Вам уже в отделение пора...моя мама так и загремела,потому что на фоне бессонницы у неё кукуха поехала,не доводите себя.

Merrycherry писал(а): Вы какие антидепрессанты пьете? Не поправляетесь от них?

не поправляюсь. Пью элицею и атаракс

Таблетки зопиклон хорошо помогают уснуть

Вы какие антидепрессанты пьете? Не поправляетесь от них?

Такая же уже год. Ничего не помогало. Принимаю сейчас антидепрессанты и вроде улучшилось на них. Это всё от нервов и от беспокойства

Merrycherry писал(а): Могу не спать, даже если до этого мало спала. Уже было та: несколько ночей подряд поздно засыпала, мало часов спала, а потом все равно бессонница. Временами помогает мелатонин. Но не всегда.

У меня было такое во время беременности. Вы в целом давно сдавали анализы, гормоны? Может какое нарушение в организме так влияет на сон? Если был долгий стресс, может какой то сбор произошёл

Merrycherry писал(а): До этого было несколько лет нервов. Теперь каждая тревожная мысль или ситуация, где хоть немного понервничаю, вызывает бессонницу. Раньше такого не было.

Аналогично. Это пошел сбои и без того в расшатанной нервной системе.
Есть знакомые с подобной проблемой, принимают “Гидозепам“, но он по рецепту, ибо имеет множество противопоказаний. Зато говорят после приёма таблетки всё noфиry. До того же от навязчивого нервоза арматуру перекусывали в воздухе:)

А днём потом спите? Может у Вас день с ночью поменялись? Такое бывает и тут только насильно заставлять себя спать.
Как вариант, может быть Вас что-то тревожит или последствие стресса? Мне в таком случае помогает добавка 5HTP - хорошее средство: чувство тревожности убирает, улучшает качество сна. Также могу посоветовать чай с мятой и ромашкой перед сном и средства с ароматом лаванды. Я себе заказывала как-то серию в Фаберлик, называется Dream Therapy - вроде так. В этой серии средства для ухода за телом и лицом с ароматом лаванды и мелатонином. Я сначала просто из интереса взяла, а потом поняла, что в комплексе средства отлично работают и подготавливают весь организм ко сну. Также в серии аромасвеча есть и спрей с ароматом лаванды для тела.

Могу не спать, даже если до этого мало спала. Уже было та: несколько ночей подряд поздно засыпала, мало часов спала, а потом все равно бессонница. Временами помогает мелатонин. Но не всегда.

А потом до скольки спите? Возможно один раз режим сместился и теперь сложно уснуть, потому что просто не нужно это еще организму. Или заснуть не можете даже при большой усталости при нескольких часах сна?

Мыловарец писал(а): Зачем? мы уже всё решили Нет оснований не доверять экспертам на Гале, так щетаю

Ага))

невеста Дракоши* писал(а): Это мне кажется лучше врачу посмотреть на автора, там уже решит

Зачем? мы уже всё решили
Нет оснований не доверять экспертам на Гале, так щетаю