Могу несколько ночей подряд не спать до 8-9 утра. Как бороться с бессонницей? Пустырник не помогает вообще.
В последнее время замучила бессонница. Могу несколько ночей подряд не спать до 8-9 утра. Пустырник не помогает вообще. Мелатонин не всегда помогает.
Было ли у вас такое? Как избавились от бессонницы?Или тут уже врач нужен?
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Gesha777 31.05.23 11:46Вам уже в отделение пора...моя мама так и загремела,потому что на фоне бессонницы у неё кукуха поехала,не доводите себя.
-
Зайка675 31.05.23 04:59 (ответ для: Merrycherry)
не поправляюсь. Пью элицею и атараксMerrycherry писал(а): Вы какие антидепрессанты пьете? Не поправляетесь от них? - что для вас значит идеальная,
- не могу себя заставить сделать
- кто делал винегрет со свежим
- жены остаются в браке только из-за
- оказывается, это возможно!
- аланья или анталия - где нравится
- какую безобидную простенькую тайну
- стала весить 71 кг не прилагая
- какая из этих двух актрис вам
- выходит к доске и не может решить
-
kralc 31.05.23 04:24Таблетки зопиклон хорошо помогают уснуть
-
Merrycherry 31.05.23 03:36 (ответ для: Зайка675)Вы какие антидепрессанты пьете? Не поправляетесь от них?
-
Зайка675 31.05.23 03:01Такая же уже год. Ничего не помогало. Принимаю сейчас антидепрессанты и вроде улучшилось на них. Это всё от нервов и от беспокойства
-
reBELLiоus 30.05.23 16:34 (ответ для: Merrycherry)Merrycherry писал(а): Могу не спать, даже если до этого мало спала. Уже было та: несколько ночей подряд поздно засыпала, мало часов спала, а потом все равно бессонница. Временами помогает мелатонин. Но не всегда.
У меня было такое во время беременности. Вы в целом давно сдавали анализы, гормоны? Может какое нарушение в организме так влияет на сон? Если был долгий стресс, может какой то сбор произошёл - папа считает меня ленивой, а мама
- говорит, что забудет про других,
- укоротился цикл! это климакс?
- девушке далеко до дынек? сколько
- что бы вы делали, если бы ваш сын
- может ли тест показать беременность
- веселые подруги превратились в
- оцените фото, внешность.
- кто не ел после 6-ти и похудел?
- 1 сентября будете отмечать день
-
ЗаносчиваСаранча 30.05.23 15:00Merrycherry писал(а): До этого было несколько лет нервов. Теперь каждая тревожная мысль или ситуация, где хоть немного понервничаю, вызывает бессонницу. Раньше такого не было.
Аналогично. Это пошел сбои и без того в расшатанной нервной системе.
Есть знакомые с подобной проблемой, принимают “Гидозепам“, но он по рецепту, ибо имеет множество противопоказаний. Зато говорят после приёма таблетки всё noфиry. До того же от навязчивого нервоза арматуру перекусывали в воздухе:) -
А днём потом спите? Может у Вас день с ночью поменялись? Такое бывает и тут только насильно заставлять себя спать.
Как вариант, может быть Вас что-то тревожит или последствие стресса? Мне в таком случае помогает добавка 5HTP - хорошее средство: чувство тревожности убирает, улучшает качество сна. Также могу посоветовать чай с мятой и ромашкой перед сном и средства с ароматом лаванды. Я себе заказывала как-то серию в Фаберлик, называется Dream Therapy - вроде так. В этой серии средства для ухода за телом и лицом с ароматом лаванды и мелатонином. Я сначала просто из интереса взяла, а потом поняла, что в комплексе средства отлично работают и подготавливают весь организм ко сну. Также в серии аромасвеча есть и спрей с ароматом лаванды для тела. -
Merrycherry 30.05.23 13:05 (ответ для: reBELLiоus)Могу не спать, даже если до этого мало спала. Уже было та: несколько ночей подряд поздно засыпала, мало часов спала, а потом все равно бессонница. Временами помогает мелатонин. Но не всегда.
- как вы относитесь ко всяким
- предложила парню снимать у меня
- у вас начинались отношения с
- стоит ли делать маммопластику? у
- как вам это платье на мне и вообще
- вы бы смогли так питаться? салаты
- старушка сидела в окне 3 этажа,
- если кожа жирная, не получится
- вы пили это? был какой-то эффект? я
- только ты устанешь от бессонных
-
reBELLiоus 29.05.23 23:01А потом до скольки спите? Возможно один раз режим сместился и теперь сложно уснуть, потому что просто не нужно это еще организму. Или заснуть не можете даже при большой усталости при нескольких часах сна?
-
Нежная Дракоша 29.05.23 22:31 (ответ для: Мыловарец)Мыловарец писал(а): Зачем? мы уже всё решили Нет оснований не доверять экспертам на Гале, так щетаю
Ага)) -
Мыловарец 29.05.23 22:24 (ответ для: Нежная Дракоша)невеста Дракоши* писал(а): Это мне кажется лучше врачу посмотреть на автора, там уже решит
Зачем? мы уже всё решили
Нет оснований не доверять экспертам на Гале, так щетаю
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
я нефотогеничная, а фоткаться люблю! нормальная улыбка или лучше не улыбаться? » | 49 |
![]() |
те, кто бегает за тобой, просто не нужны, а те, кто нужен, ты им не нужна или » | 20 |
![]() |
что это за грибы и можно ли их кушать? » | 26 |
![]() |
ему уже 19 лет, но отдыхает с мамой! таскает с собой великовозрастного детину, » | 57 |
![]() |
в каких банкоматах можно положить доллары на счет? » | 1 |
![]() |
какой чай покупаете? какой самый качественный без химии? » | 17 |
![]() |
стена ненависти. пишем здесь всё, что вас бесит, раздражает. » | 310 |
![]() |
к чему вы стремитесь? чего хотите добиться в этой жизни? какие у вас желания, » | 12 |
![]() |
стали ли вы счастливее после рождения ребенка? приносят ли дети счастья в жизни? » | 39 |
![]() |
тема для психов! что вас бесит, раздражает? от чего начинаете кипеть? от каких » | 37 |
![]() |
какая юбка лучше? мода или актуальность не в счёт. » | 22 |
![]() |
предложил встретиться посередине со словами: чтобы ты тоже покаталась немного! » | 34 |
![]() |
у тех, кто ставил брекеты, нереально белые зубы! у меня ровные, но желтоватые. » | 5 |
![]() |
тёмная лошадка это кто? меня недавно так назвали. объясните, кто понимает. » | 16 |
![]() |
зима будет вкусной! волнушки, рыжики, грузди, лисички! » | 15 |
![]() |
какая у вас сменная обувь на работе? » | 28 |
![]() |
ей 45, на отдыхе случился курортный роман и она в положении! у нее муж и двое » | 38 |
![]() |
в критические дни просыпаюсь с лицом сильно пьющей женщины! отекаю, как бегемот. » | 2 |
![]() |
как вы относитесь к платьям из твида? большинство считает, что подобные платья » | 17 |
![]() |
для вас важно, чтобы мужчина вас добивался на начальном этапе: дарил цветы, » | 86 |
![]() |
а вы изменяли мужу или хотели бы изменить? если бы появился прям такой вау » | 51 |
![]() |
депрессия, у кого есть опыт улучшения или избавления? что облегчило состояние? » | 14 |
![]() |
фобия стеклянных лифтов и эскалаторов! испытываю страх, который приходится » | 23 |
![]() |
соглашаетесь на прогулку на первом свидании? или это признак жмота? » | 26 |
![]() |
как вам интереснее выглядит светлый блонд? каре или длинные волосы? » | 9 |
![]() |
нормально сижу на шпагате, или криво? » | 25 |
![]() |
где губы лучше? » | 9 |
![]() |
человек хочет чтоб за ней побегали, названивали, но я не люблю это делать! » | 19 |
![]() |
что вас обычно больше всего обижает: невнимание, нелюбовь, когда не ценят, » | 10 |
![]() |
мониторил мои соцсети, и на меня нахлынула волна ностальгии, написала ему, » | 12 |
![]() |
мне начали деньги за опоздание начисляться, а таксист не двигается. в итоге » | 20 |
![]() |
договорились на звонок, она не стала разговаривать, ничего не объяснила. я » | |
![]() |
что вас бесит больше всего? » | 71 |
![]() |
вижу, едет автобус, быстро попыталась свалить, но она стала бежать за машиной! » | 32 |
![]() |
что лучше обычный масленный обогреватель или тепловая пушка на даче в неотапливаемом » | 11 |
![]() |
какая женщина 30-35 лет будет моложе и свежее выглядеть? которая не была в » | 60 |
![]() |
как можно так шикарно выглядеть в 46 лет и при этом иметь 3х детей? » | 104 |
![]() |
работаю не по фиксированной оплате, а на производительность. сейчас не сезон » | 1 |
![]() |
что рассказать о себе, чтобы мужчина заинтересовался? коротко и интересно, » | 11 |
![]() |
считали ее красивой? » | 29 |
![]() |
кто-нибудь прочитал собор парижской богоматери целиком? я начала, тяжело пошла. » | 16 |
![]() |
такая штука ещё актуальна или осточертела? » | 13 |
![]() |
работа дико напрягает и злит! 3 неделю уже работаю. не успеваю восстановиться » | 26 |
![]() |
как считаете, есть показания для нижней блефаро? чтобы лишнюю кожу убрать и » | 113 |
![]() |
парень общается с одноклассницей, говорит что мы будем дружить семьями, а я » | 30 |
![]() |
хорошо уживались в одной квартире? знаете ли вы успешные примеры совместной » | 63 |
![]() |
какие чувства и мысли у вас возникают, когда видите такие фотографии? » | 39 |
![]() |
в красных шпильках, красном пиджаке, платье как ночнушка и завитые длинные » | 17 |
![]() |
какая средняя зарплата по вашим наблюдениям? » | 136 |
![]() |
что вас бесит больше всего? меня бесит, когда рушат мои планы на день, не спросив » | 16 |
![]() |
поделитесь, каких людей вы не любите? » | 56 |
![]() |
она была вся разукрашена, села за стол и начала общаться с мужчиной, который » | 4 |
![]() |
нужно очень хорошо пересдать экзамен, который я не смогла сдать из-за того, » | 28 |
![]() |
меня бесит, что посторонние бабули и тетки пытаются научить меня жизни. а что » | 35 |
![]() |
что изменить? » | 16 |
![]() |
как дать мужчине зелёный свет? что это вообще означает? улыбаться, подмигивать, » | 9 |
![]() |
спрашивают стоимость, что написано в самом объявлении! не могут догадаться, » | 7 |
![]() |
друзья собираются на машине. закончились ли проблемы с дизельным топливом в » | 5 |
![]() |
какая из этих двух актрис вам нравится больше? хотели бы быть на них похожими? » | 14 |
![]() |
во время ссоры сидел на сз! потом помирились. я предложила погулять, но он » | 19 |
![]() |
что бы вам больше подняло самооценку? обучение танцам на пилоне и вокалу, или » | 23 |
![]() |
как же я ненавижу духи! особенно в автобусах и маршрутках, где не проветришь. » | 36 |
![]() |
оказывается, это возможно! отрастила свой цвет волос. наконец-то последние » | 38 |
![]() |
что вас сейчас злит в вашей жизни? » | 61 |
![]() |
как вам такое платье на осень? надеть с подружками на встречу или на свидание » | 34 |
![]() |
очень хочу черное платье, какое выбрать? » | 34 |
![]() |
я одна такая? кайфую и релаксирую от сверление и звука молотка! с лета обшивают » | 34 |
![]() |
какова вероятность счастливого будущего у пары, которая часто ссорится? являются » | 27 |
![]() |
такая красивая и не замужем, странно! постоянная история. я бы никогда не спросила » | 37 |
![]() |
у взрослой женщины не развивается грудь и сохраняет форму детской! с чем это » | 15 |
![]() |
задержка 3 дня, грудь чувствительная, тянет низ живота. тесты отрицательные. » | 6 |
![]() |
к каким женщинам подкатывают женатые мужчины? ко всем подряд или все же к какому-то » | 24 |
![]() |
кто выходил из каштанового в светлый цвет волос? это возможно за одно окрашивание » | 2 |
![]() |
кто пробовал такой парфюм? как вам? » | 15 |
![]() |
поцеловал меня в губы и тут же снял с себя брюки! знакомы были пару часов. » | 41 |
![]() |
мать постоянно орет, чтоб я разводилась с мужем! если сказать нет, со злостью » | 65 |
![]() |
взяла и написала, что влюбилась, но он не ответил! и пошла на свидание с другим! » | 17 |
![]() |
вы верите в знаки? упал карниз, сломался холодильник, такси попало в аварию! » | 17 |
![]() |
что вас бесит в инстаграме, социальных сетях? » | 18 |
![]() |
вы бы смогли так питаться? салаты из сырых овощей, вареная гречка, мед, орешки, » | 71 |
![]() |
привезла ему халву. он посмеялся, что это такое серое, как это есть вообще? » | 17 |
![]() |
как остановить седину? с 28 лет вылезли первые седые волосы. еще не такой возраст,чтобы » | 23 |
![]() |
книга жалоб. пишите, что вас бесит, выскажите недовольство, пожалуйтесь на » | 31 |
![]() |
какая марка джинс на вас идеально садится? мне подходил гэп, но стал полнить, » | 13 |
![]() |
вам нравится эта актриса? красивая? » | 7 |
![]() |
сейчас ей 11, завтра будет 16 и надо деньги на образование! все время будет » | 62 |
![]() |
закрутил с ней роман! позвал ее в отпуск и дарил цветы! как он мог все еще » | 27 |
![]() |
а какие у вас отношения с мамой? рассказываете ли ей свои секреты, знакомите » | 42 |
![]() |
где волосы больше нравятся? » | 10 |
![]() |
как сейчас можно перевести деньги? какие-то есть способы? » | 58 |
![]() |
сижу без работы 6 месяцев, уже с ума схожу дома! смотрю на активную социальную » | 15 |
![]() |
оцените фигуру! » | 131 |
![]() |
как вам это фото и образ? » | 14 |
![]() |
квартира в собственности менее 3-х лет и продавец хочет прописать в договоре, » | 22 |
![]() |
зовёт меня походить с ним в зал и не нужно будет брать тренера. нормально ли » | 5 |
![]() |
что или кто вас бесит? » | 130 |
![]() |
заболела поясница, позже боль переместилась вперед, неприятно ходить в туалет. » | 2 |
![]() |
пытался принять детей, но не смог! любящий бы принял? не говорю, что полюбил » | 43 |
![]() |
поделитесь брендами офисных блузок и рубашек! чтобы пошив был хорош. и обычных, » | 2 |
![]() |
этой телеведущей 54 года. привлекательная? » | 68 |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olgadobro
![]() ![]() |
19.09.2023» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Хотюшка
![]() ![]() |
ходьба уже 14 тыс шагов. бегаю сегодня на работе . маршрут : офис-склад-офис-скла» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Белый_Ангел
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
liletta
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
пока что на моём шагомере 8 тысяч шагов» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
сегодня у меня в рационе очень вкусно всё) на завтрак: каша пшеная с» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
вот так их кормят в школе.» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ш@хиризада
![]() ![]() |
хорошего настроения» |
![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
ну интересно же! ip изменила и все нормально.доступ есть!в общем приветствую» |
![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Паразитки
![]() ![]() |
вес 15 примерно завтра сажусь на ияш.» |
![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
сегодня я без содержания» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Eve-Lina
![]() ![]() |
а воз и ныне там. это я про вес. но стала больше ходить, сейчас получается» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
если получится перенести» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Белая | доброе утро! в планах поменять столы в комнатах. мужа вкусно покормила.» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
вчера сделала я наконец-то свой кислотный пилинг и конечно переживала,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Kvo
![]() |
большой объём съела в обед, тяжело, спать хочется. купила мисочки для» |
![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
jv2bhpr4yi77 | 20.09.2023» |
![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
сегодня деловая я» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Ш@хиризада
![]() ![]() |
солнечного настроения» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Тати 18
+56 ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
нажарила стопку блиночков» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Alpha
![]() ![]() |
загруженый день. всем доброго вечера, хорошего настроения!» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
давно не взвешивалась» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
liliya26
![]() ![]() |
всем хорошего вечера. сегодня +24 и утром тепло).» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯНА без | среда, середина моей трудовой недели.я сегодня разгружаюсь, планирую выдержать.» |
![]() ![]() ![]() |
liletta
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
4. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня мыла грузди.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
koshka1507
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Ринуся
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olgadobro
![]() ![]() |
20.09.2023» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!
- все диеты»
- ты щедра и благородна или скряга?»
- все важные дела решаешь в первой половине дня или ближе к ночи?»
- ты непробиваемая или долго помнишь неприятные моменты?»
- ты плывешь по течению или стремишься к успеху?»
- варикоз тебе не грозит или нужно пройти обследование вен?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |