2 ДНЯ ЗАЖОРА ПРОСТЫМИ УГЛЕВОДАМИ, БЫЛО И ВИНО. КАК ГРАМОТНО РАЗГРУЗИТЬСЯ ПОСЛЕ СРЫВА?

начало

• Юляша9132 24.05.23 22:51
  
  Просто вернуться к своему рациону, не голодать
• Дюля Дос Сантос 11.04.23 18:50
  
  Да никак
  Возвращайтесь к обычному режиму да и всё
• Кошка_в_белом 11.04.23 13:43
  
  Голодать ради похудения- это не то. Это можно только в случае, если вы себя плохо чувствуете после праздников и нет аппетита. Тогда конечно лучше на воде и чае без сахара посидеть, чтобы хоть в чувство прийти. А если вы хотите есть и “под ложечкой сосет“, а вы терпите и не едите только чтобы отвес был- это дохлый номер.
• 5y4emigttmwx 10.04.23 16:29
  
  вообще не разгружаться, не сходите с ума...
• МайскийМотылек 10.04.23 16:03
  
  Нет, вернитесь к своему обычному питанию, не вгоняйте организм в лишний стресс. Если голодать после зажора, это может быть воспринято организмом как внезапный форс-мажор, и он ничего не отдаст из набранного.
• Pamby 10.04.23 04:13
  
  Просто вернитесь к прежней системе питания. Больше чистой воды + умеренная физнагрузка.
• Hamsters 10.04.23 02:24
  
  А зачем голодать , ешьте только не переедайте теперь какое-то время если вас это так беспокоит
• briony 10.04.23 02:00
  
  Просто вернуться к своей рутине и все.