-
Привет!Я хотела бы узнать последовательность твоего снижения веса, ну то есть сколько в первую неделю и потом...Я понимаю, что у всех индивидуально, но все же)))
-
ответ для: SON-NV
Привет! А до 12 ты один раз кушаешь или в несколько приёмов?
-
ответ для: @_OnE_@
Я не могу еще раньше вставать! Итак в семь встаю! Это при том, что я сова!
-
Это мой метод тоже..самое сложное держаться первый день, а потом уже и не думаешь о еде.
Сейчас набрала где-то 4 кг. Хочу их бросить. 5 дней ограничила питание и не ела после 15:00. Но только животик исчез, а см не ушли. Мож какие-то 0,5см-а.
Плюнула на это...но завтра опять возьму себя в руки. Это, пожалуй, единственный способ, который мне подходит. Мне легче вообще ничего не есть, чем перекусить. Обычно перекусом это не заканчивается.
-
ответ для: Harly688
Да ты просыпайся пораньше! А то тебя вообще завтракать не заставишь...
Ты на этой диете помрешь в скором времени!
-
ответ для: Чертякочка
Это точно! Жесть...
-
Я только есть начинаю после 15.00!
-
Да еще,это я сбросила,не за месяц или неделю (типа быстрого эффекта),а за год.Все происходило медленно,но верно и при этом никакого дискамфорта.Хочу орехов-ем столько,сколько хочется.Хочу макарон или картошки-ем.Никогда себя ни в чем не ограничивала,особенно в сыре,т.к.я “больная“ до него в любом виде!
-
Если говорить о здоровье,то все в порядке и кровь и щитавидная железа и т.д..Про затруднения забеременеть,не знаю,т.к. не планируем второго ребенка пока,доче всего два годика.А ограничений у меня никаких до 12 дня нет-ем и макароны и картошку и сладкое,конечно не кг-ми,а умеренно-сколько хочется.В выходные и праздники могу позволить себе также все и в вечернии дни,но т.к.не очень охото есть ем мало (по чуть-чуть) и при этом на утро прибавки в весе нет.Вот не знаю почему,но мне изначально было легко сесть на эту диету,а сейчас уже рефлекс и голода (как говорят некоторые) или обеззвоживания у меня нет,просто не хочется.Я никогда не искала диет,может и есть такая диета,я не знаю,просто совет подруги-после скольки не есть и все.Чувства голода я не испытываю,засыпаю хорошо и ночью не встаю перекусить.Мой завтрак начинается после подъема в 7 утра,двигаюсь много-домашние хлопоты+прогулки с дочкой.Спортом не занимаюсь-времени не хватает,а по поводу мышечной массы и жира,могу сказать,что я по себе не вижу жира,все при себе и все в хорошей норме (это при том что я родила,животик подтянут,попа на месте,ни где ничего не висит).Единственный минус-грудь 1го размера!
-
Ух ты, так это же система Миримановой) Надо же как она работает, давно к ней присматриваюсь.
-
ЭТО ПРИНЦИП СИСТЕМЫ МИНУС 60, ТОЛЬКО НЕМНОГО ПЕРЕФРАЗИРОВАННЫЙ))))
-
Насколько я знаю, если хочешь похудеть(сохранить) вес, то перерыв между последним приемом пищи и следующим утренним должен быть 12-14 часов. Таким образом, те кто перестают кушать в 15ч, должны завтракать в 3-5 часов утра.
По-моему это издевательство над организмом. Любой диетолог скажет, что такие перерывы, особенно если потом начинаешь есть “всё, что хочешь“, т.е. картошку, макароны, мясо, супы и т.п., ОЧЕНЬ вредны. Т.к. организм воспринимает ситуацию как стресс и с КАЖДЫМ приемом пищи будет откладывать про запас как раз там, где это совсем не нужно.
На мой взгляд лучше питаться умеренно, не есть после 18-19ч тяжелой пищи или совсем ничего, больше двигаться и заниматься спортом.
вход
начало
