КТО СОКРАЩАЛ ИЛИ ПОЛНОСТЬЮ ОТКАЗАЛСЯ ОТ СЛАДОСТЕЙ И ВЫПЕЧКИ? ЧТО ОСТАВИЛИ И В КАКОМ КОЛИЧЕСТВЕ? ЧЕМ ЗАМЕНИЛИ?

начало

• Кракозябра-14 01.03.24 04:28
  
  Я выпечку не ем и мучное,может раз в месяц.
  А от шоколада не могу отказаться никак.
  Пробовала три недели не есть,потом не хотелось и правда ,месяца два где-то)))).Потом как то слабость усталость накатывать стала и опять ем его .
• Lapulenjka 29.02.24 18:50
  
  Не люблю сладкое и выпечку. Но люблю холодный кофе с карамельным или ванильным сиропом почти каждое утро. Это моя замена сладостям.
• МайскийМотылек 29.02.24 17:36
  
  Пробовала отказаться, когда была в фазе активного похудения, но стало как-то грустно без этого, да и сахар упал до критических значений. Так что ем снова:)
• Mrr835 29.02.24 17:36
  
  1-2 шт зефира в день.
• ТвоеСлонышко 29.02.24 16:59
  
  Делала пп сладости. Вместо сахара банан например. Муку можно заменить овсянкой или рисовой. И вообще перейти на безглютен - говорят тоже помогает похудеть.
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 29.02.24 16:08

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): а каши, хлеб, сухофрукты?:

  каши сладкие нет, хлеб иногда ела. А сухофрукты нет. Они в большинстве случаев с сахаром
• Сид и Ненси 29.02.24 15:57
  
  Выпечку я в принципе редко ем. Пирожные и то редко. Люблю шоколадные(и не только) конфеты. Вообще периодически пару раз в год на месяц, два ограничиваю полностью. И стараюсь есть в первой половине дня, вечером не ем. Или редко, если прям совсем невмоготу и очень хочется
• 5y4emigttmwx 29.02.24 15:27

  ответ для: freyaa

  
  

  freyaa писал(а): в шоколаде есть вещества, которые помогают вырабатывать эндорфин, поэтому когда грустно хочется сладкое. бананы тоже дают такой эффект кстати, поэтому стараюсь на них заменять.

  да, у меня такая тяга к шоколаду...
• 5y4emigttmwx 29.02.24 15:26

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): Я. Года три. Ни сладостей, ни сахар не добавляла. Конечно, где-то он проскакивал, типа в соленых помидорах. И фрукты ела. Похудела

  а каши, хлеб, сухофрукты?:))
• freyaa 29.02.24 15:23

  ответ для: kana-

  
  

  kana- писал(а): фрукты тот же сахар. А бабаны калорийные. Да сладости это удовольствие

  ну все равно мне кажется будет полезнее, если вместо торта съем банан или манго. вечером конечно лучше есть только яблоки.
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 29.02.24 15:23
  
  Я. Года три. Ни сладостей, ни сахар не добавляла. Конечно, где-то он проскакивал, типа в соленых помидорах. И фрукты ела. Похудела
• kana- 29.02.24 15:20

  ответ для: freyaa

  
  

  freyaa писал(а): скорее для меня сахар как не могу сосредоточиться без него. но потом быстро наступает усталость. и еще в шоколаде есть вещества, которые помогают вырабатывать эндорфин, поэтому когда грустно хочется сладкое. бананы тоже дают такой эффект кстати, поэтому стараюсь на них заменять.

  фрукты тот же сахар. А бабаны калорийные.
  Да сладости это удовольствие