КТО КРУТИТСЯ НА ГИМНАСТИЧЕСКОМ ДИСКЕ ДЛЯ ТАЛИИ? ЭФФЕКТ ЕСТЬ?

начало

• S@kuraS@n 31.01.11 12:00
  
  Я в молодости занималась, счас голова кружится. В общем, при регулярных занятиях,ото всего есть толк!
  _______
  Все, что женщина прощает
  Она тебе ещё припомнит…
• Рисующая улыбку 30.01.11 21:49

  ответ для: ,,,kiki,,,

  
  Хорошо, спасибо, поскакала в Инет искать упражнения
• ,,,kiki,,, 30.01.11 21:47
  
  Я вчера такой диск начала крутить. Он называется диск здоровья. В интернете нашла 35 (!) упражнений с ним! Хорошо тренирует косые мышцы живота. Эффект будет лучше, если не опираться ни на что! Руки в свободном полете)) Верхняя часть туловища неподвижна, работает только нижняя.
• Рисующая улыбку 30.01.11 21:29
  
  Ааа, спасибо Вам огромное!!!
  значит завтра приступлю к занятиям
• Nataly68 30.01.11 21:26
  
  можно и так, только бёдра вперёд выпячивайте и старайтесь именно ими крутить)) вобщем, если будете правильно делать, почти сразу ощутите напряжения в прессе))
• Рисующая улыбку 30.01.11 20:58

  ответ для: Nataly68

  
  Упираться в стену???
  Руками?
  А если просто крутить?) Эффекта не будет ?
• Nataly68 30.01.11 20:54
  
  пробовала когда-то))) эффект есть, если во время кручения упираться в стену)))