вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК ДУМАЕТЕ, БУДЕТ ЛИ РЕЗУЛЬТАТ В СПОРТЗАЛЕ, ЕСЛИ ЗАНИМАТЬСЯ БЕЗ ТРЕНЕРА?

Как думаете, будет ли результат в спортзале, если заниматься без тренера?

следующая тема»
регистрация»

автор: Mrr835, 16.02.24 02:27 все темы»
комментарии: +29, просмотры: +3954
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Если разгонять пульс и интенсивно работать полчаса, то будет толк, даже если просто прыгать на месте. А если лениво шатаца между тренажерами, выбирать рандомно веса и быстро отмахивать по 7 повторений, то нет, просто устанете

  • ответ для: Ящерица13


    Феникс13 писал(а): а что зал играет роль? Там мало ккал тратиться

    Так килограммы это не все
    При тренировках тело красивее даже если вес такой же. И мышцы даже в состоянии покоя требуют больше калорий

  • ответ для: Adelete


    Adelete писал(а): Будет, если у вас правильная техника. Если вы новичок, вы только сорвете себе все на свете, нахапаете травм и будете всюду кричать, что качалка это фуфел
    я два года занималась с тренером. Технике он научил. У меня есть программа по которой мы тренируемся, я все записывала, и благодаря этой программе я в отличной форме сейчас.
    Но изменились условия, тренер уволился из моего зала, переехал в другой. Я дохаживаю к нему абонемет в новый зал, и понимаю, что дальше не потяну, по бюджету очень дорого, плюс дорога время занимает. Думаю вернуться в свой первый зал и тренироваться самой по той программе, поддерживать форму, питание. Боюсь, что без тренера пропадет результат. Но выхода у меня нет, буду пробовать. Других там нормальных тренеров нет..

  • ответ для: Ящерица13


    Феникс13 писал(а): максимум 450 ккал. Мало
    Все эффективно работает, если тренируешься правильно)

  • ответ для: Ящерица13


    Феникс13 писал(а): питание 80 процентов похудения. 20 зал и тд
    а что минус. Это правда

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): Калории тратятся тогда, когда эффективно тренируешься Не важно в зале или дома
    максимум 450 ккал. Мало

  • Конечно будет, только заниматься нужно не менее 30 минут.

  • ответ для: Ящерица13


    Феникс13 писал(а): а что зал играет роль? Там мало ккал тратиться
    Калории тратятся тогда, когда эффективно тренируешься) Не важно в зале или дома)

  • если вы знаете,что вам надо и осведомлены в анатомии и нутрициологии

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): Я, так как не согласна с вашей точкой зрения.
    а что зал играет роль? Там мало ккал тратиться

  • ответ для: Ящерица13


    Феникс13 писал(а): Спорт не помогает худеть диета важнее
    а кто плюсует?!

  • Конечно будет, если регулярно заниматься. Ну и питание конечно же.
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
хотела сегодня картину по номерам начать»
тема содержит фото утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух караулит » 21
встречался ли кто-то с диагнозом вирусная лейкемия у кошек? у нашего к»
вы ощущаете скуку от жизни? » 10
сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это » 20
тема содержит фото как вам ещё одна футболка с мышаусом? » 2
за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть » 34
чего вам сейчас хочется в своей жизни?» 18
насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы, прох» 37
с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ? » 22
нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века? » 18
у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все» 25
хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного, простого. иск» 39
тема содержит фото крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!» 6
кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов » 59
как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают? » 28
как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё по» 21
почему чаще всего называют причину расставания не сошлись характерами?» 20
ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом! » 20
тема содержит фото он достоин, чтобы в него влюбиться? его косо-криво показали в фильме. » 1
жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды съехал» 36
странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает! п» 39
тема содержит фото к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень. » 16
от парня неприятно пахнет! в целом человек хороший, культурный. но вот» 44
можно ли доверять конторам, которые занимаются рефенансированием? » 3
если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдро» 2
стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда боток» 34
почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо» 6
а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссо» 23
подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего мужчину и» 25
тема содержит фото согласитесь, красиво? » 7
тема содержит фото как вам эта актриса? эмми россум » 8
тема содержит фото вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе? » 31
тема содержит фото вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и ег» 18
тема содержит фото одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают ипотеку и сод» 29
как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделас» 26
тема содержит фото идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 » 13
сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?» 35
тема содержит фото оцените волосы. какой это цвет? » 6
кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет эн» 17
нравится девушка на работе. какие шаги предпринять? сказать, что я лид» 41
тема содержит фото случился ли в гардемаринах интим или всё напрасно? и грудь у неё беско» 7
остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?» 11
тема содержит фото как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная? » 14
тема содержит фото вам нравится такое платье? носили бы летом? » 14
я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за мо» 24
тема содержит фото как вам такие брюки? выглядят несовременно? » 23
подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-» 253
кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда» 49
тема содержит фото тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела натуральный цвет. » 17
тема содержит фото как вам такой свитшот? » 15
тема содержит фото как вам мужчина?» 17
тема содержит фото какой цвет лучше? » 2
что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей вст» 37
казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или» 54
почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там» 28
тема содержит фото почему никто не смотрит сериал гваделупе? красиво показан весь спектр » 16
что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка» 16
страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике» 20
какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи считают, » 29
тема содержит фото как ухаживать за волосами? делала мелирование с тонированием несколько» 32
у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались? » 1
психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как ту» 26
тема содержит фото как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт? » 26
идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?» 25
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 35
коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что » 5
что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высоко» 4
хорошая женская фигура - редкость? или нет? » 18
как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сд» 6
девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и ищ» 6
нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправл» 6
тема содержит фото насколько ли деймон сальваторе хорош, чтобы выносить за любимой утку? » 8
тема содержит фото на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая» 35
тема содержит фото у меня целый список стареньких фильмов, которые хочу посмотреть. что с» 8
тема содержит фото на ваш взгляд, это полное телосложение? » 31
какой ваш любимый праздник? любите свой др? » 28
может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем? » 15
тема содержит фото у меня сейчас длинные волосы? » 9
тема содержит фото какой тип фигуры это скорее всего?» 6
лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы » 15
они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?» 15
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 70
тема содержит фото как вам такой стиль? блузка chloe. » 16
как жить, если ненавидит родная мама? » 58
вы когда-нибудь сталкивались с насилием в семье? что для вас является » 35
тема содержит фото как вам текст? о чем мужик рассказал? » 10
как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных? » 16
кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не х» 10
как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлос» 21
посоветуйте нормальный сайт знакомств. » 28
у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р» 26
зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же» 18
как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга? » 13
тема содержит фото как вам мужчина? » 20
что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шр» 17
о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом? » 10
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 20
тема содержит фото что он хотел спросить у нее? а она ему быстро: я умею делать всё! » 17
общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но потом ма» 45
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru