Доктор Хаус писал(а): а мне главное что б добавки не взять

Мисс Цветок Апел писал(а): 2 приема пищи. Раньше это были завтрак и обед, а теперь, когда убедилась, что еда на ночь никак не влияет на вес - обед и ужин. Дело в том, что с утра я, как правило, иду заниматься в тренаженрный зал. И при таком плотном завтраке, какой я обычно делала, заниматься было очень некомфортно. Поэтому, с утра я с пустым желудком иду на тренировку. После зала у мня обед. И вечером, часов в 20-21 у меня ужин. А где то через час - сон. На сытый желудок сон самый приятный В принципе, комфортно питаться именно так.

kotryzik писал(а): Дома ем мало, а в кафе у меня привычка делать все, не от жадности, а просто не могу выбросить еду. Поэтому иногда объедаюсь

сладкое озеро писал(а): Обычно, то есть ни один из вариантов не подходит. Ем достаточно досыта а тяжесть возникает, если есть проблемы. Например, болит желудок или живот, может отправилась, или переела. У меня розацеа как сказал дерматолог, но не исключал проблемы с кишечником. Если лечение не поможет, обратно к ней пойду.

Fiorella писал(а): Напомнили, что надо поесть