вход
худеем вместе
Как встать с поперечного шпагата, когда уже все мышцы забиты? помогите! ни одного ролика о том как встать!
Везде есть ролики только о том как сесть на поперечный шпагат. А как вставать когда уже все мышцы забиты ? Я не знаю ни одного ролика о том как встать со шпагата ? Помогите !
|
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль.
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- тест: ты – прекрасный оратор или сложно общаться с людьми?
- всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти до дома.дома
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Кошка_в_белом 04.07.21 18:48Вперед наклонились и сзади ноги вместе сводите. Либо наоборот- отклонились назад и ноги впереди (перед собой) вместе сводите.
-
сладкое озеро 04.07.21 17:30 (ответ для: b4qbzs6ez7mw)Вперед то зачем? Я не акробатка) Назад сводить нужно) Я же пока только учусь садиться, поэтому мне хватает просто привстать и согнуть ногу одну в колне, чтобы встать) Я об диван опираюсь)
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то
- кто красивее?
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- тест: ты больше не готова к бессонным ночам или питаться вредной едой?
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественном транспорте, сегодня вышло немножко раньше и
-
b4qbzs6ez7mw 04.07.21 17:22 (ответ для: Dimarr)Dimarr писал(а): Это сложно объяснить.
Ну объясните -
Dimarr 04.07.21 12:31 (ответ для: b4qbzs6ez7mw)b4qbzs6ez7mw писал(а): Что за присоска ?
Это сложно объяснить. -
b4qbzs6ez7mw 04.07.21 08:58 (ответ для: Dimarr)Dimarr писал(а): Сперва нужно расслабить сработавшую присоску, а затем медленно, не спеша, потихоньку подниматься на ноги.
Что за присоска ? -
сладкое озеро 04.07.21 01:36В интернете полно роликов на эту тему, мне в первом же видео все выдали) когда на шпагате, то наклоняетесь вперёд и сводите ноги вместе, вот и все)
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали
- рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту!
- какая лучшая настольная игра, в которую вы играли с семьей или друзьями?
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился рельеф! фото!
- тест: ты сильно подвержена воздействию стрессов или легко справляешься с ними?
- изменила своим традициям, утром вместо латте, где густая пена из молока, выпила чашку эспрессо, это
-
Dimarr 03.07.21 18:56Сперва нужно расслабить сработавшую присоску, а затем медленно, не спеша, потихоньку подниматься на ноги.
| главная | в темы | вход
|
 |
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » | 63 |
|
смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы » | 21 |
|
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » | 100 |
|
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » | 18 |
|
какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. » | 48 |
|
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » | 21 |
|
почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. » | 26 |
|
кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? » | 21 |
|
она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не » | 16 |
|
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » | 6 |
|
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » | 32 |
|
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » | 12 |
|
хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » | 17 |
|
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » | 8 |
|
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » | 17 |
|
стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » | 12 |
|
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » | 13 |
|
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » | 32 |
|
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » | 81 |
|
девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » | 37 |
|
очень хотелось бы найти друзей » | 5 |
|
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » | 59 |
|
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » | 36 |
|
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 25 |
|
какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » | 56 |
|
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » | 19 |
|
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » | 22 |
|
вам нравится евгения феофилактова? » | 32 |
|
битва красоток! кто красивее? » | 8 |
|
какая внешность больше нравится? » | 11 |
|
сколько раз в неделю можете выпить вина? » | 59 |
|
чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. » | 15 |
|
как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » | 11 |
|
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » | 10 |
|
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » | 10 |
|
как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » | 35 |
|
такая фигура для вас естественная? » | 9 |
|
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » | 19 |
|
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » | 60 |
|
что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » | 95 |
|
чья внешность нравится больше? » | 33 |
|
оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? » | 13 |
|
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » | 12 |
|
стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже » | 21 |
|
мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? » | 12 |
|
какой мальчик больше понравился? » | 27 |
|
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » | 34 |
|
нравится или что-то бы изменили? » | 27 |
|
продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что » | 1 |
|
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 109 |
|
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » | 33 |
|
ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк » | 8 |
|
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » | 18 |
|
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 54 |
|
какая фамилия самая красивая? » | 14 |
|
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » | 14 |
|
мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе » | 15 |
|
помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться » | 16 |
|
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » | 20 |
|
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » | 51 |
|
во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? » | 13 |
|
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » | 16 |
|
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » | 25 |
|
если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! » | 16 |
|
жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально » | 24 |
|
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » | 2 |
|
как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу » | 82 |
|
когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? » | 31 |
|
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » | 18 |
|
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » | 156 |
|
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » | 13 |
|
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » | 14 |
|
знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? » | 33 |
|
вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? » | 14 |
|
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » | 4 |
|
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » | 71 |
|
кто красивее? » | 17 |
|
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » | 67 |
|
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » | 33 |
|
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » | 30 |
|
нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » | 5 |
|
если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? » | 12 |
|
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » | 29 |
|
пикничок на океане! » | 27 |
|
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » | 29 |
|
считаете ли это фото красивым или нет? » | 14 |
|
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » | 21 |
|
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » | 48 |
|
спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » | 15 |
|
это узкая улыбка? » | 29 |
|
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 87 |
|
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » | 46 |
|
встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы » | 28 |
|
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » | 27 |
|
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » | 76 |
|
битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » | 28 |
|
идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. » | 22 |
|
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » | 66 |
|
расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его » | 27 |
|
леонардо дикаприо траволта » | 9 |
Миссис Дарси
+2351  -50
|
как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» |
 +1   |
Mirlona
+286
|
16.04.2024» |
+3 +2 |
Совушка ДВ
+3356  +1
|
17.04.2024дневник номер 2» |
+2 |
Прометей
+1894 +45
|
16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» |
+1+6 |
| Миссис Дарси
+2351 -50
|
сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» |
+1 |
Винга
+214 -50
|
доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
|
+14+10 |
| KissЮлик
+3146 +50
|
с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет»
|
+6+14 |
| Шмидт
+3012 +3
|
что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня»
|
+22+15 |
| Совушка ДВ
+3356 +1
|
16.04.2024 дневник номер 1»
|
+25+15 |
| Шмидт
+3012 +3
|
начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не»
|
+8+14 |
| Ш@хиризада
+117 +50
|
всем приветик и отличного настроения .» |
+4+10 |
| Совушка ДВ
+3356 +1
|
16.04.2024 дневник номер 4»
|
+15+14 |
| I am
+2249 +45
|
устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» |
+1 |
| Лисёночек 68
+996 +50
|
всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня»
|
+15+15 |
| OLIVOCHKA)))
+1178 -50
|
всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
|
+14+5 |
| Стройная
+1235 +45
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| Прометей
+1894 +45
|
13.04.2024 гречка – это по сути два в одном»
|
+6+18 |
| Маво4ка
+369 +45
|
занимаюсь домашними делами.»
|
+8+19 |
| Совушка ДВ
+3356 +1
|
16.04.2024дневник номер 5»
|
+9+14 |
| Стройная
+1235 +45
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| Svetlanкa
+3516 -1
|
привет всем!
спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время»
|
+15+18 |
| ОльгаОля
+623
|
16.04.2024» |
+1+6 |
| Совушка ДВ
+3356 +1
|
16.04.2024 дневник номер 2»
|
+14+15 |
| Совушка ДВ
+3356 +1
|
16.04.2024 дневник номер 3»
|
+16+15 |
| Совушка ДВ
+3356 +1
|
17.04.2024дневник номер 1» |
+2 |
| Стройная
+1235 +45
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| Хотюшка
+333 +50
|
понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» |
+4+10 |
| Миссис Дарси
+2351 -50
|
шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» |
+1 |
| Шмидт
+3012 +3
|
котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки»
|
+8+11 |
| Svetlanкa
+3516 -1
|
привет всем!
что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто»
|
+20+15 |
| Ринуся
+439 +2
|
вернулись из архангельск»
|
+14+10 |
| KissЮлик
+3146 +50
|
вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда»
|
+10+13 |
| Стройная
+1235 +45
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| Svetlanкa
+3516 -1
|
привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,»
|
+13+16 |
| BuketSireni
+46 +50
|
продолжаю в том же духе:)» |
+5+1 |
| Аленька26
+3852 -1
|
№ 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного»
|
+13+15 |
| OченьBезучая
+377 +1
|
очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» |
+2+2 |
| Svetlanкa
+3516 -1
|
привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,»
|
+25+17 |
| Классика
+3558 -1
|
на весы не становилась, стану завтра.» |
+4+23 |
Olgadobro
+276 -50
|
16.04.2024» |
+4+4 |
| I am
+2249 +45
|
я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» |
+1 |
| Тающий_килог | минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» |
+5+3 |
| Шмидт
+3012 +3
|
ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,»
|
+7+18 |
| iizika |
великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-»
|
+6+5 |
| Mmdms
+1074 +45
|
у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» |
+5 |
| Svetlanкa
+3516 -1
|
привет всем!
сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.»
|
+9+17 |
| Соня 89
+1210 +45
|
15.04.2024морковный суп» |
+2+6 |
| Стройная
+1235 +45
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| OченьBезучая
+377 +1
|
какие же вкусные кедровые орешки!»
|
+1+2 |
| KissЮлик
+3146 +50
|
великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти»
|
+11+17 |
| Шмидт
+3012 +3
|
мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,»
|
+13+15 |
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!
- все диеты»
- ты можешь работать в любое время суток или твоя работоспособность оптимальна с утра?»
- ты - идеальная супруга или твоему мужчине не позавидуешь?»
- из тебя не вытянешь и слова или ты очень приятна в общении?»
- ты обидчивая и мстительная или с легкостью прощаешь мелкие обиды?»
- ты сильная и волевая или внутри тебя живет вечный ребенок?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |