ХОЧУ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ! СЛЫШАЛА, ЧТО ПОСЛЕ 6-ТИ НЕ ЕСТЬ - ПОЛЕЗНО, НО Я РАБОТАЮ ДО 6, ПРИХОЖУ ДОМОЙ В 7. ЧТО МОЖНО ТОГДА ДОМА ПОКУШАТЬ?

начало

• LeXuS13 22.03.11 20:32
  
  у меня например тоже бешаный график, в инст езжу к 12, ну завтрак нормально получается, а вот обед аж в пол 5, потому что в институте только буфет с бутербродами, а тоскать с собой вареную курицу и есть ее холодную как то не очень. то есть ужин часов в 8-9 и ничего, худею
• LeXuS13 22.03.11 20:26
  
  была передача, там был диетолог по первому или четвертому каналу уже не помню. и он сказал что нужно есть за 4 часа до сна. там была лолита, которая уже опять стала худеть, думала она щас на много толще. в общем она говорит а если я ложусь в 4 утра я могу есть в 12? на что ей ответили да вполне, главное не наедаться перед сном.
  а вообще рассказывали почему не надо есть после 6 часов. механизм насыщения начинает хуже работать и то есть вы например съедаете в обед 200 грамм курицы и наедаетесь, то например чтобы наестся вам надо будет в 2 раза больше, получается просто смысла нету кушать даже диетические продукты после 6, все равно не наедитесь
• It 19.03.11 20:42
  
  по-моему, легкий ужин не помешает! хотя бы кефир)
• Eternal_Insomnia 17.03.11 10:55
  
  кефир и овощи лучше,в них сахара меньше.
• Мэрри Поппинс 17.03.11 10:43
  
  Все работают до 6! И приходят домой в 7, 8 а то и позже!
  На работе выпиваю кефир, или яблоко ДО 6 ем и все!
• 8nmrilf2tw46 16.03.11 16:12
  
  Да, заходите в тему для тех, кто так питается, там все подробно обсуждается. В кратце - это обязательный завтрак, полноценный обед и легкий ужин. В вашем случае это как раз кефир, овощи и фрукты (кроме бананов и винограда, они калорийные очень)
• ХочуАбрамовича 16.03.11 09:40
  
  здесь на гале сотни таких тем и советов.поищите)))