СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ДЕНЬ ВЫ УПОТРЕБЛЯЕТЕ?

начало

• Раздающая ценнос 14.03.25 20:15
  
  Если нужно быстро сбросить 700,а если не очень быстро 1100
• Вальтер 13.03.25 14:47
  
  В голову не приходит считать.
• Доктор Хаус 13.03.25 12:30

  ответ для: к0т_рыжик

  
  

  к0т_рыжик писал(а): Другое приложение показывает 2000-2300 типа с учётом ничегонеделания Я не спортсмен, хожу правда много - 10-20 тыщ шагов в день, поэтому наверно вот это ближе к истине

  да это намного ближе к истине
• Девушка- Тайфун 13.03.25 11:21
  
  2100-2300
• к0т_рыжик 13.03.25 10:35

  ответ для: Доктор Хаус

  
  

  Доктор Хаус писал(а): да. Зависит от роста и веса / образа жизни/ возраста.

  Другое приложение показывает 2000-2300 типа с учётом ничегонеделания) Я не спортсмен, хожу правда много - 10-20 тыщ шагов в день, поэтому наверно вот это ближе к истине
• alprive 13.03.25 09:31

  ответ для: Доктор Хаус

  
  

  Доктор Хаус писал(а): Исходя из опыта и знаний биологии : все кто пишет что питаются меньше чем на 1500 ккл и при этом они не на сушке/ не худеют и не меняются : либо вообще не шевелятся либо не умеют считать ккл.ну либо уже угробили свой метаболизм. долгий период дефицита = метаболическая адаптация

  
  Мне просто так интересно стало. Я вообще ни разу не считала, сколько ккал ем . Единственное вчера попробовала заказать доставку питания на весь день и мне прислали план на 1500 ккал, так я потом вечером объедалась еще другой едой , потому что не наелась )))
  Я думаю, что сама не меньше 2000 точно ем .
• Доктор Хаус 12.03.25 23:42

  ответ для: к0т_рыжик

  
  

  к0т_рыжик писал(а): То есть должно быть больше?

  да. Зависит от роста и веса / образа жизни/ возраста.
• к0т_рыжик 12.03.25 23:40

  ответ для: Доктор Хаус

  
  

  Доктор Хаус писал(а): это без банального метаболизма...

  То есть должно быть больше?
• Доктор Хаус 12.03.25 23:37

  ответ для: к0т_рыжик

  
  

  к0т_рыжик писал(а): Не умею считать шагомер показывает, что трачу 1500-1900 калорий, при этом не толстею, наверно столько и ем

  это без банального метаболизма...
• Доктор Хаус 12.03.25 23:36

  ответ для: B@lenciag@

  
  

  b@lenciag@ писал(а): Здесь еще 1000 пишут. Это вообще голодовка

  у меня на сушке было 1200 🙈 за 4 недели скелетом стала......
• ei157fyoev6b 12.03.25 23:26
  
  Много но не считаю
• OstavliuFamiliu 12.03.25 23:24
  
  Давно не считаю,во времена спортивной деятельности считала
  Сейчас очень разный аппетит изо дня в день. Ориентировочно могу и всего 1200 съесть (для меня оч мало) и 3,5тыс