НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ! С 2022 ГОДА НАБРАЛА 20 КГ. СЕЙЧАС 75-76. ВСЕГДА ВЕСИЛА 57 ПРИ РОСТЕ 165. ЭТО МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС.

начало

• Pamby 07.10.23 16:58
  
  Питание(считайте ккал) и подключайте спорт(либо хоть какую то физическую активность)
• Ящерица13 26.09.23 11:01

  ответ для: Magical girl

  
  

  Нежная Дракоша писал(а): Я прочла, что ходьба эффективна, если идёшь без перерыва более 30 минут. Я и сама раньше худела от ходьбы, даже от 20-25 минут... А сейчас разбаловалась. Как приду после прогулки, ем шоколадку. Поэтому и не худею.

  понятно)
• Magical girl 26.09.23 09:52

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): ходьба же неэффективна? Мне все в голос орали тут

  
  Я прочла, что ходьба эффективна, если идёшь без перерыва более 30 минут. Я и сама раньше худела от ходьбы, даже от 20-25 минут... А сейчас разбаловалась. Как приду после прогулки, ем шоколадку. Поэтому и не худею.
• Ящерица13 26.09.23 09:07

  ответ для: Magical girl

  
  

  Нежная Дракоша писал(а): Снизить калории, но немного, лучше воспользоваться онлайн калькулятором калорий. Делать ежедневно упражнения, либо ходить пешком побольше по возможности.

  ходьба же неэффективна? Мне все в голос орали тут
• Magical girl 26.09.23 00:53

  ответ для: 7go8ds06966j

  
  

  7go8ds06966j писал(а): так давно уже поменяли, но процесс запустился, после первой больницы 10,после второй 5,ну и 5 сама

  
  А на каких таблетках набрали и какие сейчас пьёте?
• P6790p7 26.09.23 00:42
  
  Если с семьей живете и постоянно есть готовите, то похудеть будет очень очень и очень тяжело, так как этот образ жизни привел к лишнему весу надо все решительно менять, но это как Оказалось не так просто. Думаю постепенно только получится, выделить на похудение год два и жесткая дисциплина. Урезать рацион на 200 ккал и гулять минут 20 и так понемного сбрасывать, так как и набирали постепенно.
• briony 25.09.23 22:42

  ответ для: Доктор Хаус

  
  

  Доктор Хаус писал(а): Вы у эндокринолога были. ?

  Хоть один адекватный человек в теме
• briony 25.09.23 22:41
  
  Для начала выяснить причины. Двадцать кг просто так не набирают, особенно если раньше вес был стабильный и это не откат обратно после диет. Это может быть сигналом серьезных проблем со здоровьем и нужно думать совсем не про похудение, а про здоровье. Нормализация веса будет как бонус к исправлению проблемы со здоровьем. А вообще я в шоке от большинства комментов и советов, какая-то беспросветная безграмотность в вопросах здоровья и массы тела. Всем cpaть на последствия, как будто после похудения жизни нет и пофиг что там будет в будущем со здоровьем. Видят цель не видят последствий.
• 7go8ds06966j 25.09.23 21:36

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): Меняйте таблетки. За год 20 кг- явно в них дело. А врач куда смотрит, совсем что ли?

  Вьюнок пахучий писал(а): Меняйте таблетки. За год 20 кг- явно в них дело. А врач куда смотрит, совсем что ли?

  Вьюнок пахучий писал(а): Меняйте таблетки. За год 20 кг- явно в них дело. А врач куда смотрит, совсем что ли?

  так давно уже поменяли, но процесс запустился, после первой больницы + 10,после второй +5,ну и 5 сама
• Magical girl 25.09.23 21:27

  ответ для: 7go8ds06966j

  
  

  7go8ds06966j писал(а): Нет, давно не была, смотрела видео нутрициолога, там он говорил,какие анализы надо сдать. Пока денег не было. Потом планировала к терапевту или эндокринологу. Но начала я набирать с психотропных лекарств.

  
  Я тоже на них 20 кило набрала((.
• Вьюнок пахучий 25.09.23 19:57
  
  Меняйте таблетки. За год 20 кг- явно в них дело.
  А врач куда смотрит, совсем что ли?
• Физика процесса 25.09.23 19:51

  ответ для: Доктор Хаус

  
  

  Доктор Хаус писал(а): ну я рада что вы так смогли похудеть,но это не идеальный способ. Я так полагаю что до желаемого веса вы не дошли. Потому что бы похудеть и главное удерживать вес в течении всей жизни - с таким способом не получится.

  
  Дальше худеть пока не хочу. Комфортно и не хочу верхнюю одежду менять. Стала есть все почти как раньше, сейчас весь держится 78-79 кг, вот уже 3-4 месяца. Хотя ем и фастфуд снова.