КАК СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ НОГ?

начало

• счастливая_f1 11.07.06 01:04
  
  А я люблю, когда мне мой МЧ делает масажик ног... мммм.... так приятно
• 03.11.03 14:56
  
  Каждый день лучше не заниматься, падает иммунитет, по себе заметила, начинаются какие-то болячки. Самое лучшее, на мой взгляд, заниматься через день. Это позволит восстановиться мышцам после нагрузки и вы будете с новой силой(восстановленной) заниматься. Когда я занималась каждый день, то занятия у меня проходили не так продуктивно, была какая-то небольшая слабость и т.д. Но если, давала 1-2 дня отдохнуть себе, то силы на занятия и желание заниматься появлялись.
• 03.11.03 14:51
  
  Где-то прочитала, что если хочешь чтобы видны были мышцы, то надо скинуть сначало вес (жир убрать), а иначе, как бы ты не качала пресс и не делала упражнения на ноги, все равно рельеф мышечный не будет виден. И живот не будет плоским.
  А еще, самое классное это совмещать аэробику, кардиотренировку (велосипед, бег, скакалка, быстрая ходьба и т.д.) и диету, и через пол года вы свою фигуру не узнаете (только заниматься надо через день).
• 01.11.03 22:18
  
  Чтобы ноги не потели делайте ванночку из коры дуба, эффект вяжущий и для ног полезно. Купите специальный крем или дезодорант для ног, как правило они обладают лечебными свойствами и устраняют запах. Но перед тем кам нанести крем, обязательно примите ванну. Обувь желательно должна быть из натуральной кожи, в искуственной она не дышит и ноги будут потеть еще сильнее.