минус 25 кг к новому году! приглашаю девочек» +6622
общаетесь ли вы с друзьями мужа или парня? может» +7
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +875753
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • Мадам_булка писал(а): Это плотный перекус. Порция на блюдечке на самом деле. Конечно не стоит четыре раза в день кушать по такому роллу. Я стараюсь кушать разнообразно. Такие питательные приемы пищи очень выручают и надолго придают сытость. Для меня например яблоко или 150 гр черешни насытят на час и опять голодная.
    я такой ролл могу съесть только 2 раза за день больше не лезет даже. А 4 раза это очень много . Черешня и яблоки это сахар , их едят вместо сладостей , они быстро перевариваются и никогда не насытят, а если посушиться хотите то вообще от фруктов отказывайтесь . Надо есть белок иначе постоянно будет хотеться есть . У вас желудок ещё пока растянут видимо, когда похудеете будете есть меньше.
    Поверьте человеку взрослому на самом деле не так уж много надо еды . Если у вас нервы или стресс - то не похудеете так и будете заедать сладким и мучным.
  • Мадам_булка писал(а): Я двигаюсь в этом направлении. Попробую заменить один из приемов пищи легким творогом. Вообще каждый день я считаю калории съеденного около недели как начала и пока за 1300 кк не выхожу. Шаурма на фото всего 370 кк. Я чередую более плотные приемы пищи и более легкие. Ваш совет беру на вооружение. Спасибо.

    Да, вам в идеале и надо делать три основных приема пищи, а два именно перекуса. А не так, что всего 5 приемов пищи и на все пять приемов, грубо говоря, вы едите мясо и рыбу. Вот эта шаурма например подойдет для обеденного приема пищи.
  • Кошка_в_белом писал(а): Вам нужно делать эти приемы пищи не как перекусы, а там к примера рыба с гарниром, каша, творог, бутерброд. Три основных- к примеру яйца и йогурт, рыба и овощи, салат с курицей, а еще два именно перекусы- творог на один, фрукты на другой.

    Я двигаюсь в этом направлении. Попробую заменить один из приемов пищи легким творогом. Вообще каждый день я считаю калории съеденного (около недели как начала) и пока за 1300 кк не выхожу. Шаурма на фото всего 370 кк. Я чередую более “плотные“ приемы пищи и более “легкие“. Ваш совет беру на вооружение. Спасибо.
  • Мадам_булка писал(а): Согласна с вами, но вот какая штука. Я ем 4-5 раз в день. Порции по 150 редко 200 гр. если это будет 200 гр салата то я буду кушать максимум , на 600 кк в день. Запутала я всех словом перекус. Просто порции для меня небольшие и я воспринимаю как перекус. Понятно, что 150 гр сала, орехов, халвы это уже перебор. Но например бутерброд с творожным сыром, пару клеточек шоколада и столовую ложку орешков с горкой вполне

    Вам нужно делать эти приемы пищи не как перекусы, а там к примера рыба с гарниром, каша, творог, бутерброд. Три основных- к примеру яйца и йогурт, рыба и овощи, салат с курицей, а еще два именно перекусы- творог на один, фрукты на другой.
  • kana 2 писал(а): То что у вас на фото это не перекус. Я такое с семгой ем на обед или ужин как полноценное блюдо иначе бы уже набрала бы 52 размер. А так у меня 44 и 46верхняя

    Это плотный перекус. Порция на блюдечке на самом деле. Конечно не стоит четыре раза в день кушать по такому роллу. Я стараюсь кушать разнообразно.
    Такие питательные приемы пищи очень выручают и надолго придают сытость.
    Для меня например яблоко или 150 гр черешни насытят на час и опять голодная.
  • То что у вас на фото это не перекус. Я такое с семгой ем на обед или ужин как полноценное блюдо иначе бы уже набрала бы 52 размер. А так у меня 44 и 46(верхняя)
  • Мадам_булка писал(а): Увы, я тоже когда купила весы и начала считать калории ужаснулась. Вроде там немного, тут чуток, а на круг набегает ого-го. Сейчас пробую найти баланс. не уходить в крайности и не перебирать по калориям.

    Я тоже)
    вес 79.8 кг
    70
              
    80
  • Кошка_в_белом писал(а): Если вы занимаетесь похудением и уменьшением желудка, то всякая шаурма и тем более 100 гр орехов это вообще не про перекус, а полноценный прием пищи. А 100 грамм орехов так вообще много. Самое лучшее- это овощи, ягоды, творог не жирный но и не обезжиренный, каша например.

    Согласна с вами, но вот какая штука. Я ем 4-5 раз в день. Порции по 150 (редко 200 гр). если это будет 200 гр салата то я буду кушать максимум , на 600 кк в день. Запутала я всех словом перекус. Просто порции для меня небольшие и я воспринимаю как перекус. Понятно, что 150 гр сала, орехов, халвы это уже перебор. Но например бутерброд с творожным сыром, пару клеточек шоколада и столовую ложку орешков с горкой вполне)))
  • Если вы занимаетесь похудением и уменьшением желудка, то всякая шаурма и тем более 100 гр орехов это вообще не про перекус, а полноценный прием пищи. А 100 грамм орехов так вообще много. Самое лучшее- это овощи, ягоды, творог не жирный (но и не обезжиренный), каша например.
  • невеста Дракоши* писал(а): Я тоже люблю сладкие сырки как-то брала парочку, вместо основного приема пищи, так как очень калорийно

    Увы, я тоже когда купила весы и начала считать калории ужаснулась. Вроде там немного, тут чуток, а на круг набегает ого-го.
    Сейчас пробую найти баланс. не уходить в крайности и не перебирать по калориям.
  • Мадам_булка писал(а): Звучит вкусно. Раньше делала тоже такие бутерброды. Быстро и удобно. Бутер с сыром и глазированный сырок

    Я тоже люблю сладкие сырки) как-то брала парочку, вместо основного приема пищи, так как очень калорийно))
    вес 79.8 кг
    70
              
    80
  • невеста Дракоши* писал(а): У меня перекус это бутер с творожным сыром или пол шоколадки

    Звучит вкусно. Раньше делала тоже такие бутерброды. Быстро и удобно.
    Бутер с сыром и глазированный сырок)))
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
что ответить на жду предоплату? уже отправили деньги, ещё не дошли » 11
я и моя подруга встретили парней-близнецов! один предложение сделал, а мой » 5
кто не так давно лечил пульпит зуба? сколько вы заплатили? зуб начал ныть ночами, » 3
сегодня мой др! поздравили одноклассники в чате! столько лет уже прошло, а » 15
кто вышел замуж после 25-27, ваш мужчина был женат до вас? есть ли у него дети, » 33
тема содержит фото как вам девушка? какое производит впечатление? » 16
выписал антибиотик на три месяца и дальше буду колоть уколы, причём до конца » 11
у каждого человека только одна подходящая по-настоящему половинка в мире? ваш » 16
новая мода - отвечать лайком на последнее сообщение! что отвечаете, если на » 10
тема содержит фото кто пробовал вместо домашнего томата добавлять в блюда сок из банки? вкусно » 4
пьёте ли вы витамин д? постоянно или с перерывами? в какой дозировке? » 22
показываешь картинку как надо, а мастер толком не слушает и получается абсолютно » 10
тема содержит фото как вам такая внешность? а есть ли там красота? » 26
тема содержит фото что скажете по внешности в целом? что посоветуете изменить? симпатичная или » 10
сказал, что я упала в его глазах и довела его до пьянства! на следующий день » 9
тема содержит фото нет ни школ, ни садов для детей, только приезжают что-то выращивать и уезжают. » 16
тема содержит фото оцените грудь. как вам? » 61
ттг 1,92. снижать для беременности? » 33
раньше оплачивала только те вещи, которые подошли. а сейчас при заказе требуется » 29
у вас работает ютуб в фоновом режиме? на компьютере можно включить, а на смартфоне » 10
боюсь уходить в репетиторы, так как потом никуда не возьмут работать! неудобно » 48
сколько квадратных метров должен быть дом для семьи 5 человек? двое детей будут » 33
старый знакомый просит номер вашего телефона. вы не хотите давать. что бы ответили? » 21
он сказал, что с ним случилось тоже, что и с мужчиной, которого я люблю! и » 36
скоро 40: ни отношений, ни даже детей. то ли мужчины не те, то ли со мной что-то » 139
я могла бы много добиться, крутить мужчинами, но неуверенность и простота все » 37
во сколько лучше переезжать от родителей? и до скольки лет можно жить с родителями? » 14
тема содержит фото похож ли мой тип на тип этой девушки? вес одинаковый почти? » 16
подружка думает, что заячьи ушки для детей! продаются в магазинах с косметикой, » 4
начинаю догонять что это какая-то фигня и тут он называет мою девичью фамилию! » 10
мужчина меня назвал пираньей! что это значит? какое значение он в это вложил? » 27
все работники сидят в телефонах и даже не видят, что люди хотят что-то купить! » 24
перед циклом были выделения без жжения и зуда с кровянистыми вкраплениями. » 6
тема содержит фото а вам больше нравятся темно-карие или светло-карие глаза? » 84
тема содержит фото кто симпатичнее? » 7
от скуки ответила и теперь написывает каждый день, зовёт гулять и каждые два » 10
будет болеть - приходи: мы все почистим и нерв удалим! а смысл тогда было тупо » 48
тема содержит фото можно ли назвать ухоженной и привлекательной? как вам внешность этой девушки? » 22
когда молодая девушка устраивается на работу . начальнику 42-летнего мужчины » 18
в очередной раз смотрит на женщину! он её не ценит и возможно ему что-то не » 50
не сможет увидеться в течение нескольких недель, якобы он попал в приёмный » 14
вы бы стали продолжать общение с человеком, у которого в прошлом было 5 лет » 34
тема содержит фото что скажете о такой сумке? как она на вид? можно ли её назвать стильной? с » 14
кто бросал и смог преодолеть эту жуткую зависимость, что вы делали для этого? » 37
мне не нравится, что парень общается с девушками на стримах! стоит ли говорить » 7
то хочу горы свернуть, активная, то плохие мысли и злость.не могу сделать ровным » 16
выбрала хороший спортзал, а там все навороченные ходят! начинаю комплексовать, » 33
сразу называют солнце, зая! это от желания не путать имена. у меня имя есть! » 21
тема содержит фото вы носите обычные футболки или наподобие таких с воротником? что лучше и почему? » 28
знакомлюсь с человеком по переписке, спрашивает была ли я замужем или нет. » 33
парни вызывают отвращение! как представлю, что буду жить с ним, сразу дурно » 9
на какой недели вы родили? пдр кому точный ставили? » 20
выбираю себе подушки. на одной подушке удобно спать на боку, но не совсем удобно » 5
сменила уже 6 мест! в какой бы коллектив ни пришла, все равно остаюсь изгоем » 53
как ощущать себя полноценной с такими диагнозами? женское здоровье в ауте, » 66
узнав, что я медсестра, мне тут же рассказывали о своем прибыльном бизнесе! » 24
меня якобы не хватало отца в детстве, но он далеко не тиран. мне тупо интереснее » 37
преподаватель постоянно садится рядом с ней на занятиях. это говорит о том, » 34
правда ли, что мужчина запоминает мелодию или песенку, которая играет в момент » 12
должен ли мужчина платить жене зарплату, если она тянет на себе домашнее хозяйство? » 50
свекровь предложила мне на 8-ом месяце беременности сделать вакцину от ковида! » 54
тема содержит фото как вам фото? не пошлое? » 41
жалуется, что мужчины корыстные! когда они узнают, что у нее своя квартира, » 23
плохо выполняют свою работу, но винят капризного клиента! испортили волосы » 47
она в дешевых шмотках, у нее дешевые украшения! нередко читаю такое. как вы » 40
карьеры и личной жизни нет, я всё ещё ищу себя в этой жизни, но не нашла. после » 27
свекровь высказала, что я положила глаз на её квартиру! идти первой на примирение? » 20
какой сок для вас самый невкусный? я терпеть не могу яблочный. » 94
жизнь бумеранг! обращалась к ней за помощью, она посмеялась надо мной, а теперь » 30
тема содержит фото что вы больше любите: кабачки или баклажаны? » 24
он наведет порядок, поднимет этот бизнес и подарит покупателям подарки! » 9
как вы относитесь к камерам для собак? купили бы, чтобы знать, что она делает » 26
кто не любит гладить, что вы носите? весной и осенью футболки, а зимой свитера? » 65
до чего дожилась! с 3 марта 2020 года у меня был интим 3 раза! думала, мой » 16
кто увлекается соционикой, что почитать? что посмотреть лучше? какой у вас » 25
одежду давно себе не покупаю! курткам лет 7 и одежда такая же. за модой не » 15
тема содержит фото вам нравится эта группа? как вам их внешний вид? » 17
чувствую себя слепой куклой! муж запрещает во время интима открывать глаза! » 33
как отстирать краску с куртки? может у кого-то получилось? » 8
сделала больно человеку и только от этого хуже самой. он шлёт мне грустные » 22
стала жутко злая! когда кто-то начинает хвастаться или критикует меня, я взрываюсь! » 9
иду учиться на фельдшера, образование спасёт от работы в супермаркете, там » 20
я сделала свой бизнес и вам расскажу, как стать успешной! раздражают эти бесконечные » 15
соседка льёт кошачью мочу на мой балкон, сосед курит в окно, а во дворе бабки » 23
мужчина попросил разрешение зайти в лифт ко мне! почему он спросил? первый » 48
тема содержит фото нашла фотографию, где мне лет 12-13! кобылка здесь такая, но зато волосы хорошие » 11
целую неделю в группах рассылал мои фото и всякую похабщину! я ответила ему » 9
если человек числится в реестре наследственных дел, где указана его дата смерти, » 10
какие есть в питере хорошие магазины ювелирных украшений, чтобы не возникло » 7
тема содержит фото как вам мое фото? на сколько лет выгляжу? » 15
кто сожительствовал до брака, либо сейчас находится в сожительстве, как распределяете » 19
вдруг резко перестал читать мои сообщения! я ему пишу, а он молчит. можно же » 28
не звони в обед! она мне звонит в 15-05, я отдыхаю с ребёнком, трубку не беру. » 34
тема содержит фото какой у меня размер груди? откормила малыша, стали бы вы делать что-то? » 52
свекровь предложила помощь свою во время схваток! начну кричать от боли, мне » 54
среди вас есть автолюбители таких марок как ваз 2101, 2103, 2106? » 9
ходите на свидания с теми, кто внешне не очень вам, но по общению нравился? » 5
как часто надо ставить лайки симпатичному мужчине, чтобы не быть навязчивой, » 50
встретишь козла, другого не заслужила! после расставания со мной будет менять » 17
как прошёл ваш день сегодняшний? в какой класс пошёл ваш ребёнок? можете сказать, » 28

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Д@ШуткА +2398 +1 одинадцатые луные сутки расточают любовь» +3
+18



Мисисс Дарси +2439 +1 чтобы такого сегодня посмотреть интересного, даже не знаю, хочу типа дикого» +3
+5



Классика +3100 +6 сегодня у меня домашня съемка.» +10
+54



SSS112 +3039 -6 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня кашный день,»загадочное +13
+25



SSS112 +3039 -6 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного»задумчивое +12
+26



Мисисс Дарси +2439 +1 ладно, пошла я работать, сегодня на работе я до семи часов, дома буду» +3
+7



Eve-Lina +208 +167 пятница, скоре бы домой и отдыхать. а пока что ещё 2 часа работы на работе.» +3
+5



SSS112 +3039 -6 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:3, медленый»задумчивое +10
+21



Классика +3100 +6 завтра у нас день посёлка» +4
+41



Лисёночек 68 +747 +1 всем доброго утра. хотя у меня и выходной сегодня, проснулась я как обычно.» +6
+9


KissЮлик +3188 -39 взвесилась сейчас и что-то не доверяю весам своим. они показали прям отесище» +11
+21



Самая +3380 +209 вчера собрали урожай своих арбузов. ох, какие же они вкусные и сладкие,» +11
+26



Эйва Шекер +2299 +185 я сегодня готовить ничего не буду, муж сказал что на себя сегодня берёт» +6
+30



Svetlanкa +3483 -44 привет всем спала сегодня как обычно, проспала 6 часов, медленым сном» +13
+20



Victoria_88 +1393 -1 17.09.2021день» +4
+14



Самая +3380 +209 сегодня в меню кукуруза, куриный суп и перец фаршированый. но пока что» +12
+24




Шмидт +2801 +4 кд всё ещё нет. по расчету програмы должны быть сегодня, по моим подсчётам» +17
+21



Самая +3380 +209 сегодня не знаю пойду на прогулку или нет. во-первых, заметно похолодало» +9
+18



KissЮлик +3188 -39 всем замечательной пятницы! у меня сегодня третий день диеты лепестки» +9
+25



GlazeBitters иследую интернет» +1
+6
главная цель +968 -2 котёнок осваивается дома. вчера вечером улёгся спать на лежанку, которую» +3
+3


Мисисс Дарси +2439 +1 сегодня обязательно надо зайти овощей купить, кинулась вечером у меня» +3
+6



Самая +3380 +209 всем приветики! вчера у меня получилось уснуть раньше, чем обычно, но» +11
+28



Совушка ДВ +1205 +185 17.09.2021дневник № 4» +8
+20


KissЮлик +3188 -39 всем доброе утро! а я только недавно проснулась и то брат позвонил и меня» +10
+20



Бусинка Кэт +287 -39 уже пятничка, а там и выходные будут! это радует очень!» +3
+7



President +2468 -1 ура! пятница! как я тебя ждала!» +5
+12




tatyanakorol сейчас на сайте +746 -44 17.09.2021 17/09 день 3. вес 71.6кг (отвес -40г)»молчаливое +2
+8

Самая +3380 +209 сегодня буду целый день заниматься домом. болит горло, значит буду сидеть» +21
+11



Svetlanкa +3483 -44 привет всем сегодня весы очень порадовали) отвалился еще целый килограм,» +36
+45




Д@ШуткА +2398 +1 сегодня надо поехать в село, как только муж придёт с работы сразу поедем.» +6
+22



Мисисс Дарси +2439 +1 уже пятница! очень радуюсь, хоть я завтра ещё не выходная, но всё равно» +6
+25



Кисюня83 +99 +1 вчера соседка сказала, что я уже слишком худая, некрасиво мне. спросила» +6
+10
KissЮлик +3188 -39 вчера мне так захотелось супа-пюре из шампиньонов. я его наготовила, но» +11
+30



SSS112 +3039 -6 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, прекрасного»загадочное +10
+19


Эйва Шекер +2299 +185 ветер не комфортный на улице, с прогулки пришла и голова заболела» +3
+8



Эйва Шекер +2299 +185 солнечно у нас сегодня, погода класная, обязательно на прогулку! надо» +6
+18



Шмидт +2801 +4 помыла голову, намазалась молочком с запахом граната и руки намазала кремом» +22
+16



Мисисс Дарси +2439 +1 сегодня взяла хоть нормально еды на работу, а вчера чувствовала что не» +3
+6



Д@ШуткА +2398 +1 домашние дела (ремонт, уборка)» +3
+10



Шмидт +2801 +4 захотелось баклажанов с майонезом и чесночком, надо на выходных купить» +29
+19



SSS112 +3039 -6 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня днем у меня медицина»задумчивое +6
+16



Д@ШуткА +2398 +1 до 18:12 одинадцатый день луного цикла:» +3
+11



главная цель +968 -2 сделали с дочкой с утра уроки и отдыхали. я в срочном порядке шила детям» +2
+7


*Alina* за 2 дня ушло 1,5 кг воды. впереди самые сложные 2 дня для меня в любой» +3
+5
Victoria_88 +1393 -1 17.09.2021день» +3
+15



Д@ШуткА +2398 +1 животные чувствуют непостояные потоки энерги» +3
+12



Аня Кот 17.09.2021» +1
+5

Эйва Шекер +2299 +185 всем желаю хорошей пятнички! с наступающими выходными! желаю провести» +3
+11



Шмидт +2801 +4 привет, гулять сейчас с мелкой не очень хочется. вчера дождь моросил,» +20
+19



Эйва Шекер +2299 +185 заказала через интернет аптеку витамины, детские и для меня взрослые,» +3
+9



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»