вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Что бы вы предпочли и что по вашему лучше и продуктивнее по утрам:
1) 25 мин быстрая ходьба до моря, зарядка, плавание 30 минут, 25 мин быстрая ходьба. Только плаваю я как лягушка, по другому не умею)) не знаю как этот стиль называется, но на мышцы ног вроде хорошая нагрузка идёт. Могу и дольше плавать но нудно))
2) зарядка + 1 час велотренажёр на свежем воздухе
Ещё 2-3 раза в неделю делаю силовые. Но вот по утрам что будет продуктивнее и полезнее? Цель просто поддержание хорошей фигуры и здоровья, худеть не надо, разве что немножко в бёдрах )).
Всем замечательного воскресенья :)

«диеты, фитнес регистрация»

начало

  • ответ для: On the top


    hsycs24arnqw4 писал(а): Я куда именно переехали? Я уверена, что в будущем вы сможете вернуться, Грозный после войны был в плачевном состоянии, примерно в таком же как Мариуполь. Зато сейчас посмотрите фото Грозный 2022, его восстановили полностью, шикарный город. Другой вопрос, что наверно спустя время вы уже не захотите возвращаться назад.

    Сначала в Крым, сейчас в Европу, все годы как это началось так на море и прожила. Грозный, да, но, мне не 15 лет, даже если предположить, что что-то наладится, сколько лет мне уже будет? 50? 60? А может и не при моей жизни наладится.... Там ещё полным ходом ад происходит, и уже 8 лет прошло, сначала бы мир настал. Сколько лет потом обезвреживать снаряды... Строить... Сидеть и ждать глупо потому я просто строю новую жизнь в новом месте, а там посмотрим.
  • ответ для: Donetskaya


    Donetskaya писал(а): ну, как вам сказать, нет худа без добра, вроде и класс, но есть свои плюсы и минусы.. Я бы с удовольствием жила в родном городе, но там опасно жить см ник..и пришлось куда-то ехать, а если уж и переезжать, то к морю

    Я куда именно переехали? Я уверена, что в будущем вы сможете вернуться, Грозный после войны был в плачевном состоянии, примерно в таком же как Мариуполь. Зато сейчас посмотрите фото Грозный 2022, его восстановили полностью, шикарный город.
    Другой вопрос, что наверно спустя время вы уже не захотите возвращаться назад.
  • ответ для: Кракозябра-14


    Кракозябра-14 писал(а): О!ну тогда можно и велотренажёр,Я когда на море чай пью с видом на море,могу залипнуть на такой вид на полчаса,а можно вместо чая ведь тренажёр. Я дома на велотренажёр могу только 20 минут ,зимой,с видом на ели в снегу.Потом тоска. В любом случае любая нагрузка хорошо.Плаванье это вообще супер

    Спасибо, да, вот пока погода позволяет и лето, упор на плаванье будет, а с осени как вода уже буде холодная тренажёр же можно!! Я придумала))
  • ответ для: Donetskaya


    Donetskaya писал(а): у меня тут на горе живу и с горки на велике может и ок, а наверх не каждая машина заедет многие внизу паркуют для пеших 100 ступенек так что велик не очень вприант, а пешком классно. Что касается тренажёра, он на трассе с видом на море, так что вспомнили бы, можно аудио книги слушать или даже в телефоне работать, если дефицит времени, или в дождик так что в плохую погоду буду на велотренажере таки а так море :
    О!ну тогда можно и велотренажёр,Я когда на море чай пью с видом на море,могу залипнуть на такой вид на полчаса,а можно вместо чая ведь тренажёр). Я дома на велотренажёр могу только 20 минут ,зимой,с видом на ели в снегу).Потом тоска). В любом случае любая нагрузка хорошо.Плаванье это вообще супер
  • ответ для: Бегемотик80


    Бегемотик80 писал(а): конечно море и быстрая ходьба
  • ответ для: Кракозябра-14


    Кракозябра-14 писал(а): Если б у меня было море,Я б не вспомнила про велотренажёр.А вообще люблю на велосипеде к морю .
    у меня тут на горе живу и с горки на велике может и ок, а наверх не каждая машина заедет многие внизу паркуют)) для пеших 100 ступенек)) так что велик не очень вприант, а пешком классно. Что касается тренажёра, он на трассе с видом на море, так что вспомнили бы, можно аудио книги слушать или даже в телефоне работать, если дефицит времени, или в дождик) так что в плохую погоду буду на велотренажере таки а так море :)

  • конечно море и быстрая ходьба
  • ответ для: Donetskaya


    Donetskaya писал(а): велосипеда нет есть велотренажер и море есть
    Если б у меня было море,Я б не вспомнила про велотренажёр).А вообще люблю на велосипеде к морю ).
  • ответ для: Кракозябра-14


    Кракозябра-14 писал(а): А почему велотренажёр а не велосипед? Нельзя чередовать?

    велосипеда нет) есть велотренажер) и море есть)

  • А почему велотренажёр а не велосипед? Нельзя чередовать?
  • ответ для: звезда давида


    звезда давида писал(а): Я не знаю,что продуктивнее и полезнее- но я бы предпочла плавать.И неважно ,каким стилем .Плавать я просто обожаю.

  • Я не знаю,что продуктивнее и полезнее- но я бы предпочла плавать.И неважно ,каким стилем .Плавать я просто обожаю.
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
ужас на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом» 14
подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-» 214
вы с утра на работу идете с удовольствием?» 13
тема содержит фото как вам мужчина? страшный?» 8
как предложить парню ос, секс игрушки для петтинга .и нужно ли, так ка» 6
девушки с пластикой грудь,виниры,нос ,губы и т д как правило хотят себ» 4
кто-нибудь знает про микродозинг?»
тема содержит фото тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела натуральный цвет. » 16
психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как ту» 16
что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей вст» 32
кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда» 39
что вам сегодня приснилось?» 3
тема содержит фото насколько ли деймон сальваторе хорош, чтобы выносить за любимой утку? » 8
что у вас сегодня на летний завтрак ?» 10
почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там» 27
коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что » 2
тема содержит фото на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая» 35
тема содержит фото у меня целый список стареньких фильмов собрался, которые хочу посмотре» 8
тема содержит фото на ваш взгляд, это полное телосложение? » 31
как решиться на поступок?» 5
тема содержит фото вам нравится такое платье, носили бы летом?» 12
какой ваш любимый праздник? любите свой др? » 28
может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем? » 15
тема содержит фото у меня сейчас длинные волосы? » 9
тема содержит фото какой тип фигуры это скорее всего?» 6
какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи считают, » 28
лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы » 15
они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?» 15
стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда боток» 32
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 70
тема содержит фото как вам такой стиль? блузка chloe. » 16
как жить, если ненавидит родная мама? » 58
тема содержит фото какой цвет лучше? какой цвет лучше?»
вы когда-нибудь сталкивались с насилием в семье? что для вас является » 35
тема содержит фото как вам текст? о чем мужик рассказал? » 10
как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных? » 16
тема содержит фото как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт? » 23
кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не х» 10
как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлос» 21
посоветуйте нормальный сайт знакомств. » 28
странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает! п» 38
тема содержит фото как вам такой свитшот? » 14
у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р» 26
зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же» 18
как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга? » 13
как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделас» 16
я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за мо» 22
тема содержит фото как вам мужчина? » 20
что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шр» 17
о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом? » 10
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 20
тема содержит фото что он хотел спросить у нее? а она ему быстро: я умею делать всё! » 17
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 34
жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды съехал» 35
тема содержит фото случился ли в гардемаринах интим или всё напрасно? и грудь у неё беско» 6
общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но потом ма» 45
почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают отторжени» 1
переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли извини» 8
хорошая женская фигура - редкость? или нет? » 15
у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльн» 20
тема содержит фото как вам преображение с коллегой при моей помощи? » 14
почему пациент, который не считает себя больным, считается врачами вдв» 11
если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить » 6
тема содержит фото почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и обиженных? » 237
вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания? заряд» 20
тема содержит фото вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно? » 9
что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо? » 10
у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое гов» 21
у вас интим только по любви? любили каждого, с кем у вас была близость» 48
а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссо» 22
проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно» 21
как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, к» 25
что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?» 14
тема содержит фото как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, о» 59
почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?» 22
нравится девушка на работе. какие шаги предпринять? сказать, что я лид» 40
тема содержит фото пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей? » 15
смотрели фильм анна бурда: путь к успеху? как относитесь, что она заве» 1
кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она о» 38
дружба. где вы нашли друзей? » 24
тема содержит фото как ухаживать за волосами? делала мелирование с тонированием несколько» 30
женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет? » 14
вы сами покупаете презервативы и смазку? » 22
тема содержит фото почему никто не смотрит сериал гваделупе? красиво показан весь спектр » 13
если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или» 66
тема содержит фото лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится? » 36
большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съё» 28
какой предмет в школе не любили? » 39
почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужн» 14
тема содержит фото кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?» 7
вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык » 61
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 22
на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров» 1
идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?» 24
стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и позв» 13
пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном занятии спо» 2
страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике» 16
если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему боя» 17
я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться? » 5
чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ход» 9
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru