| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Sevostianova 19.11.23 13:22
Смотря сколько вам лет. Если до 30 лет , то легче будет вернуться в форму. В 30+ сложнее вернуться в форму.
Если хотите отдохнуть, то уменьшите нагрузку, но не отказывайтесь совсем. -
_МАМА_СТИФЛЕРА_ 19.11.23 11:41
Наращенные мышцы тоже надо питать. Но, думаю, у вас там столько нарастет, что разница в потреблении минимальная. Мышцы за лето сдуются, потом заново накачаете, уже быстрее. Еще зависит от отзывчивости мышц к нагрузкам. У меня квадры набухают, если я раз 10 за день на стул взберусь, и будут неделю просматриваться, а жопа, хоть обкачайся, сдуется за две недели без нагрузки -
Сначала накачайте ….
1 групповая треня и 1 интенсивная - так вы их точно не накачаете . -
Это зависит от Вашего организма. Может в этот период Вы будете максимально много гулять пешком и дома заниматься упражнениями -это будет тоже хорошо, уже на готовый результат. Если не будет нагрузки как таковой, а просто все пойдёт за счёт еды, то вполне вероятно, что вес постепенно будет возвращаться. Только Вы можете знать свой организм. -
Вы еще не начали а боитесь потерять то чего не получили. Мышцы вырастить не так и просто.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|