| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Sevostianova 19.11.23 13:22
Смотря сколько вам лет. Если до 30 лет , то легче будет вернуться в форму. В 30+ сложнее вернуться в форму.
Если хотите отдохнуть, то уменьшите нагрузку, но не отказывайтесь совсем. -
_МАМА_СТИФЛЕРА_ 19.11.23 11:41
Наращенные мышцы тоже надо питать. Но, думаю, у вас там столько нарастет, что разница в потреблении минимальная. Мышцы за лето сдуются, потом заново накачаете, уже быстрее. Еще зависит от отзывчивости мышц к нагрузкам. У меня квадры набухают, если я раз 10 за день на стул взберусь, и будут неделю просматриваться, а жопа, хоть обкачайся, сдуется за две недели без нагрузки -
Сначала накачайте ….
1 групповая треня и 1 интенсивная - так вы их точно не накачаете . -
Это зависит от Вашего организма. Может в этот период Вы будете максимально много гулять пешком и дома заниматься упражнениями -это будет тоже хорошо, уже на готовый результат. Если не будет нагрузки как таковой, а просто все пойдёт за счёт еды, то вполне вероятно, что вес постепенно будет возвращаться. Только Вы можете знать свой организм. -
Вы еще не начали а боитесь потерять то чего не получили. Мышцы вырастить не так и просто.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|