| ||||||
| ||||||
|
начало
-
qk1ocz9676i2 17.07.21 07:37
Лично мне тренер говорил орехи кушать между завтраками и обедом. Либо между обедом и ужином.. и то выбирать.. хочу я покушать орехи или что-то другое.. так как они достаточно каллорийные.. И совсем маленькую жменьку.. Но у меня и самой прыщи на лице появляются, если я на них нападаю.. лично для меня 200 грамм много.. Хотя я их очень люблю.. -
5y4emigttmwx 17.07.21 01:27
Посмотрите кк орехов какие вы едите и прикиньте ) все зависит от того что вы еще едите за день и какой суточный каллораж у вас выход ит -
Мисс Цветок Апел 03.07.21 17:45
Если это впишется ваше дневное КБЖУ, то вполне нормально. Хотя, я с трудом представляю себе полноценный, разнообразный и сбалансированный дневной рацион с таким большим количеством орехов. РАзве что вы очень активный человек ваш дефицит калорий - это около 2000 кк.
Тогда 1200 кк - это только за счет 200 г орехов. А остальное - на остальную еду. -
Astra87 02.07.21 19:42
ответ для: olesja-sch
)))) Насмешили)))) Мне кажется многовато за один день есть столько орехов.)olesja-sch писал(а): ой, семечки у меня тоже часто присутствуют может я белочка в прошлой жизни была : -
Чтобы худеть нужен дефицит калорий. А у вас одних орехов получается на 1200-1800 ккал. Если вы ежите только орехи, то да, еще можно похудеть, а если эти 200-300 гр орешков у вас в качестве перекусов идут, то нет, не похудеете. -
юрфакМГУ 02.07.21 18:16
300 грамм это оч.много. -
Result 02.07.21 17:48
-вам нельзя мясо и тесто
- доктор, а пельмени можно?
----
Вот как раз про похудеть, если жрешь как слон -
Сэтепаи 02.07.21 12:26
Я тоже очень люблю орехи! -
yvkoc4dkujdc 24.06.21 00:45
радуйтесь, что кушаете орешки, а мне 33 года и орешки я давно не кушаю уже, зубы не позволяют. -
Кисюня83 23.06.21 22:35
Ну если ваш рост 1,80, вес 100 кг. и кроме орехов весь день больше ничего не есть, то потихоньку худеть будете. Количество калорий играет роль, а не количество полезной еды))). 30 граммов орехов в день оптимально, и то, если они влезают в дневной калораж -
Кошка_в_белом 23.06.21 22:08
Орехи конечно полезные, но то, что вы съедаете равнозначно пару большим кускам торта или большой пачке чипсов (если не двум пачкам). Орехи очень калорийные, так что ваши 300 грамм это 1800 калорий. Не многовато? -
GalaxyNikko 23.06.21 19:59
где можно взять столько орехов в день? дайте адрес! срочно нужно!
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|