ДЕВЧОНКИ, НАДО, КАК И МНОГИМ, ПОХУДЕТЬ! НО ЭТО ТАК СЛОЖНО! КАК ВЫ СПРАВЛЯЕТЕСЬ С АППЕТИТОМ?

начало

• N@tik242 23.06.10 20:11

  ответ для: светчка

  
  А о здоровье вы не думаете? Только о весе? Извините,я написала в тему, так как думала,что вам и правда надо худеть...
• светчка 23.06.10 20:08

  ответ для: N@tik242

  
  вот-вот!как раз я уже за последние месяца 2 скинула 5-6 кг.рост 175,вес был 66,сейчас 60,колеблется с 59-61.сейчас сложнее пойдут
• светчка 23.06.10 20:06

  ответ для: ТвояПсихФантазия

  
  я бы села на свою “любимую“ гречкУ,вот только боюсь,что на этот раз сорвусь)я просто её ела по паре ложек и у меня сил совсем не было,один раз в школу так пришла и такаааая была замедленная)это третий день гречки был,сил ни на что не было,по лестнице еле поднялась)дура,знаю,но что делать..вот каждый день сижу и думаю-как буду питаться завтра!сегодня пробовала на горькой шоколадке сидеть-с утра такое настроение супер,заряд бодрости,да к тому же с моим пониженным давлением-шока+кофе - в самый раз с утра!а потом че-то фантазия моя перенеслась в более разнообразное меню и вечером я согрешила((скорее всего гречку на завтра запарю,пока и кефир нежирный есть.всё-таки монодиеты..всё-таки они.я для себя пока больше ничего не придумала более подходящего,хотя и это напрягает!мне важно куда-то смыться из дома,а то когда сижу у компа,конечно аппетит звереет)или скакалку достать,раньше так увлекалась=)ещё суперски бегать по вечерам,мы с подружкой одно время практиковали,не знаю как это влияло на вес-но в целом-это просто удовольствие для нас!а сейчас че-то не можем себя заставить,после выпускного распустились(главное-не по утрам,по вечерам нам и легче,и приятнее.мы,никакие не профессионалы,достаточно спокойной выдерживаем с непривычки даже 40-45 минут беспрерывного лёгкого бега
• N@tik242 23.06.10 20:05

  ответ для: светчка

  
  И я не знаю ваш рост - если вы сбрасываете с малого веса - это еще тяжелее.У меня последние 2 кг никак не уходили.
• N@tik242 23.06.10 20:04

  ответ для: светчка

  
  Да не смешно это.В похудении процесс мотивации самый сложный.Если бы все было легко - кругом худышки ходили бы...
• светчка 23.06.10 20:01

  ответ для: N@tik242

  
  да,вот эт точно верно!где была моя голова,когда рука тянулась к ветчине
• ТвояПсихФантазия 23.06.10 20:01

  ответ для: светчка

  
  oj,syper,ja tol'ko za! teper' zato tak prosto shokoladky ne zahomjachish,stidno bydet! parametri talii ja seichas merjat' ne bydy,ja posle kryjki chaja i mjysli s molokom skoree na telepyzika pohoja ny gryd' y menja 85,eto tochno,bédra okolo 98((((
  mne ,kstati,20 let(pochti 21)))))
  A kak ti planiryesh hydet'?
• светчка 23.06.10 20:00

  ответ для: Атомулиядалали

  
  прислушаюсь к эксперту=)ээх,умом-то я это я понимаю,а вот кроме как кнутом и пряником-никаким разумным компромиссом с собой не могу совладать=(
• N@tik242 23.06.10 20:00
  
  Если хочется есть - надо пить.Сила воли нужна конечно,без нее никуда.Внутренняя и внешняя мотивация.
• Атомулиядалали 23.06.10 19:57
  
  все существующие диеты - это насилие над организмом. Имеет смысл их рассматривать как кратковременную разгруку. Дня на 3-4, не больше.
  Все лиеты очень ограничены по содержанию жиров - на самом деле это огромный минус. Жир необходим, хотя бы для того, чтобы мозг получил сигнал о сытости. Иначе несколько дней диеты - просто мозги не выдерживают.
  Самая оптимальная лиета = подсчет калорий, но нельзя снижать порог слишком низко, есть опасность амедлить обмен веществ - и привет!
  Такой фокус - немного сливок, сливочного масла, жирного сыра, жирных орехов, немного икры - вмесме с приемом пищи в то время, когда ваш аппетит особенно неуправляем. Попробуйте ))
• светчка 23.06.10 19:56

  ответ для: ТвояПсихФантазия

  
  напишите свои параметры,измерения=)а по весу одинаковые получаемся)ну вот нашла единомышленника)с завтрашнего дня-однозначно,даю слово!!!худеем?по рукам?=)в очередной раз произношу это заветное слово..на сей раз бесповоротно решила)!
  у меня 84-65-95 примерно
• Snezkaa 23.06.10 19:55
  
  у меня у самой силы воли никакой,вечером с работы прихожу вроде ниче не ем, и тут ка кнаемся ппц...