вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

начало

  • ответ для: Мадам_булка


    Мадам_булка писал(а): Это плотный перекус. Порция на блюдечке на самом деле. Конечно не стоит четыре раза в день кушать по такому роллу. Я стараюсь кушать разнообразно. Такие питательные приемы пищи очень выручают и надолго придают сытость. Для меня например яблоко или 150 гр черешни насытят на час и опять голодная.
    я такой ролл могу съесть только 2 раза за день больше не лезет даже. А 4 раза это очень много . Черешня и яблоки это сахар , их едят вместо сладостей , они быстро перевариваются и никогда не насытят, а если посушиться хотите то вообще от фруктов отказывайтесь . Надо есть белок иначе постоянно будет хотеться есть . У вас желудок ещё пока растянут видимо, когда похудеете будете есть меньше.
    Поверьте человеку взрослому на самом деле не так уж много надо еды . Если у вас нервы или стресс - то не похудеете так и будете заедать сладким и мучным.
  • ответ для: Мадам_булка


    Мадам_булка писал(а): Я двигаюсь в этом направлении. Попробую заменить один из приемов пищи легким творогом. Вообще каждый день я считаю калории съеденного около недели как начала и пока за 1300 кк не выхожу. Шаурма на фото всего 370 кк. Я чередую более плотные приемы пищи и более легкие. Ваш совет беру на вооружение. Спасибо.

    Да, вам в идеале и надо делать три основных приема пищи, а два именно перекуса. А не так, что всего 5 приемов пищи и на все пять приемов, грубо говоря, вы едите мясо и рыбу. Вот эта шаурма например подойдет для обеденного приема пищи.
  • ответ для: Кошка_в_белом


    Кошка_в_белом писал(а): Вам нужно делать эти приемы пищи не как перекусы, а там к примера рыба с гарниром, каша, творог, бутерброд. Три основных- к примеру яйца и йогурт, рыба и овощи, салат с курицей, а еще два именно перекусы- творог на один, фрукты на другой.

    Я двигаюсь в этом направлении. Попробую заменить один из приемов пищи легким творогом. Вообще каждый день я считаю калории съеденного (около недели как начала) и пока за 1300 кк не выхожу. Шаурма на фото всего 370 кк. Я чередую более “плотные“ приемы пищи и более “легкие“. Ваш совет беру на вооружение. Спасибо.
  • ответ для: Мадам_булка


    Мадам_булка писал(а): Согласна с вами, но вот какая штука. Я ем 4-5 раз в день. Порции по 150 редко 200 гр. если это будет 200 гр салата то я буду кушать максимум , на 600 кк в день. Запутала я всех словом перекус. Просто порции для меня небольшие и я воспринимаю как перекус. Понятно, что 150 гр сала, орехов, халвы это уже перебор. Но например бутерброд с творожным сыром, пару клеточек шоколада и столовую ложку орешков с горкой вполне

    Вам нужно делать эти приемы пищи не как перекусы, а там к примера рыба с гарниром, каша, творог, бутерброд. Три основных- к примеру яйца и йогурт, рыба и овощи, салат с курицей, а еще два именно перекусы- творог на один, фрукты на другой.
  • ответ для: kana 2


    kana 2 писал(а): То что у вас на фото это не перекус. Я такое с семгой ем на обед или ужин как полноценное блюдо иначе бы уже набрала бы 52 размер. А так у меня 44 и 46верхняя

    Это плотный перекус. Порция на блюдечке на самом деле. Конечно не стоит четыре раза в день кушать по такому роллу. Я стараюсь кушать разнообразно.
    Такие питательные приемы пищи очень выручают и надолго придают сытость.
    Для меня например яблоко или 150 гр черешни насытят на час и опять голодная.

  • То что у вас на фото это не перекус. Я такое с семгой ем на обед или ужин как полноценное блюдо иначе бы уже набрала бы 52 размер. А так у меня 44 и 46(верхняя)
  • ответ для: Мадам_булка


    Мадам_булка писал(а): Увы, я тоже когда купила весы и начала считать калории ужаснулась. Вроде там немного, тут чуток, а на круг набегает ого-го. Сейчас пробую найти баланс. не уходить в крайности и не перебирать по калориям.

    Я тоже)
  • ответ для: Кошка_в_белом


    Кошка_в_белом писал(а): Если вы занимаетесь похудением и уменьшением желудка, то всякая шаурма и тем более 100 гр орехов это вообще не про перекус, а полноценный прием пищи. А 100 грамм орехов так вообще много. Самое лучшее- это овощи, ягоды, творог не жирный но и не обезжиренный, каша например.

    Согласна с вами, но вот какая штука. Я ем 4-5 раз в день. Порции по 150 (редко 200 гр). если это будет 200 гр салата то я буду кушать максимум , на 600 кк в день. Запутала я всех словом перекус. Просто порции для меня небольшие и я воспринимаю как перекус. Понятно, что 150 гр сала, орехов, халвы это уже перебор. Но например бутерброд с творожным сыром, пару клеточек шоколада и столовую ложку орешков с горкой вполне)))

  • Если вы занимаетесь похудением и уменьшением желудка, то всякая шаурма и тем более 100 гр орехов это вообще не про перекус, а полноценный прием пищи. А 100 грамм орехов так вообще много. Самое лучшее- это овощи, ягоды, творог не жирный (но и не обезжиренный), каша например.
  • ответ для: Magical girl


    невеста Дракоши* писал(а): Я тоже люблю сладкие сырки как-то брала парочку, вместо основного приема пищи, так как очень калорийно

    Увы, я тоже когда купила весы и начала считать калории ужаснулась. Вроде там немного, тут чуток, а на круг набегает ого-го.
    Сейчас пробую найти баланс. не уходить в крайности и не перебирать по калориям.
  • ответ для: Мадам_булка


    Мадам_булка писал(а): Звучит вкусно. Раньше делала тоже такие бутерброды. Быстро и удобно. Бутер с сыром и глазированный сырок

    Я тоже люблю сладкие сырки) как-то брала парочку, вместо основного приема пищи, так как очень калорийно))
  • ответ для: Magical girl


    невеста Дракоши* писал(а): У меня перекус это бутер с творожным сыром или пол шоколадки

    Звучит вкусно. Раньше делала тоже такие бутерброды. Быстро и удобно.
    Бутер с сыром и глазированный сырок)))
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поз» 39
вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами? » 26
просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о» 14
вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет? » 24
тема содержит фото ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» 160
почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом? » 15
сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней» 29
в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз? » 13
антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не рабо» 12
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 35
могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилос» 2
вы ощущаете скуку от жизни? » 35
вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже? » 6
друзья, вы мои милые спасибо вам за подарочки и пожелания. мне очень и» 1
что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не» 22
вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии » 26
тема содержит фото вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой? » 20
тема содержит фото красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме. » 7
георгий и юрий это одно и тоже имя?» 22
за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины? » 15
тема содержит фото оцените внешность. сильно некрасивый? » 15
уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и» 38
счастье человека должно заключаться только в базовых потребностях? » 4
ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама » 24
тема содержит фото платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму! » 30
вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде» 1
боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до пох» 17
где работали или работают ваши родители? » 36
что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка» 20
вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?» 15
кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад. » 11
попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили» 26
тема содержит фото как вам такие брюки? выглядят несовременно? » 24
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 16
тема содержит фото какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменя» 6
тема содержит фото что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг» 11
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 23
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » 8
человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то закрывается.» 10
какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60 » 36
проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться? » 8
о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад? » 20
почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же прих» 16
тема содержит фото действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены? » 28
чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело, та» 15
кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что вс» 55
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 146
что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся б» 46
как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу? » 62
какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные семечки?» 12
неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать» 33
лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы! » 6
из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за » 20
готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов? » 14
можно ли официально работать сразу в двух местах? » 6
ура ура ура пришла жаришка! лету быть!» 18
что вас удивило в последнее время?» 51
что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и» 29
тема содержит фото зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» 18
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» 10
тема содержит фото унизительно ли женщине переспать с коллегой на работе? отдалась коллег» 14
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 75
как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а нас» 22
тема содержит фото сколько сантиметров тут талия? как думаете? » 9
тема содержит фото как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет? » 18
прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедитьс» 21
почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся? » 10
часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это коне» 43
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» 15
у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?» 18
вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь» 20
у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизн» 17
может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?» 19
тема содержит фото как вам такие лосины с вб? » 26
какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и ме» 10
у вас работает вк? у меня не работает сейчас. » 11
сегодня ветрено, но наконец-то солнечно! » 7
тема содержит фото на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая» 40
какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг? » 22
сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, п» 2
обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в нег» 2
тема содержит фото романтичное фото? такая погода в этом году! » 14
тема содержит фото подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя неинте» 21
что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым перестал» 8
вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, » 18
сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это » 25
закончила университет. родители говорили, что подарят 10 тысяч, а пода» 14
сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это о» 64
как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы» 14
вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой? » 23
как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? » 3
без путешествий и поездок жизнь жалкая?» 48
подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего мужчину и» 27
вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равн» 16
тема содержит фото какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету? » 64
тема содержит фото я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор? » 31
это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю, » 26
вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в теле» 15
бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?» 17
тема содержит фото вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не вон» 23
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru