ПРИВЫЧКА ВЕЧЕРОМ ПОЗДНИМ ПОКУШАТЬ! КАК ИЗБАВИТЬСЯ? КАК УГОВАРИВАЕТЕ СЕБЯ НЕ ХОДИТЬ НА КУХНЮ?

начало

• звезда давида 16.11.22 13:11

  ответ для: Даринка123

  
  

  Даринка123 писал(а): А в какое время примерно ужинаете?

  Около шести часов вечера.
• Кракозябра-14 15.11.22 23:07
  
  Никак,ем сейчас как раз)
• Strawberrysoul 15.11.22 22:18
  
  Я ем, голодная не усну, даже если отрублюсь, через час-два подскочу. Я не сторонник принимать пищу по времени суток.
• Даринка123 15.11.22 17:41

  ответ для: звезда давида

  
  А в какое время примерно ужинаете?
• звезда давида 15.11.22 13:46
  
  У меня нормальный плотный ужин всегда.Поздно вечером не ем.И не хочется.Если вдруг когда нибудь захочется,то поем ,и ничего не случится от одного раза.
• Белка и орех 15.11.22 13:40
  
  Наверное вы ужинаете рано или рацион скудный. Организм не обманешь. Выпейте стакан кефира. Я ужинаю довольно поздно, часов в 9 вечера, это никак не влияет на мой вес. Потому что ложусь поздно. Ужин должен быть за 4 часа до сна.
• Девушка мечта007 15.11.22 12:44
  
  Если мне хочется ем ,не насилую себя. Скорее всего у вас скудный обед
• МайскийМотылек 15.11.22 12:13
  
  Я и очень поздно иногда ем, если хочется, просто в пределах калорийной нормы.
• ДЖЕНИФЕР ЧА 15.11.22 10:48
  
  Это привычка-нужно продержаться 21 день и выработать другую привычку-например, пить воду и ложиться спать.
• Freelania Alexee 15.11.22 09:27
  
  Если очень хочется есть, то можно и похрумкать например огурцом или сельдереем, выпить стакан кефира нежирного, можно даже немного постного мяса поесть. Не понимаю, зачем насиловать себя и держать на привязи, в один прекрасный момент сорветесь и наедитесь всякой запрещенки.
• Ручеек удачи 15.11.22 09:14
  
  никак. на ночь пью горячий чай без сахара, но с кусочком сыра или яйцо всмятку и стакан кефира. но я беременная. поэтому не ограничиваю себя сильно
• Лапка Бормотея 15.11.22 09:05
  
  не ем и все.