получила солнечный удар: адская ломота в теле,» +56
просто выговориться» +1
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +878302
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Реально ли отвыкнуть от берушей и наушников? Мой мозг даже после трёх дней без сна отказывался отключаться!

Добрый день, дорогие форумчане! Прошу о помощи!
Уже лет 9 я постоянно сплю затыкая уши. У нас шумные соседи, и я стала затыкать уши сначала ватой, потом через несколько лет перешла на беруши. Мне всё нравилось до определенного момента, потеряла беруши а именно таких больше не смогла найти. Все остальные не устраивали, так как создавали “эффект раковины“ и я слушала собственное дыхание, что меня тем временем тоже стало раздражать. (!!!) Тогда я решила покончить со всем этим и спать без берушей, ну, подумала, помучаюсь ночку-две, привыкну. НЕ ТУТ ТО БЫЛО! Мозг у меня такой, что даже после трёх дней почти без сна отказывался отключаться без берушей, как только клонило в сон, он тут же пробуждался из-за звуков вокруг и прежде всего, из-за своего дыхания. Пришлось подыскать альтернативу берушам, и теперь я стала спать в наушниках с белым шумом. Прошло чуть более года, всё было хорошо, но неделю назад начался другой уровень: мой мозг стал фокусироваться на определённом шипении в белом шуме( во всех типах) и теперь не засыпает из-за этого.
Пишу я сюда, чтобы понять, прежде всего, что это за состояние, невроз ли это, нервное ли расстройство и как я могу работать с этой проблемой. То есть, реально ли “отвыкнуть“ от всех этих атрибутов сна и спать как все, или это уже необратимо и я только должна потакать новым капризам мозга. Спасибо огромное!

автор: txz7mviqi511, 08.05.22 14:58
комментарии: +9, просмотры: +1199
вход» 
«в темы
«здоровье
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам такой типаж? назвали бы красивой? » 28
вышла замуж по расчету. и вот проходит много лет. детей у них нет. выходят » 33
от чего зависит самооценка женщины? от внешности, поклонников, карьеры, денег, » 28
зачем вы ревнуете мужчин к бывшим? мужчина всё-такие такое существо, что ему » 35
готов был на руках меня носить. спустя год изменился. иногда грубость проскакивает, » 11
кто пробовал при спортивных травмах использовать тайские мази? можете поделиться » 1
вышли замуж, но для меня важной осталась моя подруга, а я для нее - нет. советовала » 12
тема содержит фото у меня очень большая попа? мужчины говорят, что это, наоборот, маленькая! » 26
с бывшим спали в разных комнатах, это было очень удобно. с нынешним спим в » 21
прям лапочка и воспитанный. на следующий день меняют человека: чё приперлась?!на » 20
тема содержит фото всегда мне нравилась! считаете её красивой или она больше про лоск и ухоженность? » 38
тема содержит фото любите компотики? они полезнее магазинных соков. какие варите? люблю класть » 24
если начну с ним разговаривать, могу разреветься, потому что очень сильно нравится! » 33
как относитесь к чисто интиму для здоровья? есть парень на примете, тоже свободен » 44
тема содержит фото невероятная красотка! как вам модель и актриса? » 15
тема содержит фото как вам семейная фотосессия? я нерасчёсанная, толстая и старая. жалею о выборе » 128
тема содержит фото хочу сказать такое пальто на весну. нормальное? как вам такое? » 29
коту вчера вечером укололи, он сонливый сегодня весь день. даже кушать не бегает »
работать всю жизнь в бюджетной сфере и получать 30 тысяч или работать актрисой » 29
тема содержит фото как вам фигура? стоит ли скинуть, набрать пару кг? или же оставить все как » 69
почему люди в браке себя запускают превращаются из фионы в шрека! отращивают » 35
сразу после месячных был половой акт два раза подряд, без защиты. есть ли шанс » 18
большой палец левой ноги сильно деформировался. рекомендуют носить межпальцевый » 3
гуляю с мужчиной, но не могу ответить взаимностью. постоянно придумываю отмазки, » 17
вам когда-нибудь дарил парень чётное количество цветов? как реагировали? » 67
с теми, кто вам не очень симпатичен изначально, ходите на свидания? если отказываете, » 10
тема содержит фото образы на работу - офис, продажи, работа с клиентами. что приемлемо, что нет? » 36
как не верить в негатив? выложила фото с отдыха, осыпало сильно герпесом, опухла » 22
когда делаете селфи, держите телефон вертикально или горизонтально? как правильно? » 14
маникюрша, которую я впервые вижу, сразу начинает тыкать. не каждому же человеку » 12
тема содержит фото как сейчас выгляжу? хочу скинуть 2-3 кг. думаете, лучше будет? не буду ли слишком » 15
мамы, а вы согласны с выражением, что дети - это цветы жизни? сколько хотели » 33
кто живет в испании. кому приходили деньги по swift? » 3
со скольки лет стали давать ребенку еду в кафе? какую именно? а если японские » 14
всех с днём победы! у вас остались ещё в окружении ветераны вов? сколько им » 23
тема содержит фото я прям не могу с этой фотки, такая она тут булка толстая! а как вам фото? у » 43
темные волоски на груди! в чем может быть причина появления? гормоны сдавала, » 13
любовник просек, что поехала не одна! после случилась спонтанная встреча без » 39
тема содержит фото красиво, когда такая ямочка на попе? или не нравится? какие упражнения помогают » 28
я нужна только если она рассталась с мужчиной! уже устала утешать, сама чуть » 25
будто третье веко выходит. периодически. где-то на четверть глаза. нос мокрый, » 7
76 кг при росте 166 для вас пугающие цифры? или всё ещё не так плохо? не стройная » 52
когда во мне было 57, один парень сказал, что я полненькая! решила смириться » 30
если бы парень признался, что у него первый опыт был с девушкой лёгкого поведения, » 58
тема содержит фото появилось рядом с носогубной складкой. похоже на выпуклый шрам. что это такое » 5
схожу с ума от того, что некрасивая. я делала пластику, но никогда не чувствовала » 231
в выходной день вообще развезло, а завтра на работу. как вы лечитесь, если » 5
кормят собаку, охраняющую дачу, через день! приходит знакомый и оказывает за » 33
до скольки лет вы хотели жить для себя? тусить, развлекаться, заниматься собой, » 32
бросила ок, но меня высыпало всю, жуть просто! а через пару дней встреча с » 13
а вам было стыдно регистрироваться на сайте знакомств? боялись, что вас увидят » 40
подруга в разводе со вторым ребенком, но так же вертит мужиками и бывший помогает! » 29
можете телефон не брать в руки целый час или он всегда рядом? у вас есть зависимость » 23
как относитесь к алкоголю? пьёте ли, и сколько? нормально ли выпить 3 бутылки » 103
вас бросали мужчины? сразу ходили на свидания с другими или переживали? зовут » 12
стою на остановке, а мужчина грызёт семечки и демонстративно кидает возле меня! » 23
купила дом, пришли соседи узнавать, кто я такая. вообще не хочу никаких контактов » 27
тема содержит фото обожаю стиль этих женщин! у их стилистов стоит многому поучиться! а чей стиль » 17
теряли интерес к мужчине после близости? или у женщин такого не бывает? » 26
на его вопрос, что нравится девушкам, ответила: красные коробочки с картье! » 52
если у дамы обвисшая грудь, жир, целлюлит, близости при свете хочется все меньше, » 24
укол молодости! сколько у вас держится эффект? гиалуронку в носогубную складку. » 5
тема содержит фото вам нравятся кофты, топы, платья с открытыми плечами? а парням нравится такой » 23
телефон уже стал заторможенным и батарея садится за 3-4 часа. порекомендуйте » 9
кесарево можно делать по желанию роженицы? » 64
тема содержит фото как вам такой купальник? пошёл бы мне? мне кажется, тип фигуры одинаковый, » 29
парень попросил фото подруги, с которой гуляла. когда прислала, сказал: хорошая, » 16
вы боитесь трудностей? тяжело ли вам на что-то решиться, зная, что будет тяжело? » 12
тема содержит фото какое впечатление произвожу по фото? » 96
тема содержит фото как вам внешность? » 25
чем для вас инфантильный человек отличается от взрослого? к какой категории » 12
какую накопительную программу стоит сделать ребенку, чтобы в будущем оплатить » 8
тема содержит фото как вам фигура в одежде? пропорции хорошие? рост и вес какие? » 34
и со мной не может быть, и без меня! как только в отношениях, не хочет не видеться, » 26
намекнула на цветочки и теперь парень просит адрес! мы живем в разных городах. » 70
стали бы вы строить отношения с бывшим из-за того, что выиграл гринку и уезжает » 117
фото в соцсетях в зеркале в примерочной в купальнике! крик отчаяния от нехватки » 17
тема содержит фото где можно сказать подобное платье? всё бабское. если что-то более-менее, то » 14
тема содержит фото у него репутация самого грязного и криминального города. а везувий - вот его » 6
главное, чтобы имя не менял! знакомая намекнула на меня, что я такая дура - » 10
вокруг ходят в каких-то нелепых куртках поносного цвета! но столько пальто » 14
должна быть грань рабочих отношений, но меня чаще называют на ты и без отчества! » 15
кто возвращался к бывшим через полгода, год? как потом сложились отношения: » 14
а вы забили на себя, свою внешность, спорт, интересы - выйдя замуж, родив детей? » 27
тема содержит фото милая или не очень? как вам внешность девушки? » 37
вы переходили с ок, которые вам подходят, на другие? » 3
гинеколог уходит в отпуск, а я до сих пор не знаю дату ухода на больничный » 8
родители всегда хотели, чтобы я была врачом, но как-то не горю желанием! времени » 12
20 половых партнеров - это много в 22 года? любят ли мужчины опытных девушек? » 65
тема содержит фото как вам такой плащ под кожу? купили бы себе такой? » 6
тема содержит фото а где голова-то?! » 21
что вас мотивирует следить за собой, выглядеть эффектно? комплименты и внимание? » 33
его друг сказал довольно грубо, что он сошёлся с бывшей, а моей знакомой сказал, » 3
начал рассказывать про друга, который живет с женщиной на 15 лет старше его, » 19
стоит ли в июне ехать в турцию? кто-нибудь собирается? » 18
весь день игнорировал. и я узнала: гулять пошел с друзьями! зачем ты так делаешь?! » 8
при каких случаях можно подцепить вич? безумно боюсь подцепить что-то. » 14
тема содержит фото это очень откровенно? так допустимо ходить летом? » 38
странно смотрят люди. да ещё так нагло в глаза, у некоторых ехидная ухмылка! » 15
тема содержит фото вы бы полетели одна в другую страну на отдых? было бы вам страшно одной? а » 37

Алекс74 сейчас на сайте +41 -15 танюшкин, огород посадила!» +9
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +3264 -3 21.05.202дневник № 1 мой вес» +15
+8



oxyd сейчас на сайте +100 +2 вечер пятницы - кто чем занят? какие планы на выходные?» +5
+7


Тили +573 -11 21 мая, субота. (3:58)» +13
+3




Svetlanкa сейчас на сайте +4336 +5 привет всем! находила вчера очень неплохо) прошла 1707 шагов, сегодня» +21
+7



KissЮлик +3944 -15 хорошо и хоть погода сегодня у нас боле мене хорошая. а то вчера ветер» +5
+8



Совушка ДВ сейчас на сайте +3264 -3 18.05.202дневник № 3 мой сон» +46
+35



Совушка ДВ сейчас на сайте +3264 -3 19.05.202 дневник № 1 мой вес.» +40
+18



Svetlanкa сейчас на сайте +4336 +5 привет всем! сегодня в планах питание до. в общем, не сильно бы перебрать,» +10
+7



Svetlanкa сейчас на сайте +4336 +5 привет всем на сегодня по питанию планы тебе же, что и в предыдущие дни.» +46
+32



Тили +573 -11 20 мая, пятница. (5:47)» +50
+22



Типа ФЕЯ)28 сейчас на сайте +515 -15 доброго утра и хорошей погоды» +5
+8



KissЮлик +3944 -15 вчера до поздна рубила оливье и получился целый тазик. еще его не заправляла» +3
+8



SSS112 +3922 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня надо сначала,» +18
+9



Мисисс Дарси +2653 +1 а ещё сегодня хочу приготовить такой десертик “сладкая колбаска“, вспомнился» +2
+10



Svetlanкa сейчас на сайте +4336 +5 привет всем еще раз борщ на обед сварила, надо еще прогуляться и купить» +11
+7



SSS112 +3922 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим!хорош выходного дня, у детей» +15
+10




SSS112 +3922 -1 1. доброго суботнего утра галчатки!пусть этот день окажется чем-то полезным» +9
+10



SSS112 +3922 -1 2. доброго суботнего утра галчатки!не знаю чем сегодня займусь, может» +21
+11



Классика +4051 -2 сегодня у нас лето самое настояще!» +8
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +4336 +5 привет всем сегодня в планах по питанию без изменений, единственое, утром» +45
+21



Svetlanкa сейчас на сайте +4336 +5 привет всем сегодня в планах еда до 150 кал. на завтрак съела йогурт» +59
+30



Алекс74 сейчас на сайте +41 -15 малая на колесах» +21
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +3264 -3 21.05.202дневник № 3 погода в находке.» +3



Совушка ДВ сейчас на сайте +3264 -3 18.05.202 дневник № 1 мой вес» +66
+23




Совушка ДВ сейчас на сайте +3264 -3 20.05.202 дневник № 1 мой вес.» +34
+22




Шмидт +3624 -2 26 мая у дочи с утра егэ по литературе, а потом сразу прослушивание у» +3
+7



Шмидт +3624 -2 вчера прошёл последний звонок у моей уже почти взрослой дочери. впереди» +2
+7



KissЮлик +3944 -15 что-то я тут залипла побежала я в ваную и буду собираться потихоньку.» +3
+3



Svetlanкa сейчас на сайте +4336 +5 привет всем ходила вчера хорошо, хоть и шел весь день дождь, но в обед» +31
+15



KissЮлик +3944 -15 всем замечательного суботнего денька! мне сегодня не до похуделок и я» +5
+3



Svetlanкa сейчас на сайте +4336 +5 привет всем открыла для себя практически заменитель 1 еды. напитки экспонента» +27
+17



Mmdms +1407 -15 день косяков сегодня какой-то. ну просто наваждение. и до утра еще буду» +5
+7



SSS112 +3922 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! что то по готовке идеи совсем» +20
+7



Шмидт +3624 -2 пошла я на вахту на кухню. мужа отправила в магазин докупить продукты» +4
+3



Svetlanкa сейчас на сайте +4336 +5 привет всем погода никак не стабилизируется. вчера гуляли, солнце светило,» +44
+20



Совушка ДВ сейчас на сайте +3264 -3 20.05.202 дневник № 2 мой сон» +40
+25



Svetlanкa сейчас на сайте +4336 +5 привет всем спала вроде неплохо, но со второй половины ночи чутко. не» +15
+5



Шмидт +3624 -2 пошла я готовить - сегодня будет парочка салатиков, пирог с мясом, лаваш» +2
+7



Мисисс Дарси +2653 +1 сегодня обязательно ещё куплю кабачки и приготовлю их в духовке буду фаршировать,» +2
+3



Совушка ДВ сейчас на сайте +3264 -3 19.05.202 дневник № 2 мой сон» +64
+25



Svetlanкa сейчас на сайте +4336 +5 привет всем! сегодня порадовали весы шикарным отвесом, ушел ровно 1» +23
+14




Svetlanкa сейчас на сайте +4336 +5 привет всем сегодня крошечный отвесик, всего в 10г, но очень хочется» +25
+13




Ринуся +340 -15 140 шагов» +2
+9



Совушка ДВ сейчас на сайте +3264 -3 21.05.202дневник № 2 мой сон» +31
+8



Типа ФЕЯ)28 сейчас на сайте +515 -15 21.05.202» +3
+6


Совушка ДВ сейчас на сайте +3264 -3 20.05.202дневник № 3 погода в находке» +59
+29



13th Month +90 +156 в деревне. легла вчера в два, вскочила в пять, не знаю чего это я вдруг,» +1
+3

Шмидт +3624 -2 сегодня день отдыха перед тяжёлой неделей , снова наготовлю на целую» +2
+7



Мисисс Дарси +2653 +1 на утро вечером вчера сварила молочную кашу, чтобы утром не готовить,» +2
+3



oxyd сейчас на сайте +100 +2 а нам обещали грозу и заморозки ночью до -3!» +11
+7



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»