позорище! забежали в здание и тут у нас страсть» +30
жертва на это его провоцирует? если человек очень» +2
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +879403
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Что будет продуктивнее плавать или велотренажёр? плаваю я как лягушка, по другому не умею

Что бы вы предпочли и что по вашему лучше и продуктивнее по утрам:
1) 25 мин быстрая ходьба до моря, зарядка, плавание 30 минут, 25 мин быстрая ходьба. Только плаваю я как лягушка, по другому не умею)) не знаю как этот стиль называется, но на мышцы ног вроде хорошая нагрузка идёт. Могу и дольше плавать но нудно))
2) зарядка + 1 час велотренажёр на свежем воздухе
Ещё 2-3 раза в неделю делаю силовые. Но вот по утрам что будет продуктивнее и полезнее? Цель просто поддержание хорошей фигуры и здоровья, худеть не надо, разве что немножко в бёдрах )).
Всем замечательного воскресенья :)

автор: Donetskaya, 05.06.22 09:25
комментарии: +34, просмотры: +3647
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
где вы сейчас и чем занимаетесь? » 49
рассказывал, как на отдыхе в сочи потратил 200 тысяч, а сегодня звонит и спрашивает » 20
попросила друга о помощи, он задаёт вопросы. говорили же о проблеме до этого! » 11
ваши подруги самоутверждались на вашем фоне? как вы это переживали? что это » 12
почему человек может испытывать неприязнь к другому человеку и вредить ему? » 15
как кинуть деньги на карту человеку и чтобы он не смог обратно их перевести? » 6
есть ли срок годности у изюма? можно ли его есть, если он пролежит года 2? » 10
вы сидели на сайтах знакомств? какие фото выставляли? писали, что хотите серьезных » 24
плавая в море можно похудеть? » 16
нужен ексель с формулой, чтобы считать прибыль, расход, доход на каждый день! » 25
летом ходите без бюстгальтера? не стесняетесь взглядов? если ходите без бюстгальтера, » 70
как изменилась ваша жизнь с появлением мужчины? перестали чувствовать себя » 12
какие планы на выходные? я к свёкрам поеду, погуляем по их городу. » 12
резко затошнило от орехов и вырвало! часто тошнит от фруктов. было у кого-нибудь » 11
те, кого считал друзьями, с ним подло поступают! почему такое? в людях не разбирается, » 8
чем можно заменить эмоджи корона в сообщении? использую его в том смысле, что » 2
убила годы на женатика! я его любила, но он пудрил мозг! теперь не могу никого » 38
мужчина дал свой номер, но рабочий, а личный - нет! при этом общается, флиртует, » 28
подключилась к вай-фай и сразу шквал сообщений! утром написала ему и он тут » 66
сегодня день губной помады. вы пользуетесь помадой, или предпочитаете блеск » 24
как сказать по-другому: спасибо, буду ждать? » 4
когда вы не нравитесь женщинам - они вам просто завидуют? » 27
вам нравится сочетание темной или светлой кожи с каштановыми волосами и карими » 14
какой цвет волос ярче: блонд или русый? » 3
как поздравить мужчину с днём рождения? какое поздравление написать? » 8
как ищут пары те, кому не повезло с внешностью? есть ли такие знакомые? » 26
подруга звонит ночью, жалуется на мужа. просит в долг, детей скидывает на меня! » 25
тема содержит фото как вам эта пара? » 70
кухня маленькая, все толпятся, столика для сотрудников нет. обедают на лестницах. » 35
второпях вставила тампон вместе с упаковкой! что может быть? заражусь ли чем-то? » 5
на сз один неликвид! а где тогда знакомиться? там же шансов шире и больше найти » 60
тема содержит фото какая из этих вещей лучше для офиса? какие вы бы носили? можете определить » 13
есть ли у вас знакомые, кому хронически не везёт в личной жизни? замечаете » 17
почему у меня постоянно мозоли? жидкие, но не лопаются, болят сильно. это предрасположенность? » 9
вы любите москву? нравится там гулять? какие любимые места? » 14
тема содержит фото как вам? носили бы? если нет, что не нравится конкретно? » 20
как понять - сливай человека? найди компромат, слабые места и потихоньку сливай. » 19
на вопрос малахова, в чем секрет его молодости, аркаша укупник сказал, что » 32
повар - хорошая профессия? стоит ли на него учиться? в чем плюсы и минусы этой » 36
тема содержит фото с какой из этих знаменитостей вы бы согласились встретиться и поужинать вместе? » 40
у вас бывают встречи выпускников после окончания университета? вообще общаетесь » 22
как вам клип на песню аркаши укупника я на тебе никогда не женюсь? » 19
если свекровь увидит у нас колбасу, начинает твердить про экономию. уже не » 23
работаю на декретной ставке уже почти год. волнуюсь за будущее, как пойдет » 12
в какую структуру обращаться, чтобы взять разрешение на открытие магазина продуктового, » 3
у кого получается не есть вечером? как вы себя мотивируете? что для этого делаете? » 34
первый рабочий день, очень много информации. ничего не поняла, расстроилась! » 25
я понимаю, что у тебя гормоны играют! бабушка считает, я скучаю по мужу только » 26
очень нужно похудеть на 3 кг за 24 дня, это реально? вес 60, хочу 57. как это » 9
тема содержит фото не слишком ли все-таки завышена цена на эти продукты и стоит ли оно того? что » 10
вы уверены в себе как женщина? привлекательны, интересны? или себе не нравитесь, » 19
кто из вас рыбки по гороскопу? какие черты характера присущи? какие у вас наблюдения » 10
какая часть тела в вашем организме реагирует на стресс? у меня начинает барахлить » 27
после интима с мужем почувствовала тяжесть между ног. хирург сказал, что скорее » 16
стоит ли ехать с мужем в гости? я понимаю их радость по поводу рождения, но » 86
вроде нравлюсь, но не звонит и не пишет, держит дистанцию. как зацепить мужчину-тельца? » 11
тема содержит фото фан-клуб аркадия укупника, любители аркаши - объединяемся! » 86
знакомая создала вторую страницу в вк. добавила только своего друга, и больше » 4
у кого нет мужчины, с кем вы ездите отдыхать на море? одна? с родителями, друзьями? » 13
у кого размер джинсов 25-й, вы бы купили 26-й? понравились джинсы, но они мне » 14
сестра считает нас жадными: мы её детям не привозим вкусностей! какой смысл » 331
стали бы смотреть сериал с таким сюжетом? героиня влюблена в богатого парня. » 18
тема содержит фото какая порода кошки у аркадия укупника? фото. » 96
вы знаете глухонемых людей? где они работают? как живут? » 32
могут ли с психиатрическим диагнозом взять работать уборщицей в детский сад? » 32
тема содержит фото как я люблю сюрпризы! без повода, просто чтобы не грустила в больнице. мне » 43
ребёнку 7 месяцев: не сидит, не ползает. когда кладу на пол, то вообще никак » 26
рпп, группа поддержки! будем поддерживать друг друга, чтобы выбраться из ненормальных » 9
8 часов с ума можно сойти без свежего воздуха! на работе не приветствуется » 72
у вас был чайный гриб? нужно отдать трём людям, иначе будут неприятности? » 39
можете прикрикнуть, если кто-то лезет в очереди? сделала одной замечание, она: » 38
подруга заявила, что в кафе придёт со своим мужиком. он с ней плохо обращался » 20
вы ухаживаете за кожей декольте? просто молочком обычным или какие-то специальные » 23
там много неизвестных производителей, у которых немодные вещи. вы согласны »
нормально ли, что со стороны невесты на свадьбе меньше гостей, чем у жениха? » 41
к ней все так и липнут и все идёт само в руки! парни вообще теряют от неё голову, » 26
у мужа выключен телефон! работает в ночь сейчас. вдруг случилось что-то. или » 8
кто здесь с низкой жизненной энергией? быстро утомляется, не может делать 100 » 16
почему одни беременеют с первого раза, даже с предохранением, а другие - несколько » 13
как убедительно врать? дайте советы! » 8
какие напитки даёте детям? какие компоты варите? ребёнок просит компот и соки » 19
не поздравила с рождением ребёнка! а зачем мне ездить, тратить деньги на подарки, » 9
кто перекрасил блонд в свой родной цвет? не жалеете? не скучаете по блонду? » 4
после близости с мужем у меня усиливается оволосение в интимной зоне. почему » 24
чтобы переплюнуть бывшую, нужно быть интереснее, юморнее! и тогда мужчина забывает » 21
можете поверить, что красивой девушке негде знакомиться с парнями? или она » 4
я совершила страшную ошибку! флирт, прикосновение, завершилось общение в номере » 93
поделилась тем, что на душе, в ответ услышала, что ною. почему так? никому » 13
человек оплатил мне гостиницу, а другой узнал, где живу я и знает фамилию, » 14
вредно ли стричь волосы на сухую, вытягивая утюжком? она потом еще и профилировала » 21
как назвать пса? прошлую звали зима, хотелось бы что-то подобное. » 20
было ли в вашем детстве, что серьёзно болел кто-то из родителей? помните своё » 16
в чём храните детские игрушки и книги? хватает ли вам места в детской? » 10
может подойти и подслушивать мои разговоры, начинаются сплетни. как себя вести » 4
в соцсетях статус: жизнь прекрасна! и постоянно улыбаются! они постоянно хвастаются. » 6
он всегда во всём винил меня: я таким не был, довела! сказал, что я днище как » 18
отец всю жизнь гулял, изменял матери, набрал много кредитов, долги не платит. » 6
в чем причина женоненавистничества у некоторых мужчин? как вы думаете? » 18
чтобы быть счастливой, нужно любить мужа меньше? как разлюбила его, стал идеальным, » 18
кому удалось подтянуть грудь после похудения? она не то что висит, но лишняя » 3

*Обезьянка* сейчас на сайте +32 -1 устала я от этого лета, хожу как мешком пришибленая .эта бесконечная» +6
+3


Xозяйк@ +262 -1 уснул за обедом хомячок наш.прямо в кормушке» +1
Шмидт сейчас на сайте +2102 сегодня ещё ем, а завтра буду на разгрузке - помидоры, бананы и яйца.» +3
+1



liliya26 +501 -1 сегодня весь день пасмурно и небольшой дождь. вот когда не надо дождь,» +1
+8



Аленька26 +829 минус 10 грам сегодня,очень довольна,за неделю 60 грам- нормально.» +3




Бусинка Кэт +314 -1 доброго вечера, красавицы! как настроение? как проходит ваш выходной денёчек?» +4
+3

Классика +2286 -1 omad keto питание. день 41.» +7
+15



Шмидт сейчас на сайте +2102 почему-то я прям с утра на взводе. не знаю, неприятное какое-то чувство,» +5



Xозяйк@ +262 -1 панкейки это вам не панты какие-нибудь.это быстро, вкусно, без масла.вот» +1
Svetlanкa +867 привет всем сегодня спала фигово как-то, да и проснулась раньше 7 утра,» +2



SSS112 +2334 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим!хорош выходного днясегодня» +2
+8



Тати 18 +19 -1 12.08.202» +4
+8
Шмидт сейчас на сайте +2102 с утра уже сделала маску для волос - очень приятные ощущения. в планах» +1



Шмидт сейчас на сайте +2102 на следующей неделе у меня госпитализация в среду. волнуюсь почему-то» +1



Бусинка Кэт +314 -1 у меня сегодня интервал был 20/4, неплохо получилось, но кушала уже вечером.» +4
+3

Бусинка Кэт +314 -1 на прогулочке сегодня натопала семь с половиной тысяч шагов, как бы хорошо,» +4
+3

Respekta +106 всё-таки решила считать калори. на простом питани у меня постояно где-то» +1
KissЮлик +2193 -1 сейчас мне нужно съездить по делам, а потом я решила, что займусь кабачковой» +1



Шмидт сейчас на сайте +2102 мы с мелкой уже встали, пока что заняли два компа и играемся - я на гале,» +2




Мисисс Дарси +1688 +1 завтра ещё один рабочий денёчек, и буду неделю выходная. по записи у» +4
+3



Тили +357 +178 14 августа, воскресенье. медовый спас.» +2




SSS112 +2334 +2 1. доброго суботнего утра галчатки!пусть этот день окажется чем-то полезным» +2
+7




Мисисс Дарси +1688 +1 дала детям на завтра задание, сделать уборку в квартире и начистить картошки» +4
+4



Самая +2258 прошлой ночью шел меленький дождик, потом полил такой сильный, что прям» +3
KissЮлик +2193 -1 на самом деле, “разогнать“ метаболизм практически нельзя.» +1



Mmdms +964 -1 сегодня дурдом. море, медузы. томаты, кукуруза» +1
+5
Гречкина-Печ сейчас на сайте вот приехала с дачи, завтра с утра взвешусь. не передала, начала вязать» +2
+3

ЯНА без всем желаю хорошо провести этот день! пусть порадуют позитивные события!» +4
+2
Самая +2258 сегодня долго спала. когда проснулась, меня уже ждали с голодными глазами» +1
Классика +2286 -1 в рационе сегодня мясо курицы» +6
+15



SSS112 +2334 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня я отдыхаю от диет,» +1
+2


Xозяйк@ +262 -1 добрый денек!у меня сегодня день так день не успеваю одно дело за другим» +1
+2
Мисисс Дарси +1688 +1 с работы пришла домой и накушалась, всё что видела просто сметала со стола» +4
+3



Классика +2286 -1 родительское собрание, которое шло у нас 3 часа» +6
+14



Mmdms +964 -1 смотрите, какая прелесть! я бы купила)но я храню хлеб в холодосе.» +11
+8


Аленька26 +829 отдыхаем сегодня,постряпаю пирожки,муж их очень любит, и все-отдых .» +2



Мисисс Дарси +1688 +1 субота.хороший день, пусть и рабочий. настроение отличное, так что два» +1



Классика +2286 -1 туда-обратно чуть больше часа ходьбы получится.» +6
+16



Svetlanкa +867 привет всем начались кд, прям очень обильно, сил нет ни на что, но замечательно,» +8
+8



SSS112 +2334 +2 1. доброго воскресного утра галчатки! хорошего настроения, прекрасного» +1




Классика +2286 -1 за целый день съела кусочек курицы отварной, выпила 2 чашки кофе с молоком» +7
+15



Svetlanкa +867 привет всем сегодня закатали немного кабачково-баклажано икры на зиму.» +5
+8



Самая +2258 и сегодня без отвеса я. даже боялась, что привести. на ужин ела креветки,» +1
+7
Мисисс Дарси +1688 +1 в понедельник моё законое правило в выходную неделю простой отсыпной» +4
+3



liliya26 +501 -1 наконец-то у меня завтра выходной. поеду на дачу, немного отдохну)» +2
+6



Victoria_88 +638 13.08.202день» +5
+7




Шмидт сейчас на сайте +2102 сегодня и завтра не слежу за питанием, сегодня точно будут котлетки, сыр» +4



SSS112 +2334 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:32, медленый» +2
+2



Самая +2258 всем приветы! хорошего дня!» +1
Алекс74 +24 -1 танюшечкин! спасибо!» +41
+10
liliya26 +501 -1 всем хорошего дня. завтра пойду на семинар по воску для шугаринга» +3
+14



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»