ЕСЛИ ДИЕТА, ТО КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ! НЕ НУЖНО С УЖАСОМ ДУМАТЬ О ТОМ, ЧТО ВПЕРЕДИ НЕДЕЛЯ, ДВЕ, МЕСЯЦ ОГРАНИЧЕНИЙ В ПИТАНИИ, ОБ ЭТОМ ВООБЩЕ НЕ НАДО ДУМАТЬ, НАДО ПРОСТО ДЕЛАТЬ. ДАВАЙТЕ ЛЮБИТЬ СЕБЯ, А НЕ ЕДУ!

начало

• OLele4ka 12.03.10 11:57
  
  а мне вот вчерашнее наше общение оч помогло, вечером как буд-то что-то щелкнуло в голове, даже на сегодняшнее утро появилась уверенность что к перееданию я буду гораздо реже прибегать))) главное чтобы обратно не перещелкнуло
• Chocolad 12.03.10 09:34
  
  Согласна со всем на все 100%
• *маргоша* 12.03.10 09:20
  
  я хорошо умею рассуждать и других убеждать в этом плане, но не больше того...а себя что-то не получается никак... как говорят“сапожник без сапог“...так и я)))
• OLele4ka 11.03.10 22:30

  ответ для: *маргоша*

  
  идея, открываем клуб анонимных обжор
  да, когда понимаешь что не одна такая как-то легче становится и морально начинаешь больше в себя верить... что “халка-обжору“ можно как -то обезвредить)
• *маргоша* 11.03.10 22:27

  ответ для: OLele4ka

  
  ахахаха, поговорила? да, мне тоже надо поговорить с собой, даже не так, надо постоянно разговаривать с собой!!!
  ура, что я не одна такая, я уже испугалась))) а по поводу кусочка, это так. стоит ток укусить, все... понеслась душа в рай!!!
  
• OLele4ka 11.03.10 22:27
  
  в пост мы отказываемся от, так называемого, чревоугодства, может попробовать себя убедить в том, что от этого надо пожизненно отказываться...?
• OLele4ka 11.03.10 22:24

  ответ для: *маргоша*

  
  Маргошенька, по поводу лотка с холвой это прямо про меня))) тоже самое, и что я давно поняла, лучше вообще не пробовать, вот некоторые говорят... надо съесть кусочек и все, и морально удвлетворишься
  у меня наоборот, если кусочек съем, то во мне просыпается Халк-обжора почувствовавший вкус “крови“ и начинает сметать все на своем путь...
  вот как бы найти выход из этого
  вот, например, сегодня я серьездно сама с собой поговорила по этому поводу и действительно легче, вела себя хорошо)
• *маргоша* 11.03.10 22:15
  
  жор - для многих проблема, а также переедание. я вечно боюсь остаться голодной. наедаюсь до отвала, что потом тяжело работать))) не знаю что, но надо что-то с этим делать. диета - это образ жизни, можно и нужно себя постоянно чем-то баловать, но без фанатизм а. а то я могу сожрать, простите, лоток халвы, мне будет плохо, зато я наелась ее еще на месяц. но так нельзя
• OLele4ka 11.03.10 21:59
  
  Да, это надо менять отношение к процессу ограничения в питании. Мы ведь на самом деле едим не столько сколько надо нашему организму, а столько сколько хотим, как говорится частенько “до пуза“.
  Животные в дикой природе умнее нас, вот посмотреть на львов, гепардов, пум и т.д., я вот например ни разу не видела дикое животное страдающее ожирением... потому что знают норму и меру, а мы... разнообразие всякой снеди делает свое дело...
  Хотела прочитать книжку “Как победить аппетит? Психологич. техники эффективной и рациональной борьбы с лишними килограммами“ авторы Бобровский Андрей, Гаврилов Михаил, Ромацкий Валерий, но никак не могу найти. Очень интересно изменит-ли данная литература взгляд на питание.
• suns 11.03.10 21:41
  
  Как я с этим согласна, кто бы только знал... Сколько раз я об этом думала и пыталась ввести диетическое питание в образ жизни, но всё время срывалась и ела как слон. Но сейчас идёт пост - как мне это помогает, морально!!! Знаю, что это не правильно, но выходит, что пост для меня как диета. Боюсь того, что будет со мной после...