ТРЕБУЮТСЯ ХУДЕЮЩИЕ ДЕВУШКИ В КОМАНДУ!

начало

• fatinka 15.04.10 00:29

  ответ для: LENTAYIKA

  
  ПАСИБ)))))))Я ТАК И ДЕЛАЮ 2 МЕСЯЦ
  
• LENTAYIKA 14.04.10 21:46

  ответ для: fatinka

  
  тебе ответилиии))))смотри ниже смс
• LENTAYIKA 14.04.10 21:45

  ответ для: zyaka777

  
  исключи из рациона вредное и не ешь после 6
• zyaka777 14.04.10 16:14
  
  вес 85, после рождения двух детей ...сидела в том году на протасовке, но сорвалась . года два назад сидела на девятидневке, похудела на килограмм пять .сейчас немного постилась, было не трудно, и я решилась худеть
• fatinka 14.04.10 15:55

  ответ для: zyaka777

  
  приветики)))
  какой у тя вес?..ты сидела на диете?)
• zyaka777 14.04.10 15:35
  
  тогда подскажите с чего начать
• fatinka 13.04.10 20:48

  ответ для: LENTAYIKA

  
  ого....я даже и не знала....пасиб
• LENTAYIKA 13.04.10 20:39

  ответ для: fatinka

  
  т к жидкость вымывает желудочный сок и не переваривается
• fatinka 13.04.10 20:38

  ответ для: LENTAYIKA

  
  а почему после еды не пила час?
• LENTAYIKA 13.04.10 20:34

  ответ для: fatinka

  
  1)не ела после 4-6 часов
  2)3 приема пищи.
  3)считала каллории
  4)белки утром углеводы вечером
  5)велотренажер + обруч + ролик для пресса
  6)раз в неделю разгрузочные дни.
  7)антицеллюлитные шорты и утягивающий пояс + белье.
  8)после еды не пила час.
  9)все ем с соевым соусом и лимоном.
  10) исключила сахар сладкое мучное жирное жареное газировку соль
  11)на учебу в колледж брала баночку дет питания там где без сахара.
  12)упражнения “ножки мирового стандарта“
  ммммммм вроде все))))
• fatinka 13.04.10 20:33

  ответ для: LENTAYIKA

  
  только на правильном питании ты похудела с 71 ло 53 кг?
• LENTAYIKA 13.04.10 20:29

  ответ для: fatinka

  
  сижууу на правильнооом питании и сидела))))
  никаких диет)))
  и после 6 не ела
  а тиии большаая умничкааа что активным спортом занимаешься)))
  я вот тоже на работе с 1 по 11 хожууу пешком