ГДЕ ВЫ ПОДЗАРЯЖАЕТЕСЬ ЭНЕРГИЕЙ? СОЗЕРЦАЕТЕ? У МЕНЯ - СМЕНА ОБСТАНОВКИ, ЙОГА.

начало

• Фаталист 13.09.25 16:59

  ответ для: Elyka

  
  

  elyka писал(а): Похожее.. только поездки стали напрягать, а одиночные прогулки - как жесть, словно острее заставляют поучаствовать свое одиночество/когда так/,..

  
  Ну, не знаю, для меня никогда не было проблемой куда-то съездить или сходить одной. Никакого одиночества в эти моменты я не ощущала, наоборот, приводила мысли в тишине в порядок, отдыхала, обдумывала какие-то решения или просто жила в моменте, ни о чем не думала, смотрела вокруг.
  Вам надо научиться быть в гармонии с собой. Возможность побыть одной - это не наказание, это хорошая возможность отдохнуть.
• Elyka 13.09.25 16:30

  ответ для: Фаталист

  
  

  Фаталист писал(а): В большинстве случаев просто лежу в тишине перед телеком. Вообще, лучше всего меня перезаряжает смена обстановки, причем буквально любая - желательно поездка, но можно и в кафе просто выйти или погулять. Когда жила в родительском доме и была свободна как от быта, так и в принципе в своих решениях, то я каждый вечер гуляла часик перед сном - с подругами, мамой или одна. Сейчас пока все дела вечером после работы переделаю, то уже одиннадцать вечера, какие прогулки.

  
  Похожее.. только поездки стали напрягать, а одиночные прогулки - как жесть, словно острее заставляют поучаствовать свое одиночество/когда так/,..
• Виконтесса З 13.09.25 14:36

  ответ для: Дядя Анджей

  
  

  Дядя Анджей писал(а): Вы молодец! Прошаренная

  если бы еще время и силы всегда находились, вообще бы шикарно было бы
• Фаталист 13.09.25 13:46
  
  В большинстве случаев просто лежу в тишине перед телеком.
  Вообще, лучше всего меня перезаряжает смена обстановки, причем буквально любая - желательно поездка, но можно и в кафе просто выйти или погулять. Когда жила в родительском доме и была свободна как от быта, так и в принципе в своих решениях, то я каждый вечер гуляла часик перед сном - с подругами, мамой или одна. Сейчас пока все дела вечером после работы переделаю, то уже одиннадцать вечера, какие прогулки.
• Дядя Анджей 13.09.25 13:46

  ответ для: Виконтесса З

  
  

  Виконтесса З писал(а): ну как вариант заземлиться - лежать и созерцать что вокруг. Назвать 5 цветов, запахи, из чего состоят предметы, как бы быть в моменте

  
  Вы молодец!
  Прошаренная
• Виконтесса З 13.09.25 13:43

  ответ для: Дядя Анджей

  
  

  Дядя Анджей писал(а): А для вас, что такое осознанность и как именно вы ее практикуете?

  ну как вариант заземлиться - лежать и созерцать что вокруг. Назвать 5 цветов, запахи, из чего состоят предметы, как бы быть в моменте
• Дядя Анджей 13.09.25 13:19

  ответ для: Виконтесса З

  
  

  Виконтесса З писал(а): за раз - не помогает, надо это практиковать каждый день, потом будет толк. еще тренировать осознанность. Кто-то даже шутил, что нижнее дыхание может быть после очистительных клизм

  
  А для вас, что такое осознанность и как именно вы ее практикуете?
• к0т_рыжик 13.09.25 13:12
  
  Сон и одиночество)
• Lika_2017 13.09.25 13:10
  
  Покупаю новое платье/трусы/побрекушки...и усё я самая счастливая.
• Виконтесса З 13.09.25 13:08

  ответ для: Дядя Анджей

  
  

  Дядя Анджей писал(а): Как раз про это и подумал- диафрагмальное дыхание. Про матку- да, слышал- но даже не пришло это на ум А вам реально помогает такой способ прийти в равновесие?

  за раз - не помогает, надо это практиковать каждый день, потом будет толк. еще тренировать осознанность.
  Кто-то даже шутил, что нижнее дыхание может быть после очистительных клизм
• Предслава 13.09.25 13:08
  
  в поездках, я кочевник - в путилучше всего)
• Дядя Анджей 13.09.25 13:07

  ответ для: Виконтесса З

  
  

  Виконтесса З писал(а): стараться дышать не поверхностно, а как это правильно - где диафрагма. можно лежа, как медитация. А вы про что подумали - про дыхание маткой?

  
  Как раз про это и подумал- диафрагмальное дыхание. Про матку- да, слышал- но даже не пришло это на ум)))
  А вам реально помогает такой способ прийти в равновесие?