вам он нравится? если на безрыбье и рак рыба, надо» +22
как вам фото? нравится или нет? » +2
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +876781
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА ЗА МЕСЯЦ! ЯИЧНАЯ ДИЕТА - СУПЕР! Я СКИНУЛА 5 КГ!

На яичной диете у меня получилось похудеть на 5 кг!





Но я не досидела половину, т. к. поехала отдыхать и было не до диет. Вес кстати не вернулся.


Хочу достичь заветных 55 кг (текущий вес 62, рост 173).


Сама диета совсем не сложная,
главное продержаться первые 3-5 дней!


А потом я просто не хотела кушать, организм привык, что у него режим. Если очень хотелось, то могла себе позволить съесть конфетку или чуть-чуть шоколада. Это чтобы в один прекрасный момент не было срыва, как часто бывает!


Эффективная яичная диета!


Надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет.


- Следует пить больше воды;


- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов,
можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;


- Нельзя добавлять масла и жиры;


- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;


- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;


- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;


- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;


- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;


- Предпочтительны занятия спортом;


- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.


- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.


- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.




Яичная диета: меню на 4 недели


Первая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца


Понедельник


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины



Вторник


Обед: вареная или жареная курица без кожи


Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут


Среда


Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины



Четверг


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Пятница


Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)


Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут



Суббота


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Воскресенье


Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: вареные овощи




Вторая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца


Понедельник


Обед: жареное или вареное мясо, салат


Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Вторник


Обед: жареное или вареное мясо, салат


Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут



Среда


Обед: жареное или вареное мясо, огурцы


Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Четверг


Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи


Ужин: 2 вареных яйца



Пятница


Обед: рыба вареная или жареная


Ужин: 2 яйца


Суббота


Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)



Воскресенье


Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут



Третья неделя


Понедельник


В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.


Вторник


В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.


Среда


В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.


Четверг


Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.


Пятница


Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.


Суббота и воскресенье


В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).





Четвертая неделя


Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.


Понедельник


4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы


3 помидора, 4 огурца


1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)


1 тост


1 апельсин или грейпфрут



Вторник


2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)


3 помидора, 4 огурца


1 тост


Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут


Среда


1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)


Маленькая тарелка вареных овощей


2 помидора, 2 огурца


1 тост


1 апельсин или грейпфрут



Четверг


1/2 вареной или жареной курицы


3 помидора, огурец


1 тост


1 апельсин или грейпфрут


Один вид из перечисленных фруктов


Пятница


2 вареных яйца


1 салат, 3 помидора


1 апельсин или грейпфрут



Суббота


2 грудки вареной курицы


1/8 килограмма творога или брынзы


1 тост


2 помидора, 2 огурца, простокваша


1 апельсин или грейпфрут


Воскресенье


1 ложка творога


Баночка тунца без масла


Маленькая тарелка вареных овощей


2 помидора, 2 огурца


1 тост


1 апельсин или грейпфрут

автор: Mariya1990, 23.10.10 17:13
комментарии: +18, просмотры: +14349
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
работа делопроизводителем, секретарем без опыта и образования! тяжело ли было » 7
у кого кудрявые волосы? долго отращивали? » 5
тема содержит фото как вам такая внешность девушки? можете назвать ее именно красивой? » 29
мужа стала воспринимать как друга, а с другим чувствую себя женщиной, страсть » 65
кто читал эти повести? понравились или нет? как считаете, что хотел донести » 26
тема содержит фото маникюр с использованием фольги. расскажите, как делать? » 13
как долго вы учили пдд? с какого раза сдали теорию и практику? » 22
замечаете, что в фильмах героини спят и просыпаются почему-то накрашенными? » 38
тема содержит фото как вам фигура? » 15
договорились встретиться, говорит точно даст знать в понедельник. стали бы » 11
тема содержит фото одеваюсь, как доступная женщина! но это не так. я одеваюсь ярко и красиво! » 73
с мч нет общих фото, зато есть фотки другой девушки! тонна макияжа с яркими » 84
мой муж странно ведет себя с женой бывшего друга! прям глаз не сводит. слышу » 33
проблема после маникюра! у лунок появляются маленькие заусенцы. выглядит ужасно. » 2
почему если человек страдает, говорят что ему нравится страдать? кому нравится » 148
у нас не старые и не изношенные машины. раньше заправлялись раз в 5-6 дней, » 19
как отменить утрожестан? он небезобидный. жутко болит левая грудь, прям сбоку » 5
тема содержит фото как вам такие ногти? красивые? сделали бы себе такие? » 23
а вы уже повесили гирлянду на окошко? про ёлку уж не спрашиваю, наверное ещё » 23
плачу огромные деньги, чтоб при входе не здоровались! на ресепшн на спасибо » 55
оказалось, у него в другом городе девушка, которая пока не переехала! если » 31
тема содержит фото как добиться пресса стройной девушке? достаточно просто делать упражнения или » 5
для вас обои 2000-2500 рублей за рулон - дорого или дёшево? с учётом, что могут » 25
удавалось вам что-то выгодно купить в чёрную пятницу или это пудрение мозгов » 10
чувствуете себя здоровой и полной сил? что вам в этом помогает: здоровое питание, » 11
бывший может ночью приехать и устроить скандал, поднимал руку на меня, что » 147
тема содержит фото ах, какой мужчина! самый красивый актёр театра и кино. согласны? » 4
жирная обезвоженная кожа. кто сталкивался? что делать? кожа проблемная, угри, » 17
тебе тоже нужен такой, который зарабатывает 300 тысяч?! днём работает парикмахером, » 34
волосы нормальные, не хватает блеска и мягкости. подскажите маски, бальзами, » 7
хотелось интима, но было не с кем! организм требовал, даже бунтовал, но раз » 28
если женщина сидит на сайтах знакомств, она не востребована в жизни, не имеет » 32
наткнулась на видео, где уничтожают косметику явно не дешёвую! мне иной раз » 13
остались нити в швах спустя 6 лет! то кровили, то заживали. я думала, это просто » 23
добавилась к нему в друзья !зашёл только вечером, но не принимает заявку. стоит » 25
тема содержит фото помогите спасти цветы! стали усыхать в последнее время, листья как будто сдулись, » 6
тема содержит фото хотели бы так выглядеть? » 21
полгода бушуют гормоны перед месячными. на всех бросаюсь как собака, могу целыми » 8
тема содержит фото какой мужчина! настоящий мужчина мечты! » 16
в 1 месяц вы ходили в поликлинику с ребёнком? мы должны ходить 3 дня подряд, » 12
жлоб! заказал мне 50 грамм! ну как девушку не угостить! я же не студентка чаи » 91
тема содержит фото как вам фото? сзади сильно затянула платье? стоит такое ставить? » 15
тема содержит фото кто не любит короткие ногти, какую форму вы предпочитаете: миндаль, балерину, » 21
тема содержит фото как вам этот сериал? давайте обсудим. понравился? кто ваш любимый персонаж? » 15
почему некоторым людям так сложно взять ответственность за расставание с партнёром? » 9
почему сейчас обычные шампуни из масс маркета стоят 500 рублей? выгоднее же » 22
тема содержит фото посмотрите на фото этой девушки и не ослепните от её неземной красоты! как » 89
заведующая назвала предательницей, которая их бросает, бросает детей! что ужасный » 10
мачеха сожгла фото матери, которая трагически погибла! почему нельзя тактично » 15
познакомилась с парнем на 15 лет моложе. я замужем, дети. встретились, поахались, » 168
знакомая собралась разводиться! муж жадный до жути: боится пирожное ей купить! » 25
с горечью подумала: если бы вчера была только суббота, было бы впереди еще » 22
какова вероятность беременности? в овуляцию пришли месячные после таблетки. » 9
молчал, был со всем согласен, а сейчас как с цепи сорвался! боюсь караулить » 32
тема содержит фото поделитесь вкусным рецептом маринада для огурцов и помидоров, чтобы можно было » 18
хочу замуж за военного! лучше за офицера, чем за менеджера. в последнее время » 34
низкая самооценка, как её повысить? может кому-то реально это удалось сделать? » 25
живу с дочкой и мне хорошо! зп его поменьше моей, но я боюсь бытовухи. все-таки » 71
как отнесётесь, если взрослая женщина 40 лет любит играть в компьютерные игры? » 34
должна ли быть обувь с небольшим подъемом у пятки? слышала, что совсем плоская » 4
тема содержит фото нравятся медные оттенки волос? » 16
какие подгузники самые лучшие? пригодился ли вам накопитель для подгузников? » 22
на узи малой поставили раздвоение почки. кто-то сталкивался? что это вообще »
тема содержит фото мясо местами сине-зелёное, а в упаковке видно не было. возвращали такой товар? » 30
тема содержит фото как вам такое обработанное фото? стоит ли выкладывать в сеть? и сильно ли плохой » 21
тема содержит фото я очень жирная? не могу похудеть » 151
тема содержит фото вам нравится она? » 10
тема содержит фото купила себе на зиму пальто с меховым воротником. подруга сказала, что сейчас » 27
тема содержит фото кто симпатичнее? два блогера и молодые мамы » 6
носите рубашки или редко? лень одолевает. ее надо застёгивать, расстёгивать. » 17
пошла на свидание подвыпившая. рассказал про свои фантазии, которые были у » 17
поздравлять ли человека с др? родственница. практически не общаемся с ней. » 15
тема содержит фото смотришь на этого певца для школьников и думаешь: для своих лет не очень развитый. » 19
тема содержит фото сильно изменилась? сколько лет мне дадите? нашла фото, на котором мне 20 лет. » 26
вы бы вышли замуж за бедного, если бы вы были из богатой семьи? » 48
видно стринги во время тренировки! занимаюсь с тренером. упражнение хорошее, » 60
тема содержит фото покупали такие торты, приготовленные на заказ в домашних условиях? в чём плюсы » 45
сегодня смотрела крема, выбрала один, но он оказался китайским. брать не стала. » 13
кто родил от нелюбимого? ребенка любите? не раздражаетесь на него? » 25
тема содержит фото что скажете на счет образа? » 16
стесняюсь прямо сказать, что он мне не понравился. написал, если я не хочу » 36
думаешь, протирая штаны, найдёшь принца?! прилагай усилия! не ной в моей личке, » 32
не говорит стоимость работы! молчит. в пятницу сказала, привезёт. стали бы » 9
оплата онлайн кредитной картой не проходит! операторы говорят: у нас проблем » 6
тема содержит фото вам нравится кейт миддлтон внешне? » 27
подходит мужик и начинает просить то ли купить что-то, то ли денег! рожа помятая, » 43
тема содержит фото как вам певица? » 5
муж в командировке. он не сможет получить квартиру, как сирота, нужна доверенность » 11
имеет ли право администратор или консьержка дать мне телефон хозяина соседской » 14
как узнать, была ли измена? может тут есть опытные женщины, кто реально знает » 5
какой тип фигуры нравится парням больше: с большой грудью, прямой талией или » 35
странный вопрос от одногруппника! спросил: обижали ли меня одноклассники в » 9
на 9 день цикла начало мазать то коричневым, то каким-то грязно-розовым и это » 7
тема содержит фото как вам телеведущая? » 8
почему то, что репетиторы берут за месяц, психологи берут за один сеанс? на » 65
у вас было такое, что покупали абонемент в фитнес-клуб и по нему практически » 21
софокл имя мальчику! будто летит хищная птица, а за ней бегает неандерталец » 41
яйцо, овсянка с орехами, чай и конфета, бутер из хлебца и сыра. как вам рацион? » 23
тема содержит фото как вам такие губы? нравятся? от природы такие пухлые или увеличенные? хотели » 42
как вам имя екатерина? оцените его по красоте. назвали бы так дочь? » 11

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +1565 +2 привет всем! сегодня у меня намечается снова суетной день. надо» +22
+34



-Мася- +392 -1 утром ела овсянку с урбечем из абрикосовых косточек. гадость!» +1
+8



Xозяйк@ +220 -1 доброе утро! кофе, чокопай, прогулка с рексом. а потом делами домашними» +12
+10


Svetlanкa сейчас на сайте +1565 +2 привет всем! сегодня вобще спала просто отвратительно. всю ночь то» +21
+30



Д@ШуткА +1074 -1 иногда не хочется ничего говорить. и просто отключить телефон, убрав все» +5
+9



Д@ШуткА +1074 -1 я сегодня вроде бы ничего не делала, а так устала. хочется уже отдыхать,» +5
+11



Kvo +113 -1 срочно менять диету. как стукнуло 30+, организм будто чужой.» +1


liliya26 +455 -1 всем хорошего вечера. сидим немного выпивает за др брата. сейчас решили» +1
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +1565 +2 привет всем! шагов вчера было катастрофически мало, натопала всего 5232» +13
+22



SSS112 +1464 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим!как то так получилось, что»загадочное +28
+9



Глаша64 +343 нельзя заплатить за то, что не имет цены. некоторые утверждают, будто» +15
+12



President +1285 +3 утром привесило 80 г» +2
+4



SSS112 +1464 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:50, в эту»загадочное +10
+8



SSS112 +1464 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим!сегод начинаю очередной круг»улыбчивое +23
+10



Svetlanкa сейчас на сайте +1565 +2 привет всем со сном вобще как-то сегодня дело не сложилось, спала мало» +19
+13




Совушка ДВ сейчас на сайте +801 +3 05.12.2021дневник № 2» +22
+37



Мисисс Дарси +1079 +1 на улице сегодня минус два, а на завтра плюс передают, в квартире от туч» +6
+19



Мадам_булка +105 -2 сходила сдала анализы. обычно в лабораториях типа инвитро безболезнено» +6
+14



Olacutechik +487 +2 сегодня выходной» +32
+28



SSS112 +1464 +2 1. доброго воскресного утра галчатки! вчера заснула только в трем часу»улыбчивое +7
+8



Мадам_булка +105 -2 вроде выспалась.тревога потихоньку проходит. наверное внутрене уже приняла» +10
+22



President +1285 +3 за неделю ушло 90 грам» +1
+11



Шмидт сейчас на сайте +1255 +3 с утра масочку для волос сделала и скраб с кофе для всего тела. потом» +17
+22



Svetlanкa сейчас на сайте +1565 +2 привет всем фото вес ко мне просто прилип. вобще уходить не желает.» +21
+12



Татушка 1972 было плато. сегодня на сате щетка. надеюсь на сдвиг веса» +1
+4
Beautiful30 +39 +15 я с малым все еще на больничном»довольное +3
+14

Шмидт сейчас на сайте +1255 +3 так печёночного тортика хочу, но я его делаю с майонезом и обжареными» +4



President +1285 +3 ушёл вчерашний привес» +2
+10




SSS112 +1464 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила свои»загадочное +22
+10



Sveto4ek17 +3 +15 привет галя и все кто тут!» +3
+4
Мисисс Дарси +1079 +1 калорийность сегодня подниму до 190 и постараюсь на вечер белок кушать» +7
+19



Шмидт сейчас на сайте +1255 +3 сегодня даже почти выспалась. на весы после вчерашнего зажора даже завтра» +12
+8



SSS112 +1464 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим!сегод у меня молочный день,»улыбчивое +7
+7



Совушка ДВ сейчас на сайте +801 +3 05.12.2021дневник № 1» +13
+14



Adeliya 24 +114 -1 сегодня у меня вана с раслабляющими маслами. добавляю в не морскую»ленивое +11
+11

SSS112 +1464 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня у меня был фитнес»улыбчивое +12
+8



President +1285 +3 сегодня я молодец в тренировке» +3
+18



Svetlanкa сейчас на сайте +1565 +2 привет всем! ела вчера хорошо, чуть меньше своей нормы калорий и всего» +21
+23



Ринуся +132 +15 день компьютерной грамотности» +3
+9


Мисисс Дарси +1079 +1 с утра наготовила на несколько дней, борщ сварила, плов, и одну порцию» +4
+9



President +1285 +3 сегодня наверное будет выходной по тренировке» +2
+4



KissЮлик +1303 -2 всем еще раз приветик! хорошего воскресного отдыха! сегодня прям решила» +5
+14



Ириша84 +148 +15 выходные пролетели, жду уже новой плодотворной недели» +2
+3



веруська86 +40 +15 вчера отмечали юбилей» +1
+4
Adeliya 24 +114 -1 “что для актера важне всего? высокая самоценка! — любит повторять актриса»довольное +7
+13

главная цель +505 +3 2 неделя 7 день» +25
+23


Мисисс Дарси +1079 +1 завтра уже на работу, а мне так не хочется топать по лужам, надо сейчас» +4
+13



Тили +191 +73 05 декабря, воскресенье. (6:38)»хорошее +22
+12



Совушка ДВ сейчас на сайте +801 +3 03.12.2021дневник № 2» +28
+17



Шмидт сейчас на сайте +1255 +3 наверное, на весы встану после кд. я сейчас и от пережора, и от кд отёкшая» +11
+8



Эйва Шекер +1049 -10 на ужин нужно мне кальмарчиков сварить, ещё вчера хотела, да так и не» +5
+13



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»