ЛАКТО-ОВО-ВЕГЕТАРИАНСТВО + БОДИФЛЕКС. ДАВАЙТЕ СОЗДАДИМ СВОЮ КОМАНДУ?

начало

• Lucky Victory 13.01.14 10:59
  
  Я лактоововегетарианка (молочку и яйца ем, убойную пищу не ем), занимаюсь дома бодифлексом. Больше 3-4 кг в месяц худеть не хочу, буду постепенно. Правильное питание (с ориентацией на “Систему -60“), БАДы. Рост 162 см, вес 60,4кг. Еще 16.12.13 вес был 64кг, неделю перед НГ и до 8.01.14 не соблюдала особо ПП, бодифлексом не занималась, расслаблялась)) С 9.01.14 вернулась на ПП=)
• Тася))))))) 22.08.10 13:36

  ответ для: Тася)))))))

  
  Там все дело в дыхании) Если оно правильно, то сожжешь килограммы
• Тася))))))) 22.08.10 13:34
  
  Да, конечно!)) Я им занималась неделю и скинула 2-3 кило)) Потом просто надоело мне)) Можно худеть на определенную часть тела. Допустим делаешь упражнения на ноги и они именно будут у тебя стройнеть)) Еще желудок становится меньше в следствии чего ешь меньше))
• fkacznmrwf33 22.08.10 13:29

  ответ для: Тася)))))))

  
  По сути тоже некая диета получается... А бодифлекс приносит результаты?
• Тася))))))) 22.08.10 13:28

  ответ для: fkacznmrwf33

  
  Овощи, фрукты, орехи, семечки, сухофрукты, мёд, каши) я столько блюд знаю вкусных из вегетарианства, так что если что тебе посоветую)) Да и интернете их много))
• fkacznmrwf33 22.08.10 13:22

  ответ для: Тася)))))))

  
  А что ты планируешь есть?
• Тася))))))) 22.08.10 13:21

  ответ для: fkacznmrwf33

  
  Я так не буду(( Я читала одну книгу и пришла к выводу что диеты плохо влияют на организм))) Ты можешь стройнеть по этому плану) В моём миню будет исключаться помимо мяса, рыбы, курицы, яиц, мучного, сладкого(это всё кроме сахара натурального) еще и сыр молоко творог кефир сметану и если получится масло сливочного))
• fkacznmrwf33 22.08.10 13:14

  ответ для: Тася)))))))

  
  Предлагаю так: недельку поесть гречку и перловку, чередуя дни, салат из огурцов и помидоров, рыбу несколько раз съесть отварную и какой-нибудь кефир/йогурт за 3 часа до сна.
  П.С. нажимай на зеленый конвертик рядом с ником моим, чтоб я видела, что ты мне написала.
• Тася))))))) 22.08.10 12:59
  
  Ну понятно тогда))) А я 170 и где-то 70) Стала лакто вегетарианкой немного скинула и сейчас вес держится сам, а я для этого не чего не делаю) Вот хочу что бы еще ушли килограммы) мне бы 65))) Отказаться от молока сыра творога сметаны пока немогу(((
  Но я до того отказалась вообще от майонеза, мучного, сладкого, рожко и вермешели, яиц, мяса, колбасы))) вот так)))
• fkacznmrwf33 22.08.10 12:52

  ответ для: Тася)))))))

  
  У меня рост 171, вес 50-51. Я хочу себя в форме держать пока. Живота нет, у меня все в ноги уходит :(( нужно в бедрах похудеть немного.
• Тася))))))) 22.08.10 12:31
  
  Я твоё имя пишу в команду тогда))) А у тебя какие данные? Я 170 и вешу почти 70))
• fkacznmrwf33 22.08.10 12:14
  
  Давай