ДОМА ЕМ ЗАПРЕЩЕННОЕ

начало

• ellvirra 25.06.06 13:10
  
  Spasibo bolchoe,obazatelno poprobuyu tak sdelat!
• obsessed_f1 25.06.06 10:54
  
  У меня было то же самое. При этом я не могла адекватно общаться с людьми и вполнять свои обязанности. Вернее, не могла, не будучи “на диете“. Поэтому я понимала, что так долго продолжаться не может, т.к. я окончательно запущу свою жизнь. Соответственно, я поняла, что надо а). худеть б). не худеть, но менять отношение к себе и к еде.
  Первое оказалось легче... Наверное, надо просто очень-очень захотеть...))
  Для начала, ешь с утра и днем плотно, чтобы вечером не хотелось. Лучше есть часто и понемногу. Не бойся ЧУТЬ переесть: на первых порах ты борешься с неправильным настроем и вправляешь себе мозги. Без этого фигуры не будет. Можно позаниматься спортом: у меня, например, такое чувство удовлетворения после спорта, что не хочется объедаться ))
  Кстати, почитай Джиллиан Райли. Она не рекомендует “убегать“ от голода, но, я думаю, первые пару дней можно чем-то занять себя по вечерам. Потом уже привыкнешь к новому образу жизни, и станет легче ))
  Успехов тебе!