ОЦЕНИТЕ, КАК Я ПОХУДЕЛА. КАК ПОДКАЧАТЬ ЖИВОТ И БОКА?

начало

• Angel Seruna 22.11.14 20:40
  
  просто сидеть на диете мало, нужно и одновременно делать физические нагрузки на мышцы чтоб всё лучше убералось
• aroza83 25.05.10 09:22
  
  хорошо .разница заметная
• офицерская жена 25.05.10 07:14
  
  а я вполне довольная своими ногами)))
• lyulyashka 25.05.10 00:12
  
  ноги как спички? вы себе льстите! форма их как у меня....фу(( у меня только чуть худее
• офицерская жена 24.05.10 20:23
  
  щас 54 кг вешу) а за бардкак прошу извинить)дома не бываюиз-за работы(поэтому устроить его могу легко, а вот привести сложнее)))
• *CINDERELLA* 24.05.10 20:21
  
  класс! молодец!
• hg4a74mhisf5 24.05.10 20:14
  
  а сколько ты сейчас весишь?
• Revenge55 24.05.10 20:08
  
  молодец
  осталось только дома убраться
• офицерская жена 24.05.10 20:05
  
  спасибо за совет))))
• Lacrima_Mosa 24.05.10 19:54
  
  ой умничка какая))))
  чтобы убрать живот и бока нужно бегать 30-40 минут через день ( можно и каждый день)) и качать пресс подъём туловища раз40-60,
  потом подъём ног столько же, еще будет полезно сделать упор на локти и простоять так, сколько выдержишь
  живот уйдёт!ну мне помогало, пока не разленилась и не отъелась(
• Фаина Li 24.05.10 19:52
  
  главное, не бросай. Ещё немножко надо скинуть.
• офицерская жена 24.05.10 19:48
  
  ага=) - 5 кг и можно искать 400 рублей)