| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Пилорамма 06.07.21 09:32
йога как раз убирает “деревянность“ и прорабатывает/растягивает глубинные мышцы. конечно, результат будет виден не с первой практики (не верьте тем, кто это обещает), но если будете практиковать на регулярной основе, то и не заметите как появится растяжка и гибкость.
как говорят инструкторы, нужно заниматься ежедневно. даже 10-15 минутные практики поддерживают организм в тонусе. на ютубе такое разнообразие видео, что глаза разбегаются - можно подобрать себе легко.
насчет клубов - не знаю. практикую долгое время сама, очень нравится, в отличие от других видов фитнеса (уж это точно не мое, но на вкус и цвет - фломастеры разные) -
Усатик 06.07.21 09:06
Я ходила, мне нравилось. Теперь в другом клубе занимаюсь, тут нет йоги -
ksjuha3181 06.07.21 08:44
У нас нет ,есть группа для новичков и группа для продвинутых ,очевидно же что в разных местах по разному, неужели в зале напрямую не узнать -
А я такая 06.07.21 07:39
В моем фитнес-клубе на групповых тренировках максимум 6 человек, поэтому тренер спокойно может подходить к каждому и подсказывать как и что делать. Это мне очень нравится. Есть те, кто давно ходит, бывают новенькие, тренер всем уделяет внимание.
А если много человек, то даже не знаю, но в любом случае сходите, посмотрите, повторяйте за тренером, я думаю она к вам подойдет если увидит, что вы что-то не так делаете.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|