поставили свои сумки на сиденье, я последняя» +34
что вы думаете насчёт парков?» +4
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +875068
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МОЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СКЛАДОК НА ЖИВОТЕ И БЕДРАХ! - 9 КГ ЗА ОДИН МЕСЯЦ!

Хочу поделиться, как я худела!





При росте 159 см мой вес 55 кг, у меня широкая кость и я постоянно тренируюсь (с 7 лет на танцы, растяжка), короче мышцы ещё какие.


Поэтому толстой я никогда не выглядела, только какой-то мощной.


Моя история:


Однажды в мае 2010 года мне надоело мучиться с болями в животе и я пошла к педиатру, она прописала мне диету без жирного и жареного. У меня просто проблемы с желчным.


На тот момент мой вес был 64 кг. И я просто совершенно не ощущая никакого дискомфорта начала худеть бешеным темпом!


Я всегда думала, что у меня конституция такая - широкие бедра, но нет, оказалось, что я могу выглядеть значительно худее.



За один месяц я похудела на 9 кг! Для меня это прекрасно.


Моя диета - чувствовать себя, понимать голодна ли ты по-настоящему или хочешь ты пироженко или нет.


Я себе почти ни в чём не отказываю, но если скажу НЕТ - значит нет!


Конечно, здесь нужна воля. Не ешьте более 2 печенюшек в день. Я пью кефир с клетчаткой и ем смесь из сухофруктов - перекручиваю на мясорубке в равных пропорциях чернослив, курагу, финики, изюм, орехи, инжир + мёд и 2 лимона. Не более 3 ложек в день.


Просто нужно не переедать!


Эта диета всем похожим по строению на меня
подойдёт 1000 процентов!


Из спорта:


- я кручу обруч


- усиленные нагрузки



автор: PollyV-va, 05.09.10 09:07
комментарии: +10, просмотры: +14106
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
чем в беременность снимать отёки? я пока снимаю их пробежками на беговой дорожке, » 34
пользуетесь средствами уходовой косметики одной марки или разных? производителей » 9
постоянно засоряются трубы в санузле! проблема остро стоит, сантехники к нам » 36
брала его в руки и прыгала, иногда роняла. сегодня снова уронила на плитку! » 66
недовольна всем, что происходит вокруг! видимо возраст такой, что жизнь позади » 9
вы обаятельная, харизматичная? в чем разница? » 13
как обычно ведут себя мужчины, которые облажались в постели? » 7
пишет первый, но не поддерживает разговор. может стоит начать интересоваться » 2
он пришел за вещами, говорил, что любил, что я родной человек и что не знает » 5
тема содержит фото в россии отменили обязательные штампы в паспорте о браке и детях! что скажете? » 74
сняли квартиру у бабки. сто раз чинили домофон, пока не выключили! и для полного » 10
тема содержит фото сколько лет на вид на этом фото? » 21
тема содержит фото как вам фото? » 19
сказала что дела хорошо, встала и ушла. не слишком грубо, что не стала спрашивать » 12
ты втюрилась! но я так не считаю! я ощущала любовь, но не как к мужчине, а » 7
интим на первом свидании - так ли плохо это? почему для девушки это плохо, » 66
хочу его жёстко обломать, чтобы он почувствовал себя кинутым и убогим после » 19
большинство пар больше похожи по внешности или противоположности? как вы видите » 5
были ли у вас в семье или у друзей случаи онкологии? как узнавали, на какой » 75
тема содержит фото завтра иду красить волосы, поэтому думаю над цветом. шатенка или брюнетка. » 14
тема содержит фото я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия! » 147
капризный как маленький ребёнок! после работы готовлю, убираю, а ему ещё и » 31
выбрала с хорошей скидкой купальник и майку, а на кассе попросила его оплатить! » 159
мать оторвала обои в моей квартире без спроса! надо делать ремонт! квартира » 29
кому за 50, давайте пообщаемся! как проходит ваш день? как у вас с вашими детьми » 11
мы поругались. он даже кровати раздвинул. я постоянно к нему липну, пишу, а » 25
высшая школа психологии. что думаете? » 50
тема содержит фото кто знает такого музыканта, вы его воспринимаете как депрессивного исполнителя? » 14
волосы там нужны? считаю, что да, хоть немного! парень сказал, что это женственно! » 46
тема содержит фото как вам такое платье? в этом платье никаких недостатков, ничего не выпирает » 17
наплела моему мужу, что мы отдыхали в его отсутствие с компанией! не рассказывайте » 21
вы бы могли встречаться с мужчиной, который не нравится внешне? не столько » 41
тема содержит фото как вам такой красавец? популярный певец сейчас. » 19
остаток краски можно хранить в холодильнике или сразу надо выбросить? а сколько » 4
ты че гонишь?! ты мне друг, а как парень ты стремный! мама говорит: жениться » 11
часто стал спрашивать про интим, просил прислать фото лица и фигуры. больше » 13
до какого время кормили грудью? были ли проблемы? чем ближе, тем страшнее как » 21
тема содержит фото какая девушка красивее? » 21
тема содержит фото как вам такое платье? красивое? покупать или нет? » 28
вам нравится процедура обертывания тела? какими средствами пользуетесь, заметен » 6
27 пошла неделя. когда уже это мучение закончится?! врач сказала: для подстраховки » 15
темные цвета не идут, но глаза с ними красивее становятся! какой цвет волос » 3
женщина без нарощенных ресниц - чушка, натуральные брови - нищенка, ногти без » 39
у вас были очень настойчивые поклонники? не теряют ли такие поклонники интерес, » 11
по приколу начала забирать от него свою руку. пошутил, что найдет другую! мы » 9
какой вариант работы вы бы выбрали: с фиксированной ставкой и выносом мозга » 47
теперь в рф штамп в паспорте о браке и детях может быть по желанию! будут врать » 28
покупать для новорожденного расширенную медицинскую страховку? у кого как прошел » 19
тема содержит фото оцените внешность! выберите наиболее удавшиеся фото для сайта знакомств и вконтакте! » 15
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » 38
посоветуйте фильмы, где молодая пара или группа людей выезжает на отдых за » 11
тема содержит фото откуда пошла мода носить под черные колготки красные и бордовые туфли? » 12
заболел ковидом и хочет передать шоколад! уже ему писала, что встретимся, когда » 15
меня одну раздражают качки? помню раньше мне постоянно видео или фото своих » 39
боюсь позвать девушку на встречу и услышать фразу, что у неё есть парень, от » 16
как ставить свинью? понять не могу. » 30
сколько бутербродов вы едите в день? с чем? с каким хлебом? » 26
тема содержит фото мне через пол года 30 лет, скажите? что нравится во внешности, а что нет? сколько » 75
тема содержит фото как вам эта фотография? » 25
из какой ткани ваши летние платья? в них не присядешь, после того как встанешь, » 24
вы ходите гулять одни? чем занимаетесь на прогулках? я либо книжку на пруду » 25
кто живет (жил) в одной комнате с половозрелым братом, до какой степени вы » 40
тема содержит фото светские львицы! кто красивее? » 15
почему женщины такие страшные? у большинства неприглядная фигура, неухоженное » 128
хотела пойти на выставку кошек, но там все кошки страшные, выглядят облезлыми, » 27
тема содержит фото какое питание у вас преобладает по этим фото? что вам реально вкуснее? какую » 18
воспалилась десна, уплотнение, зуб удалять! куда я без зуба? второй вариант » 12
ненавидит свою внешность и избивает себя, бьёт себя по коленкам с огромной » 37
можно ли подарить анонимно кому-то оставшиеся эмбрионы? всё равно кому » 89
как только в руки попадает маска для волос, волосы выпадают после её применения! » 5
переживаю стресс, к врачу ещё через 4 дня на приём. не могу ни стать, ни есть. » 31
айфон делает нас счастливыми? почему люди так стремятся его покупать? стоит » 35
парень торопит события, а я просто не готова. не будет ждать меня вечность! » 92
20 половых партнеров - это много в 22 года? любят ли мужчины опытных девушек? » 48
прошел слух, что скоро разрешат вакцинацию беременных. как они могут знать, » 79
вам когда-нибудь дарили белье малознакомые мужчины? » 72
толстые женщины нравятся мужчинам, они всегда с парнями идут! я худышка и такие » 38
при росте 169 см в 32 года весила 55 кг, в 42 года вес 67-68 кг. до полненькой » 6
можно ли забеременеть, если встать сразу после па и оттуда всё выльется? » 20
хочу шелковистые волосы! отращиваю, но они у меня немного вьются, сильно объемные » 9
тема содержит фото у вас дома живут животные? как их зовут? кидайте фотки. у нас барс, инди и » 56
сколько за раз можете съесть пирожков? часто ли едите мучные изделия? » 41
тема содержит фото сможет ли кто-то угадать имя по фотографии? да, это странно. » 43
а вам когда-нибудь дарили мужчины в подарок животное? сами намекали или это » 16
у меня уже было 20 парней в свои 22. сразу же после интима кидали! никто не » 7
сервиз от бабушки. забрала на память. думаю, использовать. переживаю - можно » 26
посоветуйте к прочтению хороший классический роман. душа требует чего-то человеческого, » 11
вы б пошли работать уборщицей? вчера позвали меня уборщицей в мрео. » 21
сколько крыжовника можно собрать за год с одного куста? кто живет в частном » 4
получилось ли вам измениться, выйти из образа жертвы? вам пришлось заставлять » 25
вы объективно красивая девушка? помогло ли вам это выйти замуж за богатого, » 87
тема содержит фото как вам модель? » 21
снова захотела с ней общаться и написала ей, через полтора года она не захотела » 14
тема содержит фото надела обычное платье, но друг сказал: ты так оделась, как будто на торжество! » 51
тема содержит фото широкие джинсы полной длины в стиле 90-х. нужно ли отрезать длину? привыкла » 5
какой фильм вы можете смотреть бесконечное число раз? у меня - все части гарри » 53
нам дали квитанцию, чтобы оплатить добровольное пожертвование. иначе нас вычеркнут » 47
один врач неадекватнее другого! следующий прием в 28 недель, а тест сдают до » 21
от геля для умывания прыщи видны больше! до этого никогда ни гелями, ни пенками » 10
хочу обратно в декрет! муж считает, что мне нужно развиваться, а я хочу заниматься » 27

President +4024 +3 нужно начинать что-то делать» +7
+9



***Грешница* +551 -60 чтобы не скучать решила поработать, хотя и на больничном, вот такая я» +4
+1


Тили +591 +29 24 июля, субота. (5:14)»хорошее +5
+2




President +4024 +3 пойду мятный чай заваривать и включу музыку громко» +7
+9



Xозяйк@ +411 +128 доброе утро!мой любимчик рекс, разбудил меня в 6.0. и началась прогулка» +4
+2
Истина +233 -60 слегка болит правое плечо после вакцинаци, и то, если я прилягу на правый» +7
+7
Алекс74 +133 -184 второй подарочек» +9
+5
Шмидт +2563 -2 я сегодня что-то только о еде - похоже, сорвусь я сегодня с фруктов, а» +4
+4



Самая +4623 -184 всем приветики! вчера отправилась в постель в 2.30 и думала, что сейчас» +3
+10



Шмидт +2563 -2 сегодня решила побыть на фруктах, а почему-то захотелось мяса, а вот если» +4
+5



SSS112 +4024 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! в палатке под утро замерзли,»мечтательное +7
+5



SSS112 +4024 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательной вам сублты»романтическое +1
+1



*Солнце*22 пока держусь не курю, но очень иногда хочется.на завтрак салат из помидоров» +3
+1
Elle Nina +344 -1 вторые сутки на работе» +6
+3



Svetlanкa +3026 +1 привет всем ездили в судак, ну. правильно говорят, что за пол дня город» +13
+2



Sweetcool +128 начала бегать»умиротворенное +1
+1

KissЮлик +4471 -60 всем отличного суботнего денька! у меня в планах дела домашние, но не» +11
+10



Кисюня83 +422 пойти что ли платье купить?) аж интересно, влезу уже в 46-й? вся одежда» +1
+2

Самая +4623 -184 итак, выдержала я вчера разгрузку на молокочае и вечером было тяжело,» +17
+38



Шмидт +2563 -2 сегодня на весы не встаю, может, и завтра не встану, нечего привыкать,» +8
+7



Mmdms +1435 +129 муж притащил мешок кукурузы. наварили, обожрались и сидим.» +2
+5
***Грешница* +551 -60 сегодня уже состояние нормализовалось, может и на кухню пойти) в холодильнике» +2
+2

Шмидт +2563 -2 надеюсь, что сегодня смогу продержаться на фруктах. хотя настроение с» +4
+3



SSS112 +4024 +1 1. доброго суботнего утра галчатки!пусть этот день окажется чем-то полезным»мечтательное +1
+1



KissЮлик +4471 -60 вчера у нас пошел долгожданый дождь и прям такой хороший и ливнем. мы» +4
+2



SSS112 +4024 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! приготовила сегодня окрошку,»романтическое +2
+1



Малина-Худей +279 я вот что забыла - надо бы замеры сделать. помимо веса. вес пока стабилен.» +1
+1
KissЮлик +4471 -60 всем доброго денька! сегодня я спала аж до 10 часов и такое редко у меня» +4
+2



SSS112 +4024 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ещё один день просидели»загадочное +1
+1



Elle Nina +344 -1 работа, работа» +6
+11
KissЮлик +4471 -60 вчера вечером так апетит проснулся и я поела на работе только сыра в» +10
+2



ACOMAN конечно же есть отвес, система продолжает радовать.» +1
+2

oxyd +186 -1 пожелайте мне не пуха - пошла я сдавать экзамен по бухучету :)» +3
+3



President +4024 +3 третий день вес без изменений» +7
+9



Классика +2469 +3 прошла моя съёмка сегодня в церкви таинство крещения на ура!» +6
+26



President +4024 +3 не нравится мне мое настроение последне время» +5
+9



President +4024 +3 пью вторую чашку кофе и пытаюсь проснуться» +5
+9



Шмидт +2563 -2 закупились вчера продуктами от души, как сказали мои дети - мы месяца» +7
+7



Классика +2469 +3 я сегодня кушала мало» +1
+11



Beautiful30 +406 -1 потеряшка ваша отпускная )»расстроенное +1
+1

Самая +4623 -184 может такое быть, что я никак не могла вчера уснуть из-за голода? выдержала» +12
+18



Svetlanкa +3026 +1 привет всем в общем, определились с сегодняшним днём. сейчас завтракаем» +26
+23



KissЮлик +4471 -60 как мне делать уборку и ума не приложу. со вчерашнего дня отключили 1» +5
+1



Самая +4623 -184 сейчас у нас только +20 градусов и на день обещают только+26, как раз» +8
+19



SSS112 +4024 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 4:36, медленый»мечтательное +3
+1



Xозяйк@ +411 +128 катались на чертовом колесе, гуляли по набережной, перекусили в подсолнухах,» +1
+1
Modystka +982 +1 отвес внесла. но вот как-то на даче мне больше жрется и жрется» +12
+16



Самая +4623 -184 сегодня в планах у меня опять уборка и я надеюсь, что сегодня я уже с» +4
+13



Victoria_88 +2112 +128 24.07.2021 ночь» +5
+3



xtuphw9r8iw3 +754 с днем варенья меня» +4
+1
Mmdms +1435 +129 нежданчик» +18
+8


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»