КАК ДУМАЕТЕ, БУДЕТ ЛИ РЕЗУЛЬТАТ В СПОРТЗАЛЕ, ЕСЛИ ЗАНИМАТЬСЯ БЕЗ ТРЕНЕРА?

начало

• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 17.02.24 08:34
  
  Если разгонять пульс и интенсивно работать полчаса, то будет толк, даже если просто прыгать на месте. А если лениво шатаца между тренажерами, выбирать рандомно веса и быстро отмахивать по 7 повторений, то нет, просто устанете
• Qully 16.02.24 18:40

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): а что зал играет роль? Там мало ккал тратиться

  
  Так килограммы это не все
  При тренировках тело красивее даже если вес такой же. И мышцы даже в состоянии покоя требуют больше калорий
• Mrr835 16.02.24 18:28

  ответ для: Adelete

  
  

  Adelete писал(а): Будет, если у вас правильная техника. Если вы новичок, вы только сорвете себе все на свете, нахапаете травм и будете всюду кричать, что качалка это фуфел

  я два года занималась с тренером. Технике он научил. У меня есть программа по которой мы тренируемся, я все записывала, и благодаря этой программе я в отличной форме сейчас.
  Но изменились условия, тренер уволился из моего зала, переехал в другой. Я дохаживаю к нему абонемет в новый зал, и понимаю, что дальше не потяну, по бюджету очень дорого, плюс дорога время занимает. Думаю вернуться в свой первый зал и тренироваться самой по той программе, поддерживать форму, питание. Боюсь, что без тренера пропадет результат. Но выхода у меня нет, буду пробовать. Других там нормальных тренеров нет..
• сладкое озеро 16.02.24 17:39

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): максимум 450 ккал. Мало

  Все эффективно работает, если тренируешься правильно)
• Ящерица13 16.02.24 17:24

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): питание 80 процентов похудения. 20 зал и тд

  а что минус. Это правда
• Ящерица13 16.02.24 17:21

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Калории тратятся тогда, когда эффективно тренируешься Не важно в зале или дома

  максимум 450 ккал. Мало
• Замудрина_мудрая 16.02.24 17:15
  
  Конечно будет, только заниматься нужно не менее 30 минут.
• сладкое озеро 16.02.24 16:00

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): а что зал играет роль? Там мало ккал тратиться

  Калории тратятся тогда, когда эффективно тренируешься) Не важно в зале или дома)
• ginger_Ann 16.02.24 15:17
  
  если вы знаете,что вам надо и осведомлены в анатомии и нутрициологии
• Ящерица13 16.02.24 15:10

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Я, так как не согласна с вашей точкой зрения.

  а что зал играет роль? Там мало ккал тратиться
• Ящерица13 16.02.24 15:05

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): Спорт не помогает худеть диета важнее

  а кто плюсует?!
• 094bjjs4owmt 16.02.24 14:59
  
  Конечно будет, если регулярно заниматься. Ну и питание конечно же.