вес уходит довольно быстро, чувствуешь себя нормально уже день на третий. главное- не переедать, потому что если съедать 3000 калорий в день, будет уже все равно, откуда эти калории пришли. обязательно пей воду- поможет избавиться от возможных запоров. если изначально какие-то органы ЖКТ ослаблены, лучше не садись, но если все функционирует нормально, то ничего ты этой диетой себе не посадишь, не волнуйся. холестерин и сахар приходят в норму, во всех отношениях полезная вещь... я скинула около 6 кг за 2 недели, но потом слетела, потому что дело было летом и хотелось фруктиков. так что, если надумаешь, лучше садись прямо сейчас, пока не началась черешенка и т.п. но мне все таки диета Южного Пляжа кажется немного разумнее... Зона- тоже хорошая вешь, но там слишком сложная система, велик риск того, что считать надоест на 3 день.
ochen bistro teryaesh kg, ochen! No nuzhno strogo ochen pervie 2 nedeli, tolko 5 g carbs v den. Esli lubish myaso i salo i ne lubish frukti, ovozhi i sladkoe, to eto dlya tebya