БУДЕТ 40 ЗИМОЙ, И ЧТО-ТО ПРОИСХОДИТ С МОИМ ТЕЛОМ. ДРЯБЛОСТЬ, ЦЕЛЛЮЛИТ! РАНЬШЕ Я БЫЛА УПРУГАЯ ПРИ ЛЮБОМ ПИТАНИИ

начало

• МайскийМотылек 20.08.23 18:32
  
  Мне 41, я тоже на кок уже много лет (по мед.показаниям, отменять не вариант вообще, по крайней мере, пока). Рост 169 см, вес 47-49 кг. До 29 лет вес был 63-64, потом похудела. Спорт есть, но умеренный, в основном аэробные нагрузки, считаю калории уже 13 лет. Пока снижения тонуса тела не замечаю, даже, пожалуй, уже года три как он стал лучше, чем до этого.
• dvmhckvtjmsp 20.08.23 16:13

  ответ для: jekeu2runwgh

  
  

  jekeu2runwgh писал(а): 63 при 167 - это много

  
  5 лет назад весила на 8 кг меньше. Потом когда слезала с контрацептивов, и набрала, что-то случилось после них, стало очень трудно худеть. Может они сделали какой-то сдвиг в здоровье, не знаю. Образ жизни не меняла тогда. По хорошему надо отказаться от ОК, ничего хорошего. Просто кисту яичника лечила в очередной раз, пришлось начать принимать. А так всю жизнь была 55
• dvmhckvtjmsp 20.08.23 16:09

  ответ для: Атлантида 12

  
  

  Атлантида 12 писал(а): Вы же молодая 39 всего, что вы уж расписали. Попробуйте скорректировать питание. На 2 недели. Убрать сладости, муку, жареное. Это трудно. Очень. Но посмотрите что из этого выйдет , но что то точно выйдет. Но будьте готовы к эмоциональному перепаду в настроении. Потому что такое режим не для всех. Но он очень действенный.

  
  Да не, минимум раз в неделю мне надо расслабиться от диеты. Все время так жить в строгости, и хоть даже 2 недели, не собираюсь ) тогда лучше жирной рыхлой ходить, чем жить такой каторжной жизнью. Просто питание надо построже в целом. Иногда поголодать можно аккуратно. А вот спорт люблю, могу целыми днями заниматься, если не работать. Массаж - ну ок. Короче порешаю как нибудь. Но факт остается, что подход и отнощения с телом придется менять. Пахать придется все равно
• Атлантида 12 20.08.23 14:44

  ответ для: dvmhckvtjmsp

  
  

  dvmhckvtjmsp писал(а): Сейчас уже да, подышать страшно около пиццы. А раньше не так было конечно. Опять же, будь у меня накаченная масса мышц, так бы не было, обменка бы была другой. Спортивное мышечное тело наверное позволило бы иногда и пиццой побаловаться без последствий для фигуры иногда. Вообще очень пугает такое изменение, потому что настолько явное, налицо. Такой скачок в старение, упадок организма. Но я за осознанность. Работать над собой придется очень много, чтобы хорошо выглядеть, и иметь здоровье. Гораздо больше усилий, чем в молодом возрасте, вообще несравнимо больше. Надо просто пахать, на релаксе уже не выйдет. Не представляю такого, кто не располагает временем и силами. Работа там, дети, семья... На себя нужно намного больше времени и сил. Хорошо выглядеть в возрасте, тщательно следить за здоровьем и внешностью - недоступная роскошь для многих. Потому что с возрастом этот момент усложняется

  
  Вы же молодая 39 всего, что вы уж расписали. Попробуйте скорректировать питание. На 2 недели. Убрать сладости, муку, жареное. Это трудно. Очень. Но посмотрите что из этого выйдет , но что то точно выйдет. Но будьте готовы к эмоциональному перепаду в настроении. Потому что такое режим не для всех. Но он очень действенный.
• Ящерица13 20.08.23 14:06

  ответ для: jekeu2runwgh

  
  

  jekeu2runwgh писал(а): 63 при 167 - это много

  кто сказал? Это нормально по мед показаниям
• Ланком 20.08.23 12:58

  ответ для: Атлантида 12

  
  

  Атлантида 12 писал(а): Мм, мне лично сложно судить, в 29 лет я ем всё как вы и булки и кофе пью и пончики как ненормальная покупаю, но, я молода, не знаю как дальше, в спорт зале люблю только кардио и растяжку, на силовые фиг меня загонишь. Мама моя тощая в свои 50. Я очень надеюсь, что я буду такой же. Очень. Вы правы, выиграть генетическую лотерею это счастье.

  
  Поскольку Вы с молодого возраста следите за фигурой + отличная генетика, значит лишний вес не грозит Вам даже при отсутствии диеты хоть в 40 лет хоть в 50.
• jekeu2runwgh 20.08.23 12:34
  
  63 при 167 - это много
• dvmhckvtjmsp 20.08.23 12:31

  ответ для: Атлантида 12

  
  

  Атлантида 12 писал(а): Да вы просто худая ведьма, в хорошем смысле У вас своя генетическая программа, везунчика, а у автора вот - другая, ей подышать около пиццы - тут же поправиться. Сейчас шучу я думаю, то, что я написала тоже имеет место быть. К тому же , я не знаю насколько автор подвижная в жизни. А то ведь как, она может сидит / лежит и так по кругу. Пишет спорт по Лайту но знаете, Лайт то он разное имеет значение, может раз в полгода посещает спорт зал или приходит на беговой дорожке модельной походкой и домой - тут нюансов много

  
  Сейчас уже да, подышать страшно около пиццы. А раньше не так было конечно. Опять же, будь у меня накаченная масса мышц, так бы не было, обменка бы была другой. Спортивное мышечное тело наверное позволило бы иногда и пиццой побаловаться без последствий для фигуры (иногда).
  Вообще очень пугает такое изменение, потому что настолько явное, налицо. Такой скачок в старение, упадок организма. Но я за осознанность. Работать над собой придется очень много, чтобы хорошо выглядеть, и иметь здоровье. Гораздо больше усилий, чем в молодом возрасте, вообще несравнимо больше. Надо просто пахать, на релаксе уже не выйдет. Не представляю такого, кто не располагает временем и силами. Работа там, дети, семья... На себя нужно намного больше времени и сил. Хорошо выглядеть в возрасте, тщательно следить за здоровьем и внешностью - недоступная роскошь для многих. Потому что с возрастом этот момент усложняется
• Атлантида 12 20.08.23 10:41

  ответ для: Ланком

  
  

  Ланком писал(а): Вы сами ответили на вопрос-все дело в образе жизни. Я занимаюсь спортом с лет 16. По этой причине тело уже само держится в тонусе.

  
  Мм, мне лично сложно судить, в 29 лет я ем всё как вы и булки и кофе пью и пончики как ненормальная покупаю, но, я молода, не знаю как дальше, в спорт зале люблю только кардио и растяжку, на силовые фиг меня загонишь. Мама моя тощая в свои 50. Я очень надеюсь, что я буду такой же. Очень. Вы правы, выиграть генетическую лотерею это счастье.
• Lika_2017 20.08.23 10:36

  ответ для: Атлантида 12

  
  

  Атлантида 12 писал(а): Нет таких женщина в 50, выглядящих на 16. Так не бывает. Что вы уж. Автор, запишитесь на массаж. Если вы хотите серьезно изменить качество тела- это питание. 70, 30 спорт . Никаких праздников живота, вам уже не 25. Булочки, сдоба, сахар, жареное, копченности - Нельзя. Но это надо соблюдать режим. Не каждая сможет. На это нужна сила и большое желание изменений.

  
  Естественно нет. Насмотрятся отфотошопленных знаменитостей в интернетах и думают, что это взаправду. После 25 тонус кожи уже не тот. Генетика играет важную роль. Кто то лучше сохраняется, кто то хуже. Но тело неумолимо постепенно стареет и от этого не уйти.
• Ланком 20.08.23 10:07

  ответ для: Эйваа

  
  

  Эйваа писал(а): Ну вот я говорю о том что нет готового рецепта. По вашему это спорт и массаж. По моему питание. И работает и ваш метод и мой

  
  Да, Вы правы.
• Эйваа 20.08.23 08:47

  ответ для: Ланком

  
  

  Ланком писал(а): Мы почти всегда заказываем готовую еду, люблю сладкое к кофе -к сожалению, не может идти речи о контроле питания. По этой причине в моей жизни есть спорт. В целом во мне очень много энергии, поэтому выбрасываю ее именно в нагрузке.

  
  Ну вот я говорю о том что нет готового рецепта. По вашему это спорт и массаж. По моему питание.
  И работает и ваш метод и мой