| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Sevostianova 19.11.23 13:22
Смотря сколько вам лет. Если до 30 лет , то легче будет вернуться в форму. В 30+ сложнее вернуться в форму.
Если хотите отдохнуть, то уменьшите нагрузку, но не отказывайтесь совсем. -
_МАМА_СТИФЛЕРА_ 19.11.23 11:41
Наращенные мышцы тоже надо питать. Но, думаю, у вас там столько нарастет, что разница в потреблении минимальная. Мышцы за лето сдуются, потом заново накачаете, уже быстрее. Еще зависит от отзывчивости мышц к нагрузкам. У меня квадры набухают, если я раз 10 за день на стул взберусь, и будут неделю просматриваться, а жопа, хоть обкачайся, сдуется за две недели без нагрузки -
Доктор Хаус 19.11.23 10:02
Сначала накачайте ….
1 групповая треня и 1 интенсивная - так вы их точно не накачаете . -
Это зависит от Вашего организма. Может в этот период Вы будете максимально много гулять пешком и дома заниматься упражнениями -это будет тоже хорошо, уже на готовый результат. Если не будет нагрузки как таковой, а просто все пойдёт за счёт еды, то вполне вероятно, что вес постепенно будет возвращаться. Только Вы можете знать свой организм. -
Эйваа 19.11.23 09:28
Вы еще не начали а боитесь потерять то чего не получили. Мышцы вырастить не так и просто.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|