Забугорная писал(а): да, это не для ленивых. Я просыпаюсь и уже устала. Мне бы посидеть, полежать. Завидую такой активности.

У меня просто работа сидячая) Поэтому вечером просто жизненно необходимо пройтись

Castle Rock писал(а): Да ее бесмысленно наверно считать , мне говорили раньше , что у меня ускоренный метаболизм. Вот сегодня я утром взвесилась , было 54 , пошла поплавала в море и 52

Стоит. Ну если у вас нет болезней конечно.

Аля91 писал(а): Посчитайте свою норму калорийности. Нужно превысить всего 200 калорий дневной нормы чтобы поправиться на 10 кг всего за год. Это был мой случай судя по всему. Я до 23 лет вообще не завтракала. Весила 50 кг. Потом приучилась живя около года у своей бабушки после универа устроилась на сидячую работу. И вес попер вверх. Сейчас мне 29 и вешу 85 кило.

Да ее бесмысленно наверно считать , мне говорили раньше , что у меня ускоренный метаболизм. Вот сегодня я утром взвесилась , было 54 , пошла поплавала в море и 52 )))

kana 2 писал(а): ну что и жирным быть плохо и сильно худым тоже, это две крайности. У сильно худых тоже фигура не как на фото, груди нет обычно , она ведь на 70 из жира состоит которого у них нет. Я рассуждаю про средний вариант у которого нормально все с обменом веществ но мало активности

Сейчас у меня спортивная фигура , примерно как на фото , грудь 2 , если точнее 75 В , иногда беру 75 С или 80 В , зависит от фирмы , больше всего у меня белья белорусского, в нем у меня стабильно 75 В . В принципе , размер груди у меня с подрасткового возраста и не менялся )) Зависит это еще и от группы мышц , осанки , это вам любой квалифицированный тренер скажет.

kana 2 писал(а): Вы видимо тоже к ним относитесь . Но в этом случае тоже ничего красивого как по мне. Все в меру хорошо .

Я бы не сказала что я мало ем.

Вы видимо тоже к ним относитесь . Но в этом случае тоже ничего красивого как по мне. Все в меру хорошо .

Аля91 писал(а): Я думаю что все дело в привычках. Как я уже писала, раньше я не завтракала, но потом приучила бабушка пока я у нее жила где то год. С тех пор завтракаю и не могу без завтрака выйти из дома из за ощущения голодного желудка.

я на завтрак ем белок . Разный. Ореховые пасты без сахара, бутеры с рыбой , яйца или яичница и ем всего два раза в день. Потому что больше не хочется мой желудок не просит . Чувства голода нет , и я забываю про еду . Когда я питалась углеводами есть хотелось постоянно . И чувство голода оно решающее в похудении , меньше ешь - меньше жира. Даже спорт тут на втором месте . Питание основа . Есть люди которые мало едят , с плохим аппетитом у меня брат такой и бабушка у них нездоровая худоба, у них недовес постоянно.

kana 2 писал(а): Вообще в принципе если бы не это желание пожрать все бы ходили худые . Это вечный вопрос аппетита , как это чувство убрать.

Я думаю что все дело в привычках. Как я уже писала, раньше я не завтракала, но потом приучила бабушка пока я у нее жила где то год. С тех пор завтракаю и не могу без завтрака выйти из дома из за ощущения голодного желудка.

Вообще в принципе если бы не это желание пожрать все бы ходили худые . Это вечный вопрос аппетита , как это чувство убрать.

Аля91 писал(а): Дело не только в углеводах. Дело в общей калорийности рациона. Многие поэтому и говорят что то типа все ем и не толстею. Да они едят то все, но по калорийности выходят в норму и потому не толстеют. Стали бы они есть все тоже самое но чуть БОЛЬШЕ, то стали бы набирать вес по любому.

есть ещё такой фактор как хочется что-то сожрать . Прям изводит голод . Углеводы перевариваются за минут 10 а мясо например за 8 часов . И углеводы бесконечно можно сыпать в себя и быть голодной постоянно и толстеть .

kana 2 писал(а): ну у вас другая крайность что тоже плохо наверняка у вас не такая фигура как на фото маленькая грудь ведь она из жира на 70. Я про тех у кого норм все , но если лечь на диван и есть углеводы то явно худеть не будешь

Дело не только в углеводах. Дело в общей калорийности рациона. Многие поэтому и говорят что то типа “все ем и не толстею“. Да они едят то все, но по калорийности выходят в норму и потому не толстеют. Стали бы они есть все тоже самое но чуть БОЛЬШЕ, то стали бы набирать вес по любому.

Забугорная писал(а): пожалуйтесь на эту сумасшедшую Kanu пусть ее забанят. Девушка не в себе.

вам 40 лет , а вы ведёте себя как будто вам 16 лет. Идите к психологу проработайте свои обиды на мир и меня. И помните что обижннный это не тот кого обидели а тот кто обиделся . Перестаньте позориться 40 летняя тетка