ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ДИЕТЫ ВЕС НАБИРАЕТСЯ ЕЩЕ БОЛЬШЕ?

начало

• umka888 21.04.06 15:09

  ответ для: 8u9cc8uyv35h

  
  это же был эксперимент, как раз над обменом веществ, наверное он подстраивается по новую каллорийность и поэтому сначала толстеешь, а потом вес стабилизируется, я так думаю :)
  а от диет в обратную сторону - привыкнешь потреблять мало каалорий и после диеты организм не будет знать что с “лишними“ каллориями делать (и отправит в жир)
• 8u9cc8uyv35h 21.04.06 15:03

  ответ для: umka888

  
  неее... по-моему ежедневно повышать на 800-1000 чёйт очень много.... здесь какая-то ошибка!
• Citrusovaya 21.04.06 12:17

  ответ для: umka888

  
  Очень интересно почитать!
• umka888 21.04.06 11:18
  
  эксперимент провел немецкий диетолог Рудольф Ройман. В течение нескольких месяцев он ежедневно превышал свой энергетический рацион примерно на 800 Ккал. Сначала вес немного увеличился, а потом стабилизировался. Вот тут-то отважный ученый стал проверять на себе рекомендации, которые обычно получают от врачей тучные люди: в три раза уменьшил калорийность еды, посидел 10 дней на воде, похудел и вернулся к прежней системе питания. Увы, всего через две недели ему пришлось покупать костюм на пару размеров больше. Теперь вслед за Михаилом Жванецким доктор может пошутить: «Диета – период голодовки, предшествующий росту веса».
  Американские медики провели аналогичный опыт на 45 добровольцах, ежедневно потреблявших на 1000 Ккал больше, чем обычно. Среди них оказалось несколько уникумов, чье меню оценивалось в 10 000 Ккал. При этом никто значительно не поправился, а некоторые даже сбросили несколько килограммов. Затем испытуемые посидели неделю на жесткой диете, похудели, вернулись к привычному рациону….И тут же начали толстеть!
• umka888 21.04.06 11:18
  
  из диеты надо выходить постепенно, заниматься спортом обязательно хотя бы по 30 минут через день (большинство диетствующих надеется тольно на диету, а на спорт забивает), во время диеты замедляется обмен веществ, и его приходится разгонять обратно, даже если не переедать, но выйти из диеты неправильно (правильно-постепенно добавляя каллории, питаясь маленькими порциями 5-6 раз в день) то будете набирать вес полюбому...
  ------------
  ну и потом (как метаболизм придет в норму) питаться естественно умерено и сладкое жирное исключить :)
• Melusha 21.04.06 09:11
  
  Вы оказывали себе, организм начинает требовать возмещения.
• Citrusovaya 20.04.06 23:50

  ответ для: -Alenka-

  
  ...а удержаться тяжело будет.
• -Alenka- 20.04.06 23:38
  
  продолжай “поститься“, только включи чуть-чуть животных продуктов - мясо нежирное и молочки обезжиренной побольше :) и овощи-фрукты, конечно, как обычно :)
  главное, не срывайся на сладости и вкусности, и все будет отлично!