вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Мед и кефир – прекрасные источники витаминов, минеральных веществ и других полезных элементов. Кроме того, кефир насыщает и очищает кишечник, в то время как мед дарит хорошее настроение, улучшает работу желудка и сердечно-сосудистой системы. В сочетании с полноценным питанием эти продукты благотворно воздействуют на общее состояние организма. Однако при ограничении остальных групп продуктов рацион становится несбалансированным, что может отрицательно сказаться на здоровье и обмене веществ. Следите за своим самочувствием, при возникновении неблагоприятных симптомов перейдите на обычное щадящее питание.


1 день.
Завтрак. Чай, столовая ложка меда с добавлением орехов, инжира, лимона, изюма и т.п.
Обед. Едим все, что хотим (не объедаясь).
Полдник. Апельсин или грейпфрут.
Ужин. Кефир 1% жирности.


2 день.
Завтрак. Чай с медом.
Обед. Полноценный.
Полдник. Кефир.
Ужин. Кефир.


3 день.
Завтрак. Чай с медом.
Обед. Кефир.
Полдник. Кефир.
Ужин. Кефир.


4 день.
Завтрак. Чай с медом.
Обед. Чай с медом.
Полдник. Чай с медом.
Ужин. Чай с медом.


5 день.
Завтрак. Кефир.
Обед. Кефир.
Полдник. Кефир.
Ужин. Кефир.


С 6 по 10 дни повторяем меню в обратном порядке.


и отзывы с других сайтов:
“5.11.2008 10:21:36] Написал: миледи
Привет девченки!!!Сегодня утро 3 дня моей диеты!! Держусь молодцом!!!За 2 дня удалось сбросить 1,500кг,очень рада(было 66.900,теперь 65.400).Думаю что за 2 дня очень даже не плохо!!Да еще и объемы уходят,с талии -2см,с бедер -1 см!!!!!Если так пойдет и дальше,то думаю что доберусь до 60кг раньше,чем за 10 дней!!!Всем удачи!!!!!Через пару дней еще напишу о результатах!!!
[11.12.2008 11:39:56] Написал: firestarter
села на эту диетку, сегодня 4-ый день.. сбросила уже 2, 5 килограмма =) но ужинаю я до шести часов вечера. помогает классно, советую попробовать =) как закончится диета, отпишу о результатах =) всем удачи!
Сообщение Svetnov » 26 янв 2010, 13:13
Забыоа отчитаться по диетке . Исправляюсь.
1 день отвес -600
2 день отвес -400
3 день привес +200 - нарушала
4 день отвес -400 выходной
5 день отвес -400 выходной
6 день отвес -700 разгрузка -чай мед
Три дня на обед наедалась макаронами с сясом и в выходные добавляла легкий завтрак. Так что диета работает и совсем не голодно. “


я с сегодняшнего дня начинаю:) кто-нибудь хочет присоединится? всего 10 дней и к НГ быть стройненькой??:)

«диеты, фитнес регистрация»

начало

  • ответ для: SGallaS


    Щеки?? Где????))))))))
    У вас все очень хорошо!!! Правда!))))
  • ответ для: Legenda307


    и у вас судя по анкете все в порядке:)))
    просто хочу быть 53-55 кг:)) самое то будет для меня))) и еще у меня щеки..хочу их убрать...
  • ответ для: SGallaS


    Ну у вас судя по анкете с весом и с фигурой все в порядке)))
  • ответ для: Legenda307


    я тоже думаю не помешает чучуть похудеть перед праздниками:))
    а после праздников продолжу)))
  • ответ для: SGallaS


    Да на недельку то можно думаю...
  • ответ для: Legenda307


    пробуйте:)) жесткая, но эффективная:))

  • Нравиться мне ваша диетка)))
    Попробовать что ли....новый год не за горами...
  • ответ для: Kaprizzka


    изначальный 60, но до этого было 58, вобщем когда набрала 2 кг так и села снова на диету..теперь цель 53:))
  • ответ для: Kaprizzka


    отвесы напишу после 5 дня и после 10:))
    никого нет, я одна на диете сижу))
  • ответ для: SGallaS


    А какой у тебя начальный вес и отвес за 3 дня??Так интересно)))
    Так здорово,что нас тут много
  • ответ для: Kaprizzka


    привет:))) присоединяйся:) у меня сегодня третий день уже кефир кефир кефир:)))
    ощущение к вечеру третьего дня какбудто мне уже худеть не надо..живот впал и оч легко:))) но я до НГ на этой диете продержусь)) хочу 53 вес..

  • Я хочу присоедениться с завтрашнего дня!!!=) Мой вес 62,8 кг,хотелось бы к новому году сбросить немного...Какие у вас результаты и ощущения?
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что у вас на завтрак?» 6
у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения» 9
тема содержит фото что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» 22
вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы? » 25
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 8
тема содержит фото у неё есть талия? » 2
тема содержит фото купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно» 26
тема содержит фото кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных?» 7
скучаю по школе несмотря на то, что была изгой»
зачем участницы себе придумывают вымышленных мужей на сайте? » 95
кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого? » 15
кто самый популярный мужчина на гале? о ком больше всего тем и разгово» 16
тема содержит фото вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы» 6
тема содержит фото какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду » 14
квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье» 19
будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там ри» 7
тема содержит фото выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму. ст» 31
о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними» 18
на наши решения влияет информационный мир, согласны?»
тема содержит фото выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?» 18
тема содержит фото какая ваша любимая песня из её репертуара? » 18
нормально если человек скрывает 2 телефона? » 4
как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии? поддержа» 16
вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? » 46
тема содержит фото вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные ав» 13
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 8
кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после пог» 80
считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и упрашивал» 4
тема содержит фото у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » 24
часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? » 6
тема содержит фото как вам фото? атмосферное или нет?» 16
что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мам» 22
почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, » 41
какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплака» 12
вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но» 25
зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказа» 2
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» 24
тема содержит фото гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом? » 30
тема содержит фото хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там творится » 42
жена брата активно налаживает отношения с родственниками, словно вырос» 79
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 55
тема содержит фото решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще отлично бу» 28
поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали говорить, » 9
женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за 2» 16
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » 24
люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные проблемы» 17
тема содержит фото в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете? » 19
где живёте? что жуёте? » 11
я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и де» 42
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах » 3
гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись» 15
стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у меня с» 1
купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делат» 14
тема содержит фото скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью? » 15
рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек? » 4
ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из него в» 3
в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала издевать» 33
влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе? » 1
как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю? » 17
у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р» 28
вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?» 18
какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себ» 29
тема содержит фото в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства» 20
какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни? » 5
чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы» 16
посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими » 4
слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут посылк» 14
тема содержит фото какой цвет лучше? какой мне больше пойдет? » 6
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 5
тема содержит фото как вам такая фигура? » 24
доброе утро. какие планы на день? » 14
почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо по 5 ч» 17
есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте? » 15
тема содержит фото как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что ст» 19
мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себ» 6
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 61
тема содержит фото поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще? » 19
у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но показывает» 3
тема содержит фото на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается! » 31
мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характе» 12
после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное сос» 5
тема содержит фото зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» 39
я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные уд» 15
почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо» 12
подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит» 8
кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются, »
вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им поздравления че» 56
когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи» 22
почему все турецкие актёры так хорошо играют? какой фильм не возьми. и» 15
зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень? » 22
если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на » 18
у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни» 15
как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очен» 33
кто из современных русских певцов или певицы нравится? » 21
как жить, если ненавидит родная мама? » 59
вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого ребён» 4
просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о» 26
роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут удовлетвори» 3
что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху? » 30
что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не» 33
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru