А ВЫ УПОТРЕБЛЯЕТЕ ПОСТОЯННО ПОДСОЛНЕЧНОЕ МАСЛО? ОНО САМОЕ ДЕШЕВОЕ, НО ВРЕДНОЕ!

начало

• Вальтер 14.12.24 12:58
  
  А почему вы решили, что подсолнечное масло вредное?
• briony 13.12.24 20:38

  ответ для: sexy_foxxx

  
  

  sexy_foxxx писал(а): омега-6 итак более, чем достаточно в обычном рационе. Искать суперисточники этой кислоты не стоит. Лучше льняное, так как там больше омега 3, которой как раз не хватает большинству людей, а не самая распространённая омега 6 как в подсолнечном

  Я не знаю весь рацион мамы автора, поэтому веду речь не про оптимальные источники разных омег, а скорее про то, что если человеку нравится подсолнечное масло, то и слава богу, отличный продукт) Все масла хороши при умеренном употреблении, так что есть смысл выбирать что нравится и что доступно, уж жарить на оливковом нерафинированном экстра вирджин точно нет никакого смысла. А вот купить хорошую сковородку, кисточку или спрей для масла, чтобы одной капли масла хватила на всю сковородку - это было бы полезно.
• sexy_foxxx 13.12.24 18:20

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Так проблема не в масле, а в его количестве и способе использования. Подсолнечное масло прекрасный продукт и высокое содержание омега 6 в нем не проблема, а преимущество. Ненасыщенные жиры необходимы организму и являются профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Высокое содержание омеги на 100гр позволяет получить нужное количество этого элемента с меньшим количеством калорий и это не баг, а фича. Теория о том, что масла с высоким содержанием омега6 чем-то опасны несостоятельна и об этом есть статья на сайте гарвардской медшколы со ссылкой на исследования. Итого: подсолнечное масло прекрасно и полезно при разумном употреблении. Бороться нужно не с ним, а с неправильными пищевыми привычками.

  омега-6 итак более, чем достаточно в обычном рационе. Искать суперисточники этой кислоты не стоит. Лучше льняное, так как там больше омега 3, которой как раз не хватает большинству людей, а не самая распространённая омега 6 как в подсолнечном
• sexy_foxxx 13.12.24 18:16
  
  А так для заправки салатов чередую разные масла: оливковое, тыквенное, льняное, подсолнечное, авокадо и тд.
• sexy_foxxx 13.12.24 18:15
  
  Подсолнечное нерафинированное масло, не подвергшиееся термической обработке, прекрасный и полезный продукт. А ем я обычно еду на пару, так что жарить не приходится на нем
• snow229 13.12.24 18:11
  
  Да но не для жарки, жарить нельзя на нём. Жарю на кокосовом
• 13th Month Dance 13.12.24 12:36
  
  почему это, нормальное масло
• 9pmimqb4jshs 13.12.24 12:32

  ответ для: kozochka48

  
  

  kozochka48 писал(а): Значит, это подделка - льняное масло не может быть безвкусным. Оно на вкус противное, как рыбий жир и горчит.

  
  Легкий рыбный запах и привкус есть да. Но горчинки не заметила. А сейчас постояло всего 3 недели и явно горчит. На выброс
• Кракозябра 14 13.12.24 02:46
  
  На нём жарить вредно, а просто в салат, оно полезно в меру
• Боженочка 13.12.24 02:42
  
  Автор, в растительном масле нет и не может быть холестерина- он содержится только в продуктах животного происхождения.
• Lika_2017 13.12.24 01:42
  
  Употребляю.
• kozochka48 12.12.24 23:06

  ответ для: 9pmimqb4jshs

  
  

  9pmimqb4jshs писал(а): Неа, покупала свежее, оно было практически безвкусное. Насчет статинов да. Она не хочет их пить. А я не знаю. Смотрю врачей, он рекомендуют. Многие не хотят пить статины. Побочки у них вроде неприятные очень. Поищчааю эту тему. Моя мама после микроинсульта, взялась за здоровье, питание, умеренный спорт. Похудела, снизила холестерин. Но эти бляшки ведь не растворяются. А возраст идет Все сосуды попорченые отложениями. Хочется здоровья маме и долгих лет жизни. Разве возможно это с такими сосудами. Мама сама это говорит. Ей 73 сейчас

  
  Значит, это подделка - льняное масло не может быть безвкусным. Оно на вкус противное, как рыбий жир и горчит.
  Побочки везде, статины пью с перерывами. Они не убирают старые бляшки, но не дают образовываться новым - атеросклероз-то имеет свойство прогрессировать.
  Там и дозировки разные бывают - в таком возрасте обязательно нужно пить, хоть минимальную дозировку