne probovala eshe

  • ответ для: Kысь


    спасибо)) буду пробывать)

  • правильно написали про качать спину и пресс боковой
    У меня эта проблема так решилась- упражнение придумал Брюс Ли: ложитесь на правый бок, ноги согнутые в коленях по отношению к телу 90 градусов.Левую ногу поднимаем вверх как можно дальше- это исходное положение.И начинаем одновременно подниматься,сжимая боковые мышцы(на руке не подниматься!) и ногу подтягивать вверх.
    При всем этом надо дышать.Поделайте так 100 раз в каждую сторону и через недельку бока значительно уйдут.Удачи!

  • ответ для: Masher555


    я тоже его использую для массажа,уже мес 2 каждодневно после нанесения крема с маслом после душа-мне очень нравится

  • У меня такая же проблема и занимаюсь, и наклоны с гантелей делаю(каждый день) но всё равно, только подтянулись немного. На следующей недели муж обещал повести в тренажерный зал. Может там помогут))

  • ответ для: Babysunya


    нет, ничего не пропадет, только подтянется

  • ответ для: Olya7777


    а еще я слышала что нужно качать мышцы, и потом мышца будеть забирать на себя жир который ее покрывает!) вот и не знаю чему верить...у меня тоже одна проблема-бока!

  • ответ для: Babysunya


    вот и много всякого слышала....даже не знаю....
    поэтому и прошу проверенных методов
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 123
с мужем и с ребенком переехали в другой город в садике тут места нету » 2
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 20
какой подарок от мужчины вам бы не понравился?» 1
тема содержит фото кто не прав? мужчина в знакомствах делает мне мозги» 9
тема содержит фото нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия! » 15
пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения? » 24
всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, дел» 8
хотели бы вы завести себе трехцветную кошку? » 20
тема содержит фото считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей? » 15
тема содержит фото в чем прикол в такой одежде тренироваться? » 5
тема содержит фото вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой? » 6
стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у вас » 2
вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете электроп» 17
уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах прохл» 16
как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?» 2
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 62
в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет? » 21
что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и к» 21
если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите е» 3
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 62
как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как р» 15
а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю. » 16
подскажите простой рецепт капустной запеканки! » 5
вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали пре» 11
сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не » 4
катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на» 8
у кого из участниц мужественная энергетика? мне кажется, у меня! » 29
муж много ест! а в последнее время подсел еще и на сладкое. не хочется» 56
вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и како» 5
вы выигрывали призы на гале? вам удавалось выигрывать что либо в борьб» 36
может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи? » 10
стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д» 36
женская энергия - что это для вас? » 8
тема содержит фото какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум. » 37
какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний с» 7
тема содержит фото как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть с» 11
когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил» 6
как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вме» 51
тема содержит фото старомодный образ? на каблуках еще. » 11
можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, расс» 3
вам ставили диагноз по интернету? » 14
как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?» 11
успели с утра заняться интимом? » 14
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 10
тема содержит фото то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?» 36
тема содержит фото младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, » 36
тема содержит фото почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из попы » 19
вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся? » 4
есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, та» 18
тема содержит фото у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за пи» 52
осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же» 95
а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на первом с» 15
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 41
когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с под» 75
вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легк» 8
почему человек после разговора может что-то сказать вслед? » 6
вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он » 26
от какой участницы веет сильной женской энергией? » 39
согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромны» 8
семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко гот» 8
почему бедность вызывает чувство уюта? » 16
как прогнать уже придверного парня? » 14
как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся одно» 1
где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета? » 17
тема содержит фото аватаркой можно ставить? » 10
мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в разводе!» 20
тема содержит фото мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю офигеват» 24
тема содержит фото что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч сказал, что » 25
тема содержит фото вы узнаёте меня на этих фотографиях? » 9
что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи? » 4
тема содержит фото какие у вас ассоциации по этим скринам с видео? » 20
грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб ядо» 14
едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали? » 15
тема содержит фото как вам этот певец? » 20
любовь без интима или интим без любви? » 21
вы можете по телику посмотреть ерунду, типо давай поженимся? » 35
диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри» 17
если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?» 10
какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы? плохо р» 6
мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой» 39
чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты принимаете? » 15
как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придетс» 12
хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет? » 28
зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к » 25
нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости,» 41
кто знает песню ай бейм ю? кто поет? » 12
кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с к» 7
согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции, н» 26
тема содержит фото у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная? » 6
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 175
тема содержит фото вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам? » 11
вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай » 5
как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится» 11
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » 16
тема содержит фото видно похудение? по весам немного, 3 кг. » 6
как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на психоэмоциональное » 20
вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, тепер» 29
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 27
как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль» 29
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru