ответ для: One God One Love
вобщем я начала заниматься сама дома по видео, скачанным из интернета... так где то прозанималась месяца 3, при чем занималась не меньше 4-5 раз в неделю по часу-полтора, это была и йога и силовые и кардио, кароче все в перемешку... за питание смотрела тоже, не ела после 6, до не больше 1200 ккал...
Потом пошла в фитнес клуб и сразу ощутила разницу между занятиями одной дома и под руководством тренера, там ты себя жалеть не будешь... Уже год хожу в фитнес клуб 3 раза в неделю и еще + 1-2 раза тренируюсь дома тоже по видео, конечно усложнила только нагрузку...Как то последнее время с питанием только не очень у меня... после 6 так же не ем.. конечно без фанатизма, если какойто праздник или ну ооооочень хочется, то я не парюсь, т.к знаю что все сожгу на тренирове. До 6-ти ем все что хочу, исключая те продукты, которые я в принципе не ем уже давно (майонез, колбасу, сосиски и т.п, хлеб редко...и т.д.)Объедаться нельзя. Конечно за это время тело очень изменилось, подтянулось, целлюлита нет.... Я очень довольна, но вот хочу сейчас все таки ограничить себя чуть чуть в питании, т.к надо скинуть кг 3-4 еще...
Вот... так что если что интересно спрашивай, расскажу тебе! Хорошо что ты решила заняться своей фигурой!