девочки,26 октября выхожу замуж.
у меня есть месяц чтобы стать красивой и ухоженой девушкой, идеалом для него.
я не ставлю себе цель 20 кг.
мой рост 160 см, 65 кг.
просто хочу быть красивой и симпатичной.
ну вот вначале у меня разгрузка:
можно воду,кефир, томатный сок т.е. несколько дней на жидкости провести .
нельзя соль,сахар .
потом хочу сесть на Протасовку .
буду отчитываться и вести дневник,считать калории.
и по возможности двигаться,заниматься спортом.
и массажировать свои проблемные зоны.
кто со мной????
я написала что не ставлю себе цель сбросить 20 кг. а просто буду преводить себя в порядок и если похудею на 7 кг то это хорошо но если и на 3 то тоже хорошо. ен за месяц но я то худела то срывалась (((