В детстве для меня было важно, чтобы еда была красивой. Когда я только начинала учиться готовить (а мне это было интересно), самым главным для меня было ее красиво разложить на тарелке и сделать сервировку как в ресторане. Потом родители мне стали говорить, что нужно готовить больше, чтобы можно было наесться всем, и я утратила эту привычку.
Многие люди едят, чтобы повысить уровень гормона радости. А вы пробовали, если у вас есть цель избавиться от килограммов, получать от еды зрительное, а не вкусовое удовольствие, уменьшив ее количество?