ПРОБОВАЛИ ЛИ ВЫ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ? МНОГО ЧИТАЛА, НО НЕ МОГУ РЕШИТЬ СТОИТ ЛИ ЕГО ПРОБОВАТЬ.

начало

• Госля 06.02.22 20:49

  ответ для: Кракозябра-14

  
  Конечно, обидно. Кто не полнеет от того, что просто понюхает печеньку, тому не понять .
• Кракозябра-14 06.02.22 20:38

  ответ для: Госля

  
  

  Госля писал(а): я тоже не специально: утром не хочу, в обед не успеваю. Только в свободное время, а это уже часа 4 дня я вроде и мучное не ем много, печенье, батон, подобное - редко, но не худеется. Надо запускать процесс ограничениями более жесткими

  Я совсем не ем мучное Только по праздникам и по первым числам взвешиваюсь,если похудела чуть,то торт или пирожки ем )))). И при этом двигаюсь много ,обидно
• Госля 06.02.22 20:34

  ответ для: Кракозябра-14

  
  

  Кракозябра-14 писал(а): Вот я тоже также как вы ближе к вечеру есть начинаю,не специально,не хочется. Но похудеть помогает только отказ от мучного и много двигаться,и в 23 было так же.

  я тоже не специально: утром не хочу, в обед не успеваю. Только в свободное время, а это уже часа 4 дня… я вроде и мучное не ем много, печенье, батон, подобное - редко, но не худеется. Надо запускать процесс ограничениями более жесткими
• Кракозябра-14 06.02.22 20:24

  ответ для: Госля

  
  

  Госля писал(а): Я никогда не завтракаю и не обедаю, первый приём пиши - 16:00 - 17:00. Второй - в21:00. Ни фига не помогает мне. Вот когда кушала. 1 раз в день или подсчётом калорий занималась в день не больше 1200 независимо от времени приема пищи, тогда прекрасно худелось. В общем, чем ближе к 40, тем труднее похудеть. Если бы я в 23 так изнуряла себя, давно бы все лишнее с меня слетело .

  Вот я тоже также как вы ближе к вечеру есть начинаю,не специально,не хочется. Но похудеть помогает только отказ от мучного и много двигаться,и в 23 было так же).
• Fish Mooney 06.02.22 20:15
  
  Вся суть интервального голодания сводится к тому, что из-за ограниченного времени для приёма пищи, меньше успеваешь съесть. Т. е. обжираться, есть все что хочешь в любых количествах, как многие думают об ИГ, все равно, нельзя.
• Мисс Цветок Апел 06.02.22 17:24
  
  ВЫ знаете, я до того как эта модная тема питания стала популярна я по жизни так питалась. Первый прием пищи в 5- 6часов утра . Второй и последний в 13. И все. Следующий прием пищи снова в 5.
  И с уверенностью могу сказать, что без дефицита калорий это все не работает. А если у тебя пр том профицит, то и поправиться недолго
• Госля 06.02.22 13:11

  ответ для: Deva2

  
  

  Deva2 писал(а): Так это смотря что в себя включает этот прием пищи. Если это две морковки, то все в порядке. А если эти два тортика и два жареных поросенка - то дефицита калорий не будет, а значит, и похудения не будет.

  ну давайте не будем утрировать. Я ем нормальные порции, без хлеба, не жаренное. Чай без сахара, пироженок не покупаю, конфеты люблю, но не килограммами кушаю. А две морковки есть два раза в день - это, извините, прямой путь к анорексии. Вообще, я не писала, что поправляюсь. Я отметила, что не худею при таком привычном для себя питании, хотя калораж дневной (1500- иногда 2000) не превышаю. А похудеть хочется, так как раньше на 10 кг минимум была легче и на два размера стройнее, после вторых родов не смогла скинуть, хотя после первых все ушло быстро, вроде ничего не меняла. Для меня запустись процесс похудения значит начать себя очень строго ограничивать и дойти до 1200-1000 ккал в день.
• *ELENs* 06.02.22 11:13
  
  Я придерживаюсь классической схемы - 36 часов раз в неделю.
• Deva2 06.02.22 11:08

  ответ для: Госля

  
  

  Госля писал(а): Я никогда не завтракаю и не обедаю, первый приём пиши - 16:00 - 17:00. Второй - в21:00. Ни фига не помогает мне. Вот когда кушала. 1 раз в день или подсчётом калорий занималась в день не больше 1200 независимо от времени приема пищи, тогда прекрасно худелось. В общем, чем ближе к 40, тем труднее похудеть. Если бы я в 23 так изнуряла себя, давно бы все лишнее с меня слетело .

  Так это смотря что в себя включает этот “прием пищи“. Если это две морковки, то все в порядке. А если эти два тортика и два жареных поросенка - то дефицита калорий не будет, а значит, и похудения не будет.
• акси556 06.02.22 10:41
  
  Мне не помогло.
  Подсчет ккал рулит!
• Госля 06.02.22 09:13
  
  Я никогда не завтракаю и не обедаю, первый приём пиши - 16:00 - 17:00. Второй - в21:00. Ни фига не помогает мне. Вот когда кушала. 1 раз в день или подсчётом калорий занималась (в день не больше 1200 независимо от времени приема пищи), тогда прекрасно худелось. В общем, чем ближе к 40, тем труднее похудеть. Если бы я в 23 так изнуряла себя, давно бы все лишнее с меня слетело .
• Штиль777777_ 06.02.22 08:51
  
  Пару недель назад пробовала. Результат потрясающий. За 3 дня ушло 1,5 кг. Не спорю, может быть и вода большая часть из этого, но, объёмы ушли заметно, даже за 3 дня. Если к этому добавить ещё и диету на салатах (я обожаю огурцы+ помидоры), думаю, результат будет ещё лучше. Помимо веса, стала лучше кожа, лёгкость появлялась. С утра первым делом хотелось именно стакан воды, а не кофе. Переносилось довольно легко, намного проще, чем диеты. НО, я сразу начала с 20/4, мне показалось тяжеловато, решила 18/6. 18/6 вписалось хорошо, есть не хотелось. Но, спустя три дня, я заболела, пришлось временно прекратить. Давайте с сегодняшний дня вместе!