минус 25 кг к новому году! приглашаю девочек» +2838
проявляет интерес только к девушке, которая будет» +1
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +875208
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Маман купила коктейль, но не хочу скачков веса. Вы пьете в перерыве между приемами пищи или только воду?

Интервальное голодание. можно ли выпить молочный коктейль?
Девчули, начала заново придержаться интервального голодания.На завтрак в 8 съела два хлебца с творожным сыром и колбаской, запила кофе и в конце два лукума , т.д. кофе оставался,с ними допила. Обедать буду между 3-4 часами, перед закрытием окна, фаршированными перчиками.Вот думаю, пока жду обеда, могу выпить молочный чудо коктейль клубничный или нельзя, можно только воду ?Маман купила для меня, хочется,но не хочу скачков веса, если нельзя будет, оставлю на утро.Вы пьете в перерыве между приемами пищи?

автор: talia27, 13.06.21 10:44
комментарии: +11, просмотры: +2800
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • Fish Mooney писал(а): По поводу этих вкусняшек диабетических будьте внимательны. Там конечно написано на этикетке большими буквами, что они без сахара, но надо смотреть состав, калорийность и БЖУ. Я вон печенье смотрела типа без сахара. Да там сахара реально не было, была патока мальтодекстрин, а у него гликемический индекс больше, чем у сахара. Вкусняшки подобные, если и покупать, то лучше в том же спортпите. Всякие протеиновые батончики, кето-печенюшки, туда вместо сахара сахарозаменитель пихают. Правда они и стоят не очень дешево.

    И правда , как всегда один маркетинг.))Поищу, спасибо за советы
  • Да как хотите
  • talia27 писал(а): Посмотрю.Я часто хожу в отдел для диабетиков,там без сахара разные вкусняшки и батончики бывают,зефиры и т.д. Вот спорт питание поискать над

    По поводу этих вкусняшек диабетических будьте внимательны. Там конечно написано на этикетке большими буквами, что они без сахара, но надо смотреть состав, калорийность и БЖУ. Я вон печенье смотрела типа без сахара. Да там сахара реально не было, была патока (мальтодекстрин), а у него гликемический индекс больше, чем у сахара.
    Вкусняшки подобные, если и покупать, то лучше в том же спортпите. Всякие протеиновые батончики, кето-печенюшки, туда вместо сахара сахарозаменитель пихают. Правда они и стоят не очень дешево.
  • Fish Mooney писал(а): Лучше себе протеиновый коктейль купите в спортпите. Там калорий мало в порции и белка много и сладко.

    Посмотрю.)Я часто хожу в отдел для диабетиков,там без сахара разные вкусняшки и батончики бывают,зефиры и т.д. Вот спорт питание поискать над
  • talia27 писал(а): У меня разные варианты завтраков - овсянка которую надо варить с сыром и овощами, хлебцы с творожным сыром и яйцами, хлебцы с голландским сыром, творог с овощами и т.д. Сейчас вот очередь колбасы-ветчины.Люблю их с хлебцами по утрамПокупаю 500 грамм раз в месяц, съедаю и забываю на месяц. А вот про инсулин да. Откажусь от коктейля

    Лучше себе протеиновый коктейль купите в спортпите. Там калорий мало в порции и белка много и сладко.
  • Fish Mooney писал(а): Можно, но только у вас должно быть понимание, что особо закидываться быстрыми углеводами вроде лукума и колбасы, и уж тем более жидкими углеводами в виде коктейля молочного, не стоит. Просто потому, что они вызывают быстрые скачки инсулина в крови, из-за чего вам будет очень хотеться кушать, и вы на своем интервальном голодании долго не просидите, сорветесь. Есть надо то, что надолго насыщает: сложные углеводы, клетчатку, белки, тем более у вас большие интервалы между приемами пищи. Вкусности конечно тоже надо себе позволять, чтобы психологически было проще выдерживать такой режим питания, но ограничить их. Например 80 еды - это ПП-шная еда, 20 еды - это что-то сладкое, соленое, жирное.

    У меня разные варианты завтраков - овсянка (которую надо варить) с сыром и овощами, хлебцы с творожным сыром и яйцами, хлебцы с голландским сыром, творог с овощами и т.д. Сейчас вот очередь колбасы-ветчины.))Люблю их с хлебцами по утрам)Покупаю 500 грамм раз в месяц, съедаю и забываю на месяц. А вот про инсулин да.( Откажусь от коктейля
  • Можно, но только у вас должно быть понимание, что особо закидываться быстрыми углеводами вроде лукума и колбасы, и уж тем более жидкими углеводами в виде коктейля молочного, не стоит. Просто потому, что они вызывают быстрые скачки инсулина в крови, из-за чего вам будет очень хотеться кушать, и вы на своем интервальном голодании долго не просидите, сорветесь. Есть надо то, что надолго насыщает: сложные углеводы, клетчатку, белки, тем более у вас большие интервалы между приемами пищи. Вкусности конечно тоже надо себе позволять, чтобы психологически было проще выдерживать такой режим питания, но ограничить их. Например 80% еды - это ПП-шная еда, 20% еды - это что-то сладкое, соленое, жирное.
  • Девушка мечта007 писал(а): После колбасы и лукума уже можете хоть что пить и есть , результат один

    Я не на ПП, чтобы не есть колбаску.))Люблю ее и не собираюсь отказываться,ни от колбасы,ни от сосисок.))
  • A-LS писал(а): Ну т.е. колбаса и лукум у вас вопросов не вызывают, а молочный коктейль вызывает

    Нет,это же был завтрак.)
  • После колбасы и лукума уже можете хоть что пить и есть , результат один
  • Ну т.е. колбаса и лукум у вас вопросов не вызывают, а молочный коктейль вызывает
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
ушёл играть в волейбол, а я осталась сидеть на лавке со своими вещами! в итоге » 43
если бы в общественном туалете вы уронили бы в унитаз очки, либо телефон, стали » 40
тема содержит фото какое платье лучше? » 53
покупательница в долг взяла дезодоранты, маску, крем и привезла их обратно! » 12
какое сообщение вы оставляете если не взяли трубку? расписываете вопрос, по » 14
тема содержит фото не чувствую свое тело! выгляжу очень зажатой. сильно неуверенно и скованно » 9
тема содержит фото новая кухня. как вам? » 40
тема содержит фото на фото платье или комбинезон? шорты внизу или юбка? » 9
зарегалась на сайте знакомств. но что-то страшно как-то. либо неадекват придет, » 20
невооруженным взглядом - идеально чистая клубничка. а под стеклом - маленькие » 26
оплачу когда приедет посылка и это правда. но ведь он меня не знает, какой » 7
психолог отказался со мной работать! просит не скидывать ей сообщения из соображений » 39
приходили смс, что я гулящая и меркантильная! плакал, на коленях ползал, но » 29
мастер сказала, что гель-лак не портит, и ногти сами по себе тонкие, а не из-за » 25
если мужчина-двойняшка, какая вероятность, что у него родится двойня? » 14
обидно, что его друзья возведены в ранг выше наших отношений! для меня отдыха, » 36
ваши фотографии комментируют в социальных сетях? пишут комплименты? или редко? » 9
увидела эту актрису и буквально влюбилась! такой красоты я не встречала, хочу » 8
тема содержит фото как вам такой купальник в стиле круэллы? сидит идеально и необычный » 54
тема содержит фото на сколько выгляжу? какой возраст мне дадите? » 30
стали бы переносить свидание? пишет что заболел, горло першит. вроде похоже » 17
у меня портится жизнь, настроение и самооценка от этих соцсетей! я вообще стерла » 30
подскажите книги по психологии, которые вам очень помогли в жизни! » 7
продавцы обманывают нагло наших лопоухих туристов! взвесили черешню - оказалось » 40
дурдом у санты-барбары! выгонял из дома и наговорил кучу гадостей. что дурью » 8
тема содержит фото завидую ему! он молодой, красивый, популярный, у него интересная, весёлая жизнь, » 30
везде кидалово и дурят! начальница вредная и повысила мне зп только на 200 » 16
прям какая-то больная любовь! мамки постоянно выкладывают на страницу своих » 30
рассказала неприятную историю и расплакалась, а он выдал шутку на эту тему! » 7
тема содержит фото любителям хлеба на закваске посвящается » 18
оплачивает ли бывший работодатель больничный лист, если я стою на бирже труда? » 21
молчун в обиде! раньше как-то он на мировую шёл, теперь его по умолять надо, » 6
сколько максимум вы не общались со своим молодым человеком после серьезной » 72
в мечтах было по утрам пробежаться к морю, но вот проснулась и хочется поваляться, » 40
встречаемся с парнем третий год, два года приходил ко мне ночевал, теперь ночуем » 7
высказывала, что я постоянно ною! я осталась совсем одна в чужой городе с редким » 24
не получаю удовольствия от интима. он старается, но мне вообще всё равно, никаких » 17
вторые роды легче и быстрее? сколько часов первые и сколько вторые? в чем отличие? » 44
заболела ангиной, температура уже 5й день, пью антибиотик. кто-нибудь лечился » 19
подскажите фирму одежды, которая вам нравится. 44 размер, 35 лет. » 1
я нравлюсь бомжам! 10 подбородков и пожалел купить кофе. так уж и быть, буду » 36
тема содержит фото поправилась, и всех вокруг стал остро волновать мой вес! на тебя мужчины смотрят » 51
не общались почти месяц, тут прислал сообщение, что очень соскучился, а сам » 3
что это означает на языке сленга? услышала в песне, а в интернете нет информации » 9
прививка от коронавируса влияет на деторождение? слышала, что она приводит » 52
парень переносит встречу второй раз! говорил что болит горло, теперь что ещё » 20
это женатый любовник у нее?! выложила фотографию с мужской рукой с кольцом. » 26
высказала, что нельзя про тему бывших обсуждать, находясь в нынешних отношениях. » 26
дикий жор на 12 неделе! хочу есть каждые 2-3 часа, и при этом голод такой, » 30
как вы относитесь к гимнастике для лица? кто-нибудь делал, покупал курсы, какие » 6
мне уже скоро 24, а я как подросток до сих пор хожу с прыщами, особенно сильные » 18
каким тональным вы сейчас пользуетесь? » 16
бесился, что я на примирение не шла. в итоге - выкидыш. 2 недели назад готов » 17
тема содержит фото 10 лет назад очень здорово похудела на гале, но запустила себя! +20 кг! вернулась, » 6
как вы относитесь к ботоксу? колете себе? » 27
тема содержит фото оцените платье! » 27
как вы шутя называете своего молодого человека при нём? » 73
кто знает как взломать страничку вконтакте? ну или прочитать чужие сообщения » 7
искусственная дефлорация. кто-нибудь делал эту операцию? остались ли вы довольны » 66
мне нравятся умные парни! начал в трубку орать: как ты это определяешь?! ведёт » 11
практически не целует, а после интима хочет быстрее улизнуть! влюблённости » 19
соседка наврала мужу, что мы ездили на отдых большой компанией! чего она пыталась » 29
тема содержит фото я стройная и подтянутая, в меру спортивная, но руки пухлые. можно ли похудеть » 23
не хочу от мужа ребёнка! мать подзуживает, что матка у меня тоже стареет и » 66
вы боитесь, когда с вами пытаются знакомиться на улицах? может и нормальный » 38
не точно, но скоро улечу. хотелось бы встретиться, обнять, поцеловать в щёчку » 2
где можно купить хороший стойкий мужской парфюм? » 2
тема содержит фото как вы относитесь к крейзи маникюру? позитивная реакция или негативная реакция? » 23
нормально пробыла 5 дней, на 6 меня начало все бесить и я хочу домой! квартиру » 9
звоню по телефону парню с которым всё было несерьёзно и говорю что нам не нужно » 2
одноклассница дочери называет меня гулящей! не хочется, чтобы моего ребёнка » 23
при росте 159-160 сколько вы весите? какой вес считаете идеальным? » 9
помогают ли таблетки от аллергии уменьшить зуд при укусах комаров? » 6
тема содержит фото должен знать каждый об отбойном течении, которое забирает жизни сотен человек! » 31
а бывает такое, что и беременность, и месячные? » 14
как вы ищите нужную вам вещь? нужно платье определенного цвета, ищу по фото, » 8
тема содержит фото плов по-ташкентски. добавляю нут и изюм, очень даже вкусно получается » 14
тема содержит фото какое сочетание во внешности вы считаете самым ярким и красивым? может вы что-то » 27
вы яркая личность? являетесь девушкой, которую запоминают люди? вы в центре » 14
меня понизили в должности! перевели в посудомойки! ты - глупая девочка! на » 44
инструктор по вождению взял деньги за помощь и исчез на полгода! написала его » 14
бесплатно снимать и делать портфолио - ничего себе алаверды! нет свободного » 19
нависла над столом и начала в грубой форме диктовать пункты о своей работе! » 18
можно ли вылететь из рф по загранпаспорту украины? нужно ли заполнять какие-то » 1
мужчина манипулятор! если что не то - сразу молчит, не отвечает! как себя » 76
я в прошлой жизни был куртом кобейном! у нас в прошлой жизни не получилось » 18
тема содержит фото вам нравится такая фигура? на какой вес выгляжу? » 26
тема содержит фото привлекает ананас в цветочной палатке. будет ли он расти в домашних условиях » 11
ты хотела написать другому и у тебя двойная жизнь! взял и поволок за дверь, » 15
парни надоедают звонками и смс, хотят болтать ни о чём, а поступков нет! я » 10
есть на форуме психологи, с кем можно пообщаться? » 5
с птичкой все хорошо! куплю ей таракашек! не может взлететь из-за того, что » 4
мч на больничном. у меня в воскресенье пошли сопли и слабость сильная. температуры, » 14
зрение -8, кифосколиоз, зубы очень плохие. имеющие много проблем со здоровьем, » 39
тема содержит фото что вы думаете про такой южный наряд за три евро? » 37
свекровь встает рано, а я привыкла спать сколько хочу, на что муж наехал на » 120
ну на подиуме тебе не выступать! меня прям затрясло, он ещё возмутился, что » 6
как вы разогреваете еду? например, макароны и мясо с подливой будете греть » 28
ринит у беременных. врачи капли запрещают, а терапевт сказала: не бойся, капай! » 37
тема содержит фото кто симпатичнее? » 33

Elle Nina +15 -18 работа, работа» +7
+11
Xозяйк@ +48 -18 добрый день!день домашних дел.вчера нагулялись.расходы: колесо обозрения» +8
Xозяйк@ +48 -18 + 28.ни ветерочка. душно.арбуз на завтрак, арбуз на обед.ничего не делается.» +2
+4
SSS112 +490 +223 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня я отдыхаю от диет,»мечтательное +5
+7



Xозяйк@ +48 -18 добрый вечер!вот и еду домой. блин) похолодало.с рексом пойдем гулять» +10
+2
Mmdms +165 +1 немного загруженая неделя выдалась. сейчас собираю вахтовика на работу.» +25
Svetlanкa +222 +76 привет всем класный день сегодня. занимаюсь закрутками огурцов, помидоров,» +18
+22



Самая +447 +4 я вчера сделала маникюр и педикюр у новой девочки, так нравится, просто» +4
+14



OLIVOCHKA))) приехала с дачи,прошла то, завтра опять отдыхать поеду. не успела оглянуться,как» +10
+10

Xозяйк@ +48 -18 вот и вечер. сегодня хорошо, не жарко. салат цезарь получился очень вкусным.из» +14
Истина +36 -1 раньше гуманитарием называли тех, кто знал языки, писал стихи, а сейчас» +1
Алекс74 +7 -18 ура! я в отпуске!» +1
+8

President +517 -3 нужно заставить себя на 6 дней на тренировке» +1
+8



Самая +447 +4 сегодня готовлю много разных блюд. имено сейчас жарю рыбу хек в яйцах.» +3
+7



Modystka +92 -19 др мужа» +18
+24


Elle Nina +15 -18 всем привет!сегодня бегала к маме, она грохнула свой мобильник.завтра» +2
oxyd +37 +1 детский день рождения отгуляли теперь перерыв до конца августа :)» +12
+15


SSS112 +490 +223 1. доброго суботнего утра галчатки!пусть этот день окажется чем-то полезным»мечтательное +4
+7



President +517 -3 итак у меня 6 дней» +2
+6



Mmdms +165 +1 вот сижу и думаю-заказать суши или не заказать. пока буду думать и день» +7
+6


Elle Nina +15 -18 всем привет!сегодня сделала наконец узи сосудов шеи. ничего хорошего,» +6
+4
Жиротучка +28 -17 30.07.2021» +4
+9

medkit666 страшно смотреть на себя в зеркало. не запускала, а просто никогда не» +4
+4
ruzannacat +47 -2 31.07.2021»голодное +2
+6


Ринуся +72 -1 ежедневные прогулки приводят в чувства :)» +11
+12


*Alina* первым делом, когда пришла вчера домой поставила баночку алкогольного» +3
+2
13th Month +25 -4 вот эта моя босиха такая женщина, даже не может нормально сказать когда» +10
Самая +447 +4 всем приветики! спала просто отвратительно, младшего полночи рвало и было» +2
+7



BSv +23 -17 31.07.2021»боевое +1

Svetlanкa +222 +76 привет всем муж взвесился, он похудел на 5 кг за последние месяц- полтора,» +22
+21



***Грешница* +54 +6 завтра у любимки день рождения! девочки, подскажите плиз, что можно» +4
President +517 -3 сделала после тренировки масаж» +3
+13



Modystka +92 -19 не успеваю ничего. закатки,езда на дачу, др, уборка, душно, гости. уф,уф» +1
+5
KissЮлик +527 -18 всем хорошего выходного денька! у меня обыкновеный день будет и в планах» +1
+7



Лиска_Кискин +132 -4 31.07.2021 92 день!» +1
+13



***Грешница* +54 +6 убралась, приготовила щи, покушала, а медсестры все нет и нет, чтобы взяла» +3

Шмидт +379 -3 снова надо доставку заказывать - овощи-фрукты закончились, молоко и хлеб» +4
+8



Xозяйк@ +48 -18 не сдавайся, ни за что и никогда !потому что, ждёт успех тебя всегда!даже» +2
+5
President +517 -3 питание на сегодня» +2
+2



Самая +447 +4 погода сегодня у нас хорошая. тепло, солнечно, есть немножко тучек и не» +3
+7



РезультатЕже +111 +5 сегодня свидание с актером» +1
+7


xtuphw9r8iw3 +65 -5 сегодня в планах: по делам прошвырнуться, сходить в кино и с понедельника» +2
+1
Лисёночек 68 +7 -18 сегодня опять жара, немного погуляли, победали в кафе.вчера мои сандали» +2
+10



oxyd +37 +1 я не пропала :) я туточки,) просто у меня времени не было зайти сюда» +4
+8


President +517 -3 привес 20 грам» +3
+5



Катрин436 +5 -19 ем вишню, может на ней не потолстею. прививку хочу сделать, времени не» +3
+10

Beautiful30 +27 -18 набираю вес не по дням, а по часам» +7
+12

Modystka +92 -19 отвес внесла. но вот как-то на даче мне больше жрется и жрется» +15
+31



Senat +34 +2 вес 95,2 кг, с этого и начну похудение. в первую очередь правильное питание»хорошее +1
+1




Bogema146 +11 -18 вакцинация.» +1
+4
Xозяйк@ +48 -18 привет, девочки.субота. погуляли с рексом. сходила в магазин. сделаем» +6
+4

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»