МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЕ

начало

• zmeyenich 12.05.11 16:48
  
  
• flashka 06.09.07 10:02
  
  я считаю, что когда беременнакя поглощает различныек вредности в больших количествахЮ списывая это на “мне хочется, я же беременная!“-это показатель слабости. Полезности от рафинированных продуктов, белого хлеба и т.п. вещей для ребенка 0, а вот маме лишние кг. так что надо держать себя в руках и не распускаться. Если очень хочется вредности, скушать немножко и ВСЁ!
  пишу это с уверенностью, т.к. сама жду малыша
  всем удачи
• cf6imecy69ka 04.09.07 16:56
  
  Приветик! Похудеть, вернее не набрать вес во время беременнности можно, но только под чутким руководством врача, все равно нужно кушать витамины, миниралы, клетчатку, а то после беременности останешься без зубов, волос, и у ребенка будет рахит в лучшем случае. Все только под присмотром врача
• NATKA-BEL 04.09.07 16:49

  ответ для: ellvirra

  
  ну потому что сейчас у меня токсикоз,и от любого запаха,даже приятного,мне становится нехорошо,начинает мутить и аппетит пропадает.не знаю почему,но организм сейчас так реагирует на запахи.может потому,что перестраивается.а ещё меняется гормональный баланс,что тоже влияет на организм.
• ellvirra 04.09.07 15:27

  ответ для: NATKA-BEL

  
  Spasibo!A potchemu tebe ot edi ploho?
• ellvirra 04.09.07 15:25

  ответ для: Вирония

  
  Spasibo tebe bolchoe za dietu!Ochen priyatno!
  Ya obazatelno poprobuyu!
• Вирония 03.09.07 18:32

  ответ для: ellvirra

  
  Попробуй питаться вот так!!! На этой диете не чувствуешь голода и не поправляешься, я похудела на 1кг за оч. короткое время. По крайней мере кушаешь хорошо и не набираешь!
  7-7.30 – 50г каши (это 2 ст.л.крупы или 4ст.л. овсяных хлопьев), 10г слив.масла, 100г фруктов
  10.30-11 – яйцо или 30г сыра, 200г овощей, 5г раст.масла
  13.30-14 – 100г мяса, 200г овощей, 60-80г бобовых (сухие)
  16-16.30 – 100г фруктов, 100г творога 0-5%
  19-19.30 – 100г рыбы, 200г овощей, 5г раст.масла
  За 2 часа до сна стакан молочного продукта
  За день можно до 1ч.л.соли
  Продукты можно менять местами по принципам:
  - 2/3 суточных ккал на первые 3 приема пищи, 1/3 на 3 оставшиеся
  - на каждый прием что-то белковое
  - рацион рассчитан на 1200-1500ккал в день, нельзя меньше
  - именно такой перечень продуктов нужно съедать за день. Можно только увеличить мясо и рыбу до 200г. В некоторых случаях диетолог на этом настаивал
  - можно немного подкорректировать время под свой образ жизни, при этом 2-3 часа между едой
  Запрещенные продукты:
  - виноград, изюм
  - пшеница и продукты из нее
  - свинина
  - сахар
  - рис
  - соки
  - мед
  Комментарии к продуктам:
  - вместо мяса можно потроха (печень, сердце…)
  - молочные продукты ( кефир, ряжанка, молоко…) – 0-2.5%
  - рыба: преимущество отдавать сортам средней жирности
  После 10 дней вводить 1-2 разгрузочных дней в неделю: 1,5кг яблок, 1,5кг овощей, 1,5 л кефира, 400-500г мяса или творога, 250г сухофруктов…..при этом есть тоже 5-6 раз в день
  пыталась расписать подробно.
  все продукты указаны в сыром виде. если речь идет о рыбе, мясе, я покупаю упаковку. смотрю вес, делю на порции и в морозилку. сыр так же сразу режу на порции после покупки. бобовых беру 2,5 ложки в сухом виде. 1ст. л. бобов это 30г. или 6 ст.л. гороховых хлопьев. а овощи первые разы прикинула сколько это 200г в объеме. а потом всегда пользовалась одной тарелкой и уже знала на сколько она должна быть заполнена. а фрукт я сьедала один целиком. тоесть получалось больше 100г, но это послабление не навредило.
• NATKA-BEL 03.09.07 11:02

  ответ для: ellvirra

  
  прибавлять ты всё равно будешь,потому что ребёнок растёт.во время первой беременности я набрала 14 кг,которые потом после родов улетели.правда из-за того,что у меня рано пропало молоко и я перестала кормить грудью,за несколько месяцев поправилась на 30кг!недавно начала худеть,похудела уже на 10кг,но вот снова беременна.у меня срок пока маленький,5-6недель.но всё равно прибавка в весе должна быть.только замучил токсикоз,так что вес пока стоит.бывают сильные токсикозы,при которых женщины худеют,но это не есть хорошо.хороший вариант,если врач назначит тебе специальную диету для беременных.моя мама с пороком митрального клапана поправилась во время беременности на...25кг!!!ей вообще не разрешали рожать меня с больным сердцем.и пришлось сажать её на какую-то специальную диету.
  я сейчас почти не ем,мне до того хреново,что от одного только вида еды сразу становится плохо...
• ellvirra 27.08.07 01:54

  ответ для: wasawa

  
  u menya uje 37 nedel,a ves pribavilsya za vse vremya na 14 kg,tolstaya otchen,
  v pervuyu beremennost popravilas na 13 kg,i ne ela za mesats do rodov,seytchas je em vse,chto pod rukoy,kochmar
• wasawa 26.08.07 17:33
  
  У тебя еще не большой вес и срок возможно быстро похудеть. Я была на 28неделе и прибавила к своему весу 22кг. Сейчас я на 29- сбросила 3кг продолжаю диету надо сбросить еще 10 и я это сделаю (очень надеюсь). я еще статью читала что ребенок кормиться из нашей крови, а не из желудка. А к родам желательно сбрасыватьвес для ребенка благоприятней когда он пищу вытягивает из нас. Потом ему легче выходить будет.
• katushkina 24.04.07 20:16
  
  а изменила свое питание и худанула на 2,45 кг за несколько суток..щас вес остановился..но думаю прибавляеться..завтра разгрузка..в среду у меня вешалка...
• -Alenka- 23.04.07 21:20

  ответ для: ellvirra

  
  знаю :)
  она у меня в закладках - храню как самое дорогое!! на будущее...